, ג'קרטה - כאבי שרירים או הידוע גם בשם מיאלגיה הוא כאב שיכול להופיע במספר קטן של שרירים או בכל השרירים בגוף. גם הכאב עצמו משתנה, החל מכאב קל ועד חמור מאוד. מצב זה נפוץ מאוד ויכול לקרות לכל אחד. כאבי שרירים מופיעים בדרך כלל כאשר אתה עושה פעילויות מסוימות או לאחר מכן.
סיבה
שריר הוא רקמה רכה המורכבת מחוטי חלבון ארוכים וצורתו יכולה להשתנות בצורה גמישה. השרירים פועלים יחד עם תומכים אחרים כדי שיוכלו לבצע את תפקידיהם לשמור על יציבה, להניע את הגוף ולעזור לתנועת האיברים הפנימיים. עם זאת, אדם יכול גם לחוות כאבי שרירים או מיאלגיה הנגרמים על ידי הדברים הבאים:
- פציעה שמעקמת שריר.
- ביצוע פעילות גופנית כמו ספורט בצורה מוגזמת, כך שהשרירים נאלצים לעבוד קשה מדי.
- חלק אחד או יותר בגוף מתוח או תחת לחץ.
קרא גם: כדי לא להיפצע, עשו את 3 עצות הספורט האלה
למרות שכאבי שרירים מתרחשים בדרך כלל בגב, בידיים או ברגליים, למעשה כאבי שרירים יכולים להופיע בכל חלק בגוף. הסיבה לכך היא שכמעט כל גוף האדם מכיל רקמת שריר, ובדרך כלל אינו כולל רק שריר אחד. כאבי שרירים כוללים גם רצועות, גידים ופשיה, רקמת החיבור המחברת את השרירים לשרירים ולרקמות שמסביב.
סימפטום
כאבי שרירים או מיאלגיה גורמים לאי נוחות בשרירים כמו כאבים, כאבים ועוויתות. גם מצב זה מתחלק לשני סוגים, כלומר כאבי שרירים מקומיים או כאבי שרירים המופיעים בשרירים מסוימים, ומיאלגיה מפוזרת, כלומר כאבי שרירים מתפשטים ממקום למקום.
רוב המקרים של כאבי שרירים חולפים בדרך כלל מעצמם תוך זמן קצר, אך במקרים מסוימים כאבי שרירים יכולים להימשך גם זמן רב יותר. אם אתה חווה תסמינים של כאבי שרירים חריגים, עליך לפנות מיד לרופא.
כיצד לאבחן כאבי שרירים
לפני שיקבע אילו צעדי טיפול יינקטו, הרופא יאבחן תחילה את מצב כאבי השרירים שאתה חווה. הנה כמה שאלות שהרופא שלך עשוי לשאול:
- כמה זמן כאבי השרירים נמשכים?
- מיקום כאבי שרירים.
- ישנם תסמינים נוספים הנלווים לכאבי שרירים.
- תרופות שנלקחו לטיפול בכאבי שרירים.
קרא גם: 3 גורמים פחות מוכרים לכאבי גב
אם הבדיקה הגופנית עדיין לא מספיקה, הרופא ימליץ לך לבצע ספירת דם מלאה, בדיקות דם מיוחדות למדידת רמות אנזימים בשריר ובדיקות נוספות לאיתור מחלת ליים וחריגות ברקמת החיבור.
כיצד לטפל בכאבי שרירים
ברוב כאבי השרירים ניתן לטפל בבית ללא צורך בטיפול רפואי מיוחד. להלן הדרכים:
- דחוס את הגוף שיש לו כאבי שרירים עם קוביות קרח למשך 1-3 ימים.
- השאר את החלק שכואב קודם והימנע מפעילות מאומצת שיכולה להפעיל לחץ גדול על אותו חלק בגוף.
- עסו קלות את השרירים הכואבים.
- קח משככי כאבים ללא מרשם, כגון אקמול או איבופרופן.
- מספיק שינה
- בצע פעילות גופנית קלה, כגון הליכה, רכיבה על אופניים או שחייה באופן קבוע כי זה יכול לעזור להחזיר את המתח בשרירים.
עם זאת, ישנם מקרים מסוימים של כאבי שרירים המהווים סימפטום למחלה קשה, ולכן יש לטפל בהם בעזרת עזרה רפואית. המאפיינים שלו הם כדלקמן:
- הכאב הנגרם מכאבי שרירים הוא חמור מאוד.
- כאבי שרירים אינם חולפים לאחר טיפול עצמי בבית.
- האזור החווה כאבי שרירים מתנפח או מופיעה פריחה.
- תסמינים של זיהום כגון חום
- כאבי שרירים מופיעים לאחר נשיכת קרציה.
- כאבי שרירים מופיעים לאחר נטילת תרופות מסוימות.
לכן, אם אתה חווה כאבי שרירים, אתה לא צריך להתעלם ממנו. התייעץ מיד עם רופא או שאתה יכול גם לדון בזה עם רופא באמצעות האפליקציה . אתה יכול לשוחח ולפרוק עם הרופא באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
