, ג'קרטה - גזר הוא אחד הירקות שקשורים לרוב לחידוד הראייה ולהתגברות על בעיות המתרחשות בעיניים. לכן, לא מעט הורים מרבים לתת לילדיהם את הירקות הללו בתזונה שלהם כדי לשמור על בריאות העיניים שלהם. יש אנשים שאפילו מאמינים שגזר יכול להפחית מינוס עין.
עם זאת, האם זה נכון שגזר באמת יכול להיות יעיל בשמירה על בריאות העיניים כך שיוכל להפחית הפרעות בעיניים מינוס? או שזה רק מיתוס שנוצר במהלך מלחמת העולם השנייה כאשר כמה טייסים הצליחו להטיס מטוסים בלילה בגלל אכילת גזר? הנה סקירה מלאה של היתרונות של גזר על העיניים!
קרא גם: לא רק טוב לעיניים, אלו 6 יתרונות של גזר
מיתוסים הקשורים לגזר יכולים להפחית מינוס עיניים
גזר הוא ירק שורש בעל טעם פריך ותזונה גבוהה. בדרך כלל טוענים כי מזונות אלו מסוגלים לשמור על בריאות העיניים כדי לשפר את הראייה בלילה. למעשה, לגזר יש תכונות טובות לעיניים כדי לשמור על בריאותן. עם זאת, אם זה יכול לשפר את ראיית הלילה, זה לא נכון.
גזר הוא מזונות העשירים בבטא קרוטן ולוטאין. התוכן הוא נוגד חמצון שיכול לסייע במניעת נזק לעיניים הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. בנוסף, תכולת הבטא קרוטן שנכנסת לגוף תומר על ידי הגוף לוויטמין A. כאשר מחסור בויטמין, עלול להיווצר עיוורון לילה.
עם זאת, האם זה נכון שגזר יכול להיות יעיל להפחתת מינוס עיניים? אכן, לגזר תפקיד חשוב בשמירה על בריאות העיניים, במיוחד אצל ילדים. תכולת הקרוטנואידים בגזר יכולה לשמור על חדות הראייה. בנוסף, ירקות אלו יכולים גם למנוע מהגוף מחסור בוויטמין A.
למרות זאת, כל המרכיבים הללו לא יכולים להתגבר על עין המינוס שמתרחשת באדם. הסיבה לכך היא שהפרעת העין מינוס מתרחשת כאשר צורת גלגל העין נעשית ארוכה יותר מאנשים רגילים. לא משנה כמה אתם אוכלים גזר כל יום, לא ניתן להחזיר את צורת גלגל העין לקדמותה.
היתרונות של גזר טובים לשמירה על בריאות העיניים, אך הם אינם יכולים לטפל בהפרעות עיניים. לכן, חשוב לשמור תמיד על בריאות העין כדי שלא יתרחשו חריגות בעין. כך, בריאות העיניים שלך נשמרת כרגיל, כך שאינך זקוק לעזרה ממשקפיים.
אם יש לך שאלות לגבי האמת שגזר יכול להפחית עין מינוס, רופא עיניים מ יכול לענות ביתר פירוט. זה מאוד קל, אתה רק צריך הורד יישום ב סמארטפון אשר משמש כל יום כדי לקבל גישה קלה יותר לבריאות!
קרא גם: בנוסף להיותם עשיר בסיבים, אלו הם 4 המרכיבים בגזר
דרכים למנוע מינוס עיניים
אכן, מינוס עיניים המתרחשות עלולות לגרום לך להיות תלוי בשימוש במשקפיים. לכן, חשוב להכיר כמה דרכים יעילות למנוע את התרחשותן של הפרעות אלו. אכילת גזר בחריצות היא לא הדרך היחידה שניתן ליישם כדי לשמור על עיניים תקינות. הנה כמה דברים אחרים לעשות:
הגבלת צפייה במסכי טלפון או מחשב נייד
יש להגביל את השימוש בטלפונים סלולריים או מחשבים ניידים, כך שבריאות העין תישמר כראוי. הסיבה היא שאם העיניים ארוכות מכדי להביט במסך הסלולרי או המחשב הנייד, זה יכול לגרום להן למתח. בלילה, נסו באמת להפחית את ההרגל כי זה יכול לגרום נזק לרשתית.
ספּוֹרט
פעילות גופנית סדירה יכולה גם לשמור על בריאות העיניים. כאשר אדם עושה פעילות גופנית לעיתים רחוקות, עלול להופיע הסיכון לסוכרת מסוג 2 ולרטינופתיה סוכרתית. שתי ההפרעות עלולות לפגוע בראייה ולבסוף לסבול מהפרעות עיניים קבועות.
קרא גם: לא רק לעיניים, אלו היתרונות של גזר לבריאות
אלה כמה עובדות שאתה יכול לדעת על גזר שאינן יעילות בהפחתת הפרעות עיניים. על ידי ידיעת העובדות הללו, מוטב שתבדקי עם הרופא שלך כדי לגלות דרכים יעילות יותר לטיפול בהפרעה. אז הראייה שלך תהיה טובה יותר.
