אל תטעו, זה ההסבר של דופמין

, ג'קרטה - דופמין הוא חומר כימי במוח שיכול להגביר את הרמות כאשר אדם חווה תחושה נעימה. פעילויות מהנות כאלה, למשל, הן אכילת אוכל טוב, עיסוק בפעילות מינית וכן הלאה. תפקידו של הדופמין עצמו הוא רב מאוד, הוא ממלא תפקיד מרכזי בהשפעה על רגשות, תנועות, תחושות הנאה, ריכוז והרגשת כאב. לכן, כאשר רמות החומר הזה גבוהות או יורדות, אז ניתן לבצע פעולות להגברת או שינוי ההשפעות של דופמין, כגון על ידי מתן תרופות.

מה יכול לגרום לרמות הדופמין בגוף לרדת?

כפי שכבר הבנו, במוח ישנם תאי עצב רבים המתקשרים זה עם זה. ההורמון דופמין הוא חומר המשמש בין תאי עצב להעברת אותות המשתחררים בין תאי עצב. אם הרמות יורדות, ניתן לוודא שעצבי המוח אינם מסוגלים לעבוד ביעילות בשליחת אותות. כתוצאה מכך, פעילות המוח מופרעת בוויסות תפקודים קוגניטיביים ומוטוריים שונים של הגוף. מספר דברים יכולים לגרום למצב של ירידה בדופמין, כולל:

• יש מחלות כגון דיכאון, סכיזופרניה, הפרעות פסיכוטיות ומחלת פרקינסון;
• שימוש בסמים;
• דפוסי אכילה לא בריאים כמו סוכר גבוה ושומן רווי. מזונות עתירי שומן וסוכר מכילים בדרך כלל גם חומרים מזינים לייצור פחות דופמין, כגון l-tyrosine וחומצות אמינו.

אם אתה עדיין רוצה לדעת יותר על הסיבה לירידה ברמות הדופמין, אתה יכול לשאול את הרופא שלך דרך היישום . אתה יכול לשאול רופא באמצעות צ'אט, קול או שיחת וידאו דרך אפליקציה אחת.

קרא גם: מחסור בדופמין יכול לגרום להזיות, איך זה?

מהם התסמינים של מחסור בדופמין?

ישנם תסמינים רבים המופיעים כאשר אדם חווה חוסר בהורמון הדופמין, תסמינים אלה כוללים:

• התכווצויות, התכווצויות שרירים או רעידות;

• השרירים מרגישים נוקשים;

• כאבי שרירים;

• ירידה באיזון המוטורי;

• עצירות;

• קושי לעכל ולבלוע מזון;

• עלייה או ירידה במשקל ללא סיבה;

• מרגיש חסר אונים;

• ירידה בתשוקה המינית;

• תחושת חרדה;

• לנוע לאט מהרגיל;

• מדבר לאט מהרגיל;

• חוסר מודעות לסביבה הסובבת;

• חווה הפרעות במצב הרוח ללא סיבה נראית לעין;

• חווה תסמיני דיכאון כגון מחשבות אובדניות או פגיעה עצמית;

• חווה הזיות ואשליות;

• קושי לזכור;

• קל לשכוח;

• התנהגות אימפולסיבית והרסנית.

קרא גם: מה קורה לגוף שלך כשאתה מכור

כדי להתגבר על המחסור בדופמין, הדרך אינה קשה כפי שנדמה. אפשר לאכול יותר סוכר, לצרוך מזונות עשירים בטירוזין כמו בננות, שקדים, תפוחים, אבטיח, אגוזים, ביצים ובשר ולהפחית את צריכת הקפאין. בינתיים, פעילויות שניתן לעשות כדי להגביר את רמות הדופמין הן לשלוט במתח, לערוך לוח זמנים לפעילות גופנית קבועה ולישון מספיק.

בינתיים, מה אם רמות דופמין מוגזמות בגוף?

עודף דופמין נקשר גם להפרעות נפשיות שונות, כמו סכיזופרניה והפרעה דו קוטבית. ניתן להתגבר על מצב זה על ידי רישום תרופות חוסמות דופמין. תרופה זו פועלת בכך שלוקח יותר זמן לדופמין לעבור מנוירון אחד לאחר, ובכך מפחיתה את ההשפעות של עודף דופמין.

בינתיים, רמות עודף של דופמין שאינן מוגזמות יכולות להועיל למצבים בריאותיים נפשיים ופיזיים. כתוצאה מכך, מצב זה משפר את ביצועיו של אדם בלימודים או בעבודה. חלק מהתסמינים העודפים שעלולים להופיע כוללים חוסר שקט, חדות קוגניטיבית, עצבנות, נהנתנות, התלהבות, חשק מיני גבוה, היפראקטיביות, נדודי שינה, מאניה, יכולת למידה גבוהה, קל להתרועע, לחפש הערכה ונלחץ בקלות.

קרא גם: הפגת מתח באמצעות מדיטציה

התייחסות:

חדשות רפואיות היום. ניגש בשנת 2019. מחסור בדופמין: מה שאתה צריך לדעת

WebMD. אוחזר בשנת 2019. מה זה דופמין?