ג'קרטה - זה טבעי שמישהו ירגיש בפאניקה כשהוא עושה משהו חדש או פוגש הרבה אנשים. עם זאת, כדאי לשים לב אם אתם חווים מצבי פאניקה מוגזמים וללא סיבה ברורה.
קרא גם: צריך לדעת, זה ההבדל בין התקפי פאניקה להתקפי חרדה
התקפי פאניקה בדרך כלל מתרחשים פתאום ללא טריגר ברור ואתה חווה מצב של פאניקה מוגזמת. התקפי פאניקה מתרחשים בדרך כלל תוך מספר דקות עד כמה שעות. אם מצב זה אינו מטופל באופן מיידי, התקפי פאניקה חוזרים יכולים לגרום להפרעת פאניקה או הפרעות אחרות בבריאות הנפשית שלך.
דע את הסכנות של התקפי פאניקה לא מטופלים
באופן כללי, ישנם מספר תסמינים המהווים סימנים ללקות בהתקף פאניקה, כגון הזעת יתר, תחושת אי שקט ולעיתים חשיבה מעבר להגיון או לא רציונלית. אדם שחווה התקף פאניקה חש בדרך כלל פחד מוגזם. לא רק זה, מתרחשים גם שינויים פיזיים כמו יובש בפה, שרירים מתוחים, קוצר נשימה, דופק מהיר יותר, כאבים בחזה, בחילות ואפילו עילפון.
התקפי פאניקה יכולים להתרחש בתוך כ-5 עד 10 דקות אצל אנשים עם התקפי פאניקה. בדרך כלל, לאחר טיפול נכון במצב זה, הסובלים מרגישים עייפות ומשאירים פחד מוגזם כך שאנשים הסובלים מהתקפי פאניקה בדרך כלל נמנעים מהמצבים המעוררים התקפי פאניקה. אל תהססו לבדוק עם בית החולים הקרוב כאשר אתם חווים חלק מהתסמינים המהווים סימנים להתקף פאניקה.
מלבד היכולת להפריע לפעילות היומיומית, התקפי פאניקה שאינם מטופלים עלולים להיות מסוכנים לבריאותו הנפשית של הסובל. התקפי פאניקה לא מטופלים מעוררים פוביות או פחדים חדשים אצל אנשים עם התקפי פאניקה. בנוסף, הסובלים מתקשים ביצירת קשרים חברתיים מה שגורם לסובלים מחוסר רצון להיפגש עם אנשים רבים.
קרא גם: זה ההבדל בין התקף לב להתקף פאניקה
בנוסף, אנשים עם התקפי פאניקה נוטים יותר לדיכאון. התקפי פאניקה שלא ניתן להתגבר עליהם מעוררים רמות מתח אצל הסובל מהם. מתח לא פתור גורם לסובלים מהתקפי פאניקה לחוות דיכאון. התמודדו מיד עם מצב זה כדי שהבריאות הנפשית תישמר. אחרת, רעיונות אובדניים יכולים להתעורר כתוצאה מהתקף פאניקה שאינו מטופל כראוי.
התקפי פאניקה יכולים לגרום לסובלים להשתמש בסמים נרקוטיים כדי להרגיע את עצמם בצורה קלה ומהירה יותר. לא רק בריאות הנפש, השימוש בסמים וסמים לא חוקיים אחרים מעורר גם הפרעות בבריאות הגוף המובילות למחלות כרוניות.
התגבר על התקפי פאניקה בעזרת מספר דרכים אלו
כאשר אדם חווה התקף פאניקה, המוח ינחה את מערכת העצבים לספק תגובת התנגדות או הימנעות. מצב זה גורם לגוף לייצר כימיקלים המעוררים אדרנלין, קצב לב מוגבר ושינויים בדפוסי הנשימה. ישנם מספר גורמים שגורמים לאדם לחוות התקפי פאניקה, כגון מתח, שינויים במצב הרוח, גורמים גנטיים וחוויות טראומטיות שעברו.
קרא גם: התקפי פאניקה, איך להתגבר עליהם?
אך אל דאגה, ישנם מספר טיפולים שניתן לעשות כדי להתמודד עם התקפי פאניקה, כמו שימוש בתרופות הרגעה או טיפול קוגניטיבי התנהגותי לטיפול בהתקפי פאניקה. בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, מלמדים את הסובלים מהם להתגבר על תחושות של פאניקה ופחד הנגרמות על ידי גורמים מסוימים.
