, ג'קרטה - שטיפת ידיים היא פעילות פשוטה אך היא יכולה לעזור להגן עליך ועל משפחתך מפני מחלות זיהומיות שונות. במיוחד בזמן מגיפה כמו עכשיו, נטילת ידיים היא אחד מפרוטוקולי הבריאות שיש לעשות כדי למנוע את התפשטות נגיף הקורונה.
למרבה הצער, עדיין ישנם אנשים שלוקחים בקלות ראש בבעיית שטיפת ידיים ונוטים לעשות זאת ברישול. למעשה, שטיפת ידיים צריכה להיעשות בצורה הנכונה כדי להיות יעילה במניעת העברת מחלות. לכן, דעו כאן כיצד לשטוף ידיים כמו שצריך.
קרא גם: מה עדיף, לשטוף ידיים או להשתמש בחומר חיטוי ידיים?
איך לשטוף ידיים נכון
הידעת, חיידקים יכולים להתפשט בקלות דרך הידיים שלך אם אתה נוגע במשטח או חפץ מזוהם, ואז נוגע בפנים שלך או מכין ישירות אוכל ושתייה עם ידיים לא רחוצות. ובכן, על ידי שטיפת ידיים, אתה יכול למנוע את כניסת חיידקי המחלה על הידיים לגוף.
הנה איך לשטוף ידיים כמו שצריך, כלומר:
- הרטיבו את הידיים מכף היד ועד אמצע הזרוע במים זורמים נקיים (חמים או קרים).
- יוצקים מספיק סבון ומרח אותו על הידיים כדי לכסות את כל פני הידיים.
- שפשפי את כפות הידיים ואת גב הידיים לסירוגין. אל תשכח לשפשף את האצבעות ובין האצבעות עד שהן נקיות. לאחר מכן, נקו גם את החלק התחתון של הציפורן. נקה את שני האגודלים על ידי אחיזה וסיבוב של האגודלים לסירוגין.
- שפשפו ידיים לפחות 20 שניות או שווה ערך לשיר 'Happy Birthday' מתחילתו ועד סופו פעמיים.
- שטפו היטב את הידיים תחת מים זורמים נקיים.
- יבש את הידיים באמצעות מגבת נקייה או מתחת מייבש ידיים .
לכן, בעת שטיפת ידיים, הקפד לנקות היטב את כל המשטחים והאזורים של הידיים, האצבעות ופרקי הידיים שלך.
קרא גם: דעו 11 עובדות ייחודיות על שטיפת ידיים
מתי לשטוף ידיים?
כדי לשמור על בריאותכם ושל יקיריכם, מומלץ לשטוף ידיים לעיתים קרובות, במיוחד בזמנים בהם הסיכון לחשיפה והפצת חיידקים גבוה יותר. מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן ממליצה לשטוף ידיים בזמנים הבאים:
- לפני, במהלך ואחרי הכנת האוכל.
- לפני ואחרי אכילה.
- לפני ואחרי טיפול באנשים בבית חולים בהקאות או שלשולים.
- לפני ואחרי טיפול בפצעים.
- לאחר השימוש בשירותים.
- לאחר החלפת חיתול או ניקוי ילד שהשתמש בשירותים.
- לאחר ניפוח האף, שיעול או התעטשות.
- לאחר נגיעה בבעלי חיים, מזון לבעלי חיים או פסולת בעלי חיים.
- לאחר טיפול במזון לחיות מחמד או פינוקים לחיות מחמד.
- לאחר הוצאת האשפה.
מבחר סבון ידיים
מספיק שימוש בסבון ידיים רגיל כדי לחטא את הידיים, בדיוק כמו סבון אנטיבקטריאלי ללא מרשם. למעשה, מחקרים מצאו כי סבון אנטיבקטריאלי אינו יעיל יותר בהריגת חיידקים מאשר סבון הנפוץ בשימוש יומיומי.
בשנת 2017, מנהל המזון והתרופות (FDA) אוסר על שימוש במוצרי סבון אנטיבקטריאליים המכילים טריקלוזן וטריקלוקרבן מכיוון שהם אינם יעילים, ולמעשה יכולים להיות להם השפעות שליליות, כגון הפעלת תגובות אלרגיות, גרימת עמידות לחיידקים והפרעות אנדוקריניות.
בנוסף, אין גם ראיות להראות שטמפרטורת המים עושה הבדל בהרג חיידקים. על פי מחקר אחד, נראה שטיפת ידיים במים חמים לא מסירה יותר חיידקים.
לכן, אתה יכול להשתמש בכל סבון כדי לשטוף ידיים, כגון סבון נוזלי, סבון בר או סבון אנטיבקטריאלי ולשטוף את הידיים מתחת למים בטמפרטורה הנוחה לך.
קרא גם: למנוע קורונה על ידי שטיפת ידיים, האם אתה צריך להשתמש בסבון מיוחד?
זו הדרך הנכונה לשטוף ידיים. ניתן לקנות מוצרי סבון ידיים או מחטא ידיים באמצעות אפליקציה , אתה יודע. בחייך, הורד האפליקציה כעת כדי להקל עליך לקבל פתרונות בריאותיים.
