, ג'קרטה - טרומבוציטוזיס מאופיינת ברמות מוגברות של טסיות דם בדם. בדיוק כמו טסיות דם נמוכות, יש להיזהר גם מספירות טסיות גבוהות מדי. לכן, חשוב לדעת כיצד להפחית אותו, כדי שניתן יהיה למנוע את הסיכון למחלות. אחת הדרכים להוריד את מספר תאי הדם היא לאכול מזונות מסוימים.
בעבר, שימו לב, טסיות דם הן תאי דם שתפקידם לסייע לתהליך קרישת הדם. הדרך שבה זה עובד היא על ידי היצמדות זה לזה ליצירת קריש דם. אם מספר הטסיות בדם גדול מדי, מצב זה גורם לחסימה של כלי דם בחלקים מסוימים בגוף. טסיות גבוהות מדי עלולות להגביר את הסיכון לשבץ ולמחלות לב.
קרא גם: 7 מאפיינים של ספירת טסיות גבוהה בדם
מזונות להורדת טסיות דם
באדם בריא, מספר הטסיות בתאי הדם נע בין 150,000 ל-450,000 לכל מיקרוליטר דם. אדם מוכרז כחולה טרומבוציטוזיס אם יש לו ספירת טסיות מעל 450,000 למיקרוליטר דם. לכן, ניתן להתגבר על מצב זה על ידי צריכה קבועה של מזונות שיכולים להפחית את רמות הטסיות, כגון:
1. שום
המזון הראשון לתרומבוציטוזיס שאתה יכול לנסות הוא שום גולמי. מזון זה נבדק כדי להפחית את מספר הטסיות בדם. שום נא, שלם וגם לאחר פירה, מכיל את התרכובת אליצין שעלולה להשפיע על יכולת הגוף לייצר טסיות דם.
הגוף מגיב לירידה ברמות הטסיות על ידי הגברת החסינות שלו, דבר שימושי כדי לסייע בהגנה על הגוף מפני התקפות של כל מיני חפצים זרים (כגון וירוסים או חיידקים). בנוסף, תכולת האליצין בשום יורדת באופן דרמטי בעת הבישול, ולכן עדיף לצרוך שום במצב גולמי.
2. רימון
לרימון יש תכולה גבוהה של פוליפנולים כך שהוא נוגד טסיות בגוף. צריכת רימון גולמי או דרך המיץ שלו, אוכלת ייצור הטסיות בגוף יופחת כך שניתן יהיה למנוע את תהליך קרישת הדם.
קרא גם: 8 מצבים שיכולים לגרום לרמות גבוהות של טסיות דם
3. פירות ים
תכולת האומגה 3 בפירות ים יכולה גם לעכב את ייצור הטסיות. חומצות שומן אומגה 3 יפעלו על הגוף על ידי דילול הדם, ויפחיתו את הסיכוי לקרישי דם. אתה יכול לאכול פירות ים כמו טונה, סלמון, סרדינים, רכיכות והרינג שעשירים בתכולת אומגה 3.
אם אתה חיובי לתרומבוציטוזיס, נסה לכלול 2 עד 3 מנות של פירות ים בכל שבוע כדי לעמוד בשיעור ההתאמה התזונתית של אומגה 3. אם אתה לא אוהב לאכול דגים, אתה יכול לענות על צרכי האומגה 3 שלך באמצעות תוספי שמן דגים של 3,000-4,000 מ"ג ליום.
4.ג'ינסנג
המזון הבא לתרומבוציטוזיס שתוכל לנסות הוא ג'ינסנג. עשב קוריאני זה מכיל תרכובות ג'ינסנוסיד אשר ידועות כיעילות בהפחתת קרישי דם. מצב של קרישי דם הוא משהו שחוששים להתרחש כאשר לאדם יש מספר מוגזם של טסיות דם. לא רק שניתן לצרוך ישירות, ג'ינסנג זמין בצורת כמוסה שניתן לרכוש בבתי מרקחת או בחנויות מזון.
5.יין אדום
ביין אדום מסתבר שישנן תרכובות פלבנואידים המגיעות מקליפת הענבים בתהליך התסיסה. פלבנואידים אלה יפעלו למניעת קרישי דם על ידי מניעת היווצרות יתר של תאי רירית בדפנות העורקים. כתוצאה מכך תפחת האפשרות להיווצרות קרישי דם. עם זאת, כדאי להגביל את שתיית היין האדום, ולהקפיד להתמקד בצריכתו כדי לתמוך בתהליך הטיפול.
קרא גם: הכר את ההבדל בין טרומבוציטוזיס חיוני לתרומבוציטוזיס תגובתי
זה היה מזון לטרומבוציטוזיס, אם יש לך שאלות אחרות לגבי מה טוב לאנשים עם טרומבוציטוזיס, פשוט שאל את הרופא ב . אתה יכול לשאול את הרופא בכל זמן ובכל מקום דרך לְשׂוֹחֵחַ ו קוֹל / שיחת וידאו . בחייך, הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play ממש עכשיו!
התייחסות:
יועץ בריאות חדש. ניגש לשנת 2021. כיצד להוריד את ספירת הטסיות.
אז סנטרל. הגישה לשנת 2021. מזונות להפחתת צבירה של טסיות דם.
