, ג'קרטה - שמעת פעם על דלקת בכיס המרה? מחלה זו היא דלקת של כיס המרה, שהוא שק האוגר מרה. כאשר יש דלקת בשק זה, המרה שאחראית על עזרה בעיכול השומן הופכת להפרעה. לאנשים עם דלקת כיס המרה יומלץ בדרך כלל לאכול מזונות מסוימים. מהם המזונות לאנשים עם דלקת בכיס המרה?
בעבר, שימו לב שדלקת בכיס המרה יכולה להתרחש באופן פתאומי (חריף) או בטווח הארוך (כרוני). רוב המקרים של דלקת כיס מרה חריפה מתרחשים עקב חסימה בצינור המרה. בעוד שדלקת בכיס המרה הכרונית היא דלקת המתרחשת לאחר שאדם חווה דלקת כיס מרה חריפה שוב ושוב.
קרא גם: 8 סימנים למישהו יש דלקת כיס המרה
כמה סוגי מזונות המומלצים לאנשים עם דלקת כיס המרה או הפרעות אחרות של כיס המרה, הם:
1. ירקות ופירות
ירקות ופירות הם מזונות נטולי שומן, למעט אבוקדו שיש בו שומנים טובים. פירות וירקות עשירים בויטמינים, נוגדי חמצון ומינרלים החשובים לגוף. ובכן, עבור אנשים עם הפרעות מרה כגון דלקת בכיס המרה, פירות וירקות יכולים להיות הבחירה הטובה ביותר לצריכה. במיוחד אלה העשירים בוויטמין C, סידן או ויטמיני B, כגון פירות הדר, פטריות, תותים או פפאיה.
למרות שהוא בריא, שימו לב איך לשטוף ולעבד אותו. אנו ממליצים לשטוף את הפירות והירקות לעיבוד במים נקיים, תוך שימוש במים זורמים ולבחור בשיטת הבישול שהיא מאודה, מבושלת או אפויה.
2. דגנים ואגוזים
לחם ודגנים מלאים הם מזונות עם הרבה סיבים, ויטמינים ומינרלים שטובים לגוף. רוב הדגנים המלאים הם גם דלים בשומן, מה שהופך אותם למזון בריא ובטוח עבור אנשים עם דלקת בכיס המרה. אז, בחרו לחם או דגנים עשויים מנבט חיטה.
בנוסף לדגנים, סוגים שונים של אגוזים בטוחים גם כמזון לאנשים עם דלקת בכיס המרה. יש טמפה וטופו, מאכלים פשוטים עשויים מפולי סויה וקלים מאוד להכנה. להכין גם אגוזים אחרים יכולים ליהנות גם מאגוזים אחרים, כגון שקדים או אגוזי מלך לסלט ירקות נוסף, שיבולת שועל או יוגורט לנשנוש. עם זאת, חייבים לשים לב גם למנה, אל תגזימו.
קרא גם: 5 גורמי סיכון המגבירים אדם ללקות בדלקת כיס המרה
3. חלב נטול שומן
בדרך כלל, לאנשים שנמצאים בדיאטה קפדנית יומלץ לצרוך שומן רק עד 30 אחוז מסך הקלוריות שלהם. ובכן, אנשים עם דלקת בכיס המרה צריכים לאכול פחות שומן מהמספר הזה.
אז אכן צריכת שומן לאנשים עם דלקת בכיס המרה מוגבלת מאוד. לשם כך, הסובלים צריכים לשים לב לחלב ולמוצרי חלב שאכן מכילים שומן. המטופלים עדיין יכולים ליהנות מהחלב הטעים כל עוד הם בוחרים במוצרי חלב, כמו גבינה או חלב דל שומן.
4. בשר רזה
בנוסף לחלב, בשר הוא מזון הנוטה להכיל הרבה שומן. עם זאת, אל דאגה, אנשים עם דלקת כיס המרה עדיין יכולים ליהנות מעוף, דגים או בשר בקר. בחרו בבשר בקר שהשומן הוסר ממנו. בעוד בשר העוף, בחר רק בשר ללא עור. עבור דגים, אנשים עם דלקת כיס המרה יכולים ליהנות מדגים טריים, קפואים או משומרים מכיוון שהשומן הכלול בדגים נוטה להיות פחות ובריא יותר.
5. אוכל מתוק
אם אתה כולל אנשים שאוהבים מאכלים מתוקים, אנשים עם דלקת בכיס המרה עדיין יכולים לאכול מאכלים מתוקים, באמת. למשל, קרח פירות, גלידת פירות או יוגורט. חוץ מזה, ממתקים או מרשמלו גם מזונות נטולי שומן שעדיין בטוחים לצריכה. עם זאת, עדיין יש להגביל את המנה כדי למנוע צריכת קלוריות מוגזמת.
קרא גם: 4 טאבו מזון לאנשים עם דלקת בכיס המרה
זה הסבר קטן על אוכל לאנשים עם דלקת בכיס המרה. אם אתה זקוק למידע נוסף על זה או בעיות בריאות אחרות, אל תהסס לדון בכך עם הרופא שלך ביישום , באמצעות תכונה דבר עם רופא , כן. זה קל, דיון עם המומחה שאתה רוצה יכול להתבצע באמצעותו לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו . קבל גם את הנוחות של קניית תרופות באמצעות האפליקציה , בכל זמן ובכל מקום, התרופה שלך תועבר ישירות לביתך תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו בחנות האפליקציות או בחנות Google Play!
