מיתוס או עובדה, הרגלי שטיפת אף יכולים למנוע סינוסיטיס

, ג'קרטה - כאשר סינוסיטיס חוזר, זה מרגיש מאוד לא נוח. סינוסיטיס גורם לתסמינים דמויי הצטננות. רק שכאשר סינוסיטיס חוזרת, זה יכול לגרום לראש כואב מאוד. מצב זה מתרחש עקב דלקת בדפנות הסינוסים, שהם חללים מלאי אוויר. הוא ממוקם מאחורי הלחיים והאף.

האם סינוסיטיס היא מחלה הניתנת למניעה? הסיבה, ניתן למנוע סינוסיטיס על ידי שטיפת האף בשקידה. אכן, כולם צריכים לשמור על חלל האף נקי. אחת הדרכים היא לשטוף את האף. איך זה עובד כדי למנוע סינוסיטיס?

קרא גם: האם תמיד צריך לנתח סינוסיטיס?

שטיפת האף כדי למנוע סינוסיטיס

ניקוי האף על ידי שטיפתו נחשב יעיל במניעת בעיות בריאות, כולל מניעת סינוסיטיס. שטיפת האף יכולה להיעשות כדי לנקות וגם למנוע זיהומים קיימים או כאלה שנכנסים דרך האף.

בעת שטיפת האף, ניתן להסיר חלקיקים, אבק ולכלוך שיש להם פוטנציאל להפוך לזיהום. למרות זאת, שטיפת האף אינה מומלצת לעשות לעתים קרובות מדי. שטיפת האף או דרכי הנשימה לעתים קרובות מדי עלולה להגביר את הסיכון לזיהומים בסינוסים.

לעתים קרובות מדי לשטוף את האף עם תמיסת מלח או תמיסת מלח, ואז הקרום הרירי המגן על חלל האף והסינוסים יכולים להיעלם לאט. עדיף לשטוף את האף פעם ביום או כשיש לך אף סתום בגלל הצטננות. אתה יכול לחזור על זה עד פעמיים ביום אם שטיפת האף עוזרת להקל על הגודש.

בעוד שטיפת אף יכולה להיות דרך יעילה להקלה על תסמיני סינוס, היא צריכה להיות מלווה בטיפול סינוס סטנדרטי כפי שהומלץ על ידי הרופא שלך. רק שעבור אנשים מסוימים, שטיפת האף יכולה להקל על תסמיני הסינוס מבלי להשתמש בתרופות.

קרא גם: אל תטעו, זה ההבדל בין נזלת לסינוסיטיס

אל תדמיין את שטיפת האף שלך רק כרחצה ושטיפה במים. אתה צריך נוזל מיוחד כדי לנקות את האף, כלומר 0.9 אחוז מלח NaCL. ניתן לקנות נוזלים ומקטרות בבית המרקחת הקרוב. לאחר מכן, שטיפת האף נעשית בדרך הבאה:

1. הכן תמיסת NaCL ומזרק ללא מחט.
2. הכניסו את הנוזל לתוך הצינור.
3. הנח את ראשך למטה ומירי. אם אתה מזריק את הנחיר הימני, הטה את ראשך שמאלה. להיפך
4. הכנס את קצה הצינור לתוך נחיר אחד, ולאחר מכן ריסוס במהירות פעמיים.
5. השתמש לסירוגין על שני הנחיריים.

מלבד היכולת למנוע סינוסיטיס, לשטיפת האף יש גם יתרונות נוספים, כלומר:

• למנוע התרחשות של דלקות באף ולמנוע הישנות אלרגיות.
• ריר דק בזמן הצטננות.
• הופך את חלל האף לח יותר.
• מפחית נפיחות במעברי האף עקב דלקת.

קרא גם: הישנות תכופות, האם ניתן לרפא לחלוטין סינוסיטיס?

דרכים אחרות למנוע סינוסיטיס

בנוסף לשטיפת האף, ישנן דרכים נוספות שניתן לעשות כדי למנוע את הכאב הנגרם על ידי סינוסיטיס:

• שטפו ידיים לעתים קרובות ככל האפשר. זה מאוד חשוב לעשות.
• קבל חיסון נגד שפעת כל שנה. על ידי מניעת שפעת, זה יכול למנוע זיהומים בסינוסים.
• אכלו תזונה מאוזנת והתעמלו באופן קבוע.
• הפסק לעשן כי עישון פסיבי יכול לגרות את הסינוסים שלך.
• השתמש במכשיר אדים. יובש באף יכול לגרום לכאב בסינוסים. אפשר לעשות מקלחת חמה ולשאוף את האדים. או הנח מגבת חמה על הראש כדי להקל על כאבי סינוסים.
• הימנע מנטילת אנטיביוטיקה בכמות מוגזמת. למרות שאנטיביוטיקה עוזרת להרוג זיהומים חיידקיים, היא לא תעזור עם זיהומים ויראליים.

זה מה שאתה צריך לדעת על פעולת שטיפת האף כדי למנוע סינוסיטיס. לשם כך, תחילה עליך לשאול את הרופא באמצעות היישום כדי לקבל אישור. קדימה, תזדרז הורד יישום עַכשָׁיו!

התייחסות:

WebMD. הגישה לשנת 2020. השקיה מלוחה באף וסירי נטי

בריאות יומיומית. נגיש בשנת 2020. 10 שלבים למניעת כאבי סינוסים וגודש