“תזונה בריאה היא חלק חשוב מחיים בריאים שיכול לסייע במניעת מחלות שונות, כולל סרטן. מאמינים שלמזונות בריאים מסוימים יש תכונות אנטי-סרטניות, כך שהם יכולים להפחית את הסיכון לפתח סרטן דם. חלק מהמזונות הללו כוללים פירות, ירקות ירוקים, בשר וביצים.”
, ג'קרטה - ישנן דרכים רבות שאתה יכול לעשות כדי לשמור על גוף בריא, אחת מהן היא על ידי תזונה בריאה. בעזרת תזונה בריאה בשילוב אורח חיים בריא, ניתן למנוע סוגים שונים של מחלות, כולל אפילו קשות, כמו סרטן.
סרטן ידוע כמחלה קטלנית ויש לה סוגים רבים. אחד מהם הוא סרטן הדם. סרטן הדם, המכונה גם סרטן המטולוגי, הוא סרטן המשפיע על ייצור ותפקוד תאי הדם.
בדרך כלל, סרטן הדם נובע מבעיות בריאותיות במח העצם. מצב זה נגרם על ידי ייצור דם במח העצם. סרטן הדם היא מחלה שיכולה להיתקל על ידי כל אחד, אך ניתן למנוע אותה על ידי הימנעות מהגורמים הגורמים לסרטן הדם. הנה הביקורת.
קרא גם: מניעת מתיחות, הכירו 5 עובדות על סרטן דם לוקמיה
מזונות למניעת סרטן דם
חוקרים מצאו כי מזונות מסוימים יכולים למנוע סרטן, כך שתוכל לכלול אותם בתזונה היומית שלך במאמץ להימנע מהמחלה הקטלנית הזו. למרות שזה לא מבטיח מניעת סרטן דם, המזונות הבאים יכולים לפחות לעזור להפחית את הסיכון שלך לפתח אותו:
1. אבוקדו
לא רק לנשים בהריון, אבוקדו טוב מאוד לצריכה של כל אחד בגלל היתרונות הרבים שיורגשו. אחד מהם אתה יכול למנוע סרטן דם. תכולת השומנים באבוקדו יכולה להילחם בתאי גזע מבלי לפגוע בתאים בריאים.
2. עוף
אנשים עם סרטן דם צריכים לקבל מספיק חלבון. אחד המזונות העונים על צורכי החלבון בגוף הוא עוף. עדיף אם בשר עוף עם תהליך עיבוד בריא.
3. גזר
גזר הוא ירקות שיכולים למנוע סרטן דם. לא רק סרטן הדם, ירקות גזר גם עוזרים להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית והפרעות עיכול.
4. כתום
פירות הדר ידועים בתכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלהם וויטמין C. לוויטמין C ולנוגדי חמצון יש יתרונות טובים למדי לבריאות הגוף ומסוגלים להילחם בסיכון לסרטן הדם.
קרא גם: 6 מצבים שיכולים להגביר את הסיכון לסרטן הדם
5. ביצים
לא רק מבשר עוף, אנשים עם סרטן דם יכולים גם לקבל צריכת חלבון נאותה ממזונות כמו ביצים. חלבון גבוה הכלול בביצים יכול למנוע סרטן דם.
6. פירות יער
פרי נוסף שמועיל גם כתרופה נגד סרטן הוא פירות יער. פרי חמוץ מרענן זה מכיל נוגדי חמצון רבי עוצמה. זה אומר שהם יכולים לעצור תהליכים טבעיים בגוף שיכולים ליצור רדיקלים חופשיים שיכולים להזיק לתאים שלך. תרכובות בפירות יער יכולות גם לסייע במניעת גדילה או התפשטות של תאים סרטניים. לכן, כדי למנוע סרטן דם, יש לצרוך אותו לעתים קרובות אוכמניות, אוכמניות , כמו גם תותים יומיומיים.
7. ירקות עלים ירוקים
כמו כן, מומלץ להוסיף לתפריט היומי ירקות עליים ירוקים, כגון תרד וחסה, כדי למנוע סרטן דם. מזונות עתירי סיבים אלו עשירים בנוגדי החמצון הטובים בטא-קרוטן ולוטאין. אתה יכול גם למצוא את החומרים המזינים האלה בירקות, כמו ירקות חרדל וקייל. לפי המכון האמריקאי לחקר הסרטן כמה מחקרי מעבדה מצאו כי כימיקלים בירקות עלים ירוקים יכולים להגביל את הצמיחה של סוגים מסוימים של תאים סרטניים.
קרא גם: 3 דרכים למנוע לוקמיה לימפובלסטית חריפה
אלה כמה מזונות בריאים שמועילים למניעת סרטן דם. אם יש לך סיכון לסרטן דם ולעתים קרובות מתלונן על חולשה, עייפות, אנמיה וירידה במשקל, עליך לפנות מיד לרופא. הסיבה, תסמינים אלה יכולים להיות סימן לסרטן הדם.
כעת, קל יותר ללכת לרופא באמצעות האפליקציה . פשוט קבע תור לבית החולים לבחירתך באמצעות האפליקציה. בחייך, הורד האפליקציה נמצאת כעת גם ב-App Store וב-Google Play.
