, ג'קרטה - "הילד שלי לא רוצה לאכול אורז, דוקטור." אמא, המשפט הזה עשוי להיות בעיה שכיחה שהורים מתלוננים עליה לעתים קרובות. אכילה בררנית היא בדרך כלל הנפוצה ביותר בילדים בגילאי 1-3 שנים.
למרבה המזל, ישנן דרכים שונות להתמודד עם פעוטות שמתקשים לאכול אורז. ובכן, רוצים לדעת איך להתמודד עם ילדים שלא רוצים לאכול אורז? זו הביקורת.
קרא גם: אלו הם 4 סוגי אורז ותכולת הוויטמינים שלהם
1. מעובד למזונות אחרים
אמהות צריכות להיות חכמות כדי להיות יצירתיות כדי להתגבר על פעוטות שמתקשים לאכול אורז. אמא יכולה לעבד אורז למאכלים אחרים ומעניינים יותר.
דוגמאות לכך הן אורז מטוגן, אורז בגריל, דייסת עוף או מאכלים אחרים. אם הפעוט שלך לא אוהב אורז רגיל, תן לקטן שלך אורז מבושל טעים. שיטה זו יכולה לשמש כדרך להתגבר על פעוטות שמתקשים לאכול אורז.
2. לא המקור היחיד לפחמימות
אורז אכן מכיל פחמימות שגופו של הפעוט צריך כדי להישאר אנרגטי ובריא. עם זאת, זכרו שאורז אינו המקור היחיד לפחמימות עבורו.
אם הקטן שלך לא שש לאכול אורז, נסה לתת צריכת פחמימות ממזונות אחרים. למשל לחם, אטריות, תפוחי אדמה או שיבולת שועל. לאחר מכן, נסה לאט להחזיר את צריכת האורז.
3. תן דוגמה טובה
גם איך להתמודד עם ילדים שלא רוצים לאכול אורז יכולה להיות דוגמה טובה עבורו. שמעתם פעם את האמרה " ילדים רואים , ילדים עושים" . לפי איגוד הילדים האינדונזי (IDAI), הרגלי האכילה של ההורים משפיעים על הרגלי הילדים.
אם הורים נרתעים מאכילת ירקות, למשל, ילדים יכולים לחקות אותם. ובכן, אותו דבר יכול לקרות לצריכת אורז. במילים אחרות, שימו לב אם לאמא או לאבא יש הרגל אכילה בררן. אם כן, רוב הסיכויים שילדכם יחקה את ההרגל הזה.
קרא גם: תחליף אורז לחיים בריאים יותר
4. אל תיתן יותר מדי חלב
בעיקרון, חלב טוב למתן מענה לצרכים התזונתיים של הקטן שלך. הדבר שצריך לזכור, אמהות צריכות לשים לב לכמות הנתינה. אם יותר מדי, זה יכול לגרום לילד להיות שבע מדי, כל כך עצלן לאכול. זה מה שיכול להקשות על פעוטות לאכול אורז.
IDAI ממליצה להשאיר פער בין הארוחות של כשלוש שעות. המטרה היא ליצור מעגל של רעב ושובע כדי שילדים יאכלו מספיק כשיגיע הזמן לאכול.
5. תן עם החלק הנכון
איך להתמודד עם פעוטות שמתקשים לאכול אורז יכול להיות גם דרך הטיפים האלה. הימנעו מלתת לילדים מנות גדולות של מזון. כשהוא לא מסיים את האוכל, האם מניחה שהקטן לא אוהב אורז. למעשה, זה לא בגלל שהם אוהבים את זה או לא, אלא בגלל שהילד מרגיש מלא.
6. אל תכריח פעוטות
אם פעוטות מתקשים לאכול אורז, אמהות לא צריכות להכריח אותם לאכול אותו. תן לדחף לאכול אורז לבוא מעצמו. אם הם מראים סימנים של אי רצון לאכול אורז (מכסים את הפה, בוכים או מפנים את הקוקוס), המתינו כ-10-15 דקות. לאחר מכן, הצע אותו בחזרה מבלי להכריח אותו.
קרא גם : לילד קשה לאכול? הנה איך להתגבר על זה
אם גם שיטה זו לא עובדת, על האם לסיים את תהליך האכילה. עם זאת, תן לקטן שלך לקבוע את כמות האורז שהוא רוצה אם השיטה לעיל עובדת.
רוצים לדעת עוד איך מתמודדים עם פעוטות שמתקשים לאכול אורז? אתה יכול לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה . אמא יכולה גם לבדוק את עצמה לבית החולים הרצוי. קודם לכן, קבעו תור לרופא באפליקציה אז אתה לא צריך לחכות בתור כשאתה מגיע לבית החולים. מעשי, נכון?
