, ג'קרטה – לא רק שמומלץ לא לצאת מהבית אם אין צורך, גם לציבור מומלץ לשמור על מרחק פיזי או ריחוק פיזי עם אחרים במהלך מגיפת COVID-19.
נגיף הקורונה אינו זז מעצמו, אלא מועבר מאדם אחד לאחר. אז, הגש בקשה ריחוק פיזי מסוגל למנוע את התפשטות נגיף הקורונה יותר ויותר. לדעת להתאמן ריחוק פיזי ממש כאן.
סיבות ליישם ריחוק פיזי
COVID-19 היא מחלה הנגרמת על ידי וירוס מדבק מאוד. הנגיף שגורם ל-COVID-19 או SARS-CoV 2 מתפשט בקלות בין אנשים שיש להם מגע קרוב (בטווח של פחות מ-6 רגל) במשך זמן רב. התפשטות הנגיף יכולה להתרחש כאשר אדם נגוע משתעל, מתעטש או מדבר. טיפות רוק ( טיפות ) מפיו או אפו של האדם עפים באוויר ונשאפים דרך הפה או האף של אנשים קרובים.
הבעיה היא שלא תמיד אפשר לדעת אם האדם שאתה פוגש במצב בריאותי טוב או שנחשף לנגיף הקורונה. מחקרים אחרונים הראו שלאנשים נגועים אולי אין תסמינים כלשהם או שהם ידועים כ-OTG (אנשים אסימפטומטיים), ויש להם גם פוטנציאל להעביר את נגיף הקורונה.
לכן מומלץ להישאר בבית רק אם אין צורך לצאת מהבית. אם אתה חייב לנסוע, חשוב לשמור על מרחק של לפחות 6 רגל מאנשים אחרים, גם אם אין לך או למישהו אחר תסמינים כלשהם.
ריחוק פיזי יש לנקוט אמצעים מחמירים יותר על ידי אנשים שנמצאים בסיכון גבוה יותר לתחלואה חמורה מ-COVID-19, כגון הורים בני 60 ומעלה, אלה שיש להם בעיות בריאות, כגון מחלות לב, לחץ דם גבוה, סוכרת, סרטן, אסטמה, או ריאות, ונשים בהריון.
אם אתה נגוע ב-COVID-19, יש לך תסמינים דומים לאלו של COVID-19, או שהיה לך מגע קרוב עם מישהו שחולה ב-COVID-19, מומלץ לך להישאר בבית ולשמור מרחק מאנשים אחרים עד שתוכח. בריאים ולא נגועים. עלולים להעביר את הנגיף.
קרא גם: זו הסיבה מדוע ריחוק פיזי עדיף על ריחוק חברתי
דרך לעשות ריחוק פיזי
בפשטות, ריחוק פיזי היא לשמור על מרחק של לפחות מטר אחד מאנשים אחרים שאינם גרים איתך באותו בית. מאמצים אלה צריכים להיות מיושמים הן בפנים והן בחוץ. במילים אחרות, אתה לא צריך להיות ליד ולא להסתובב עם אנשים אחרים כשאתה יוצא מהבית.
הנה איך לעשות ריחוק פיזי כשבחוץ:
1. בחר תחבורה בטוחה
אם אתה רוצה לנסוע מחוץ לבית לעבודה או לקנות מצרכי בית, חשבו על אפשרויות תחבורה בטוחות המאפשרות לכם להגיש בקשה ריחוק פיזי .
אם תבחרו להשתמש בתחבורה ציבורית, כמו אוטובוסים או רכבות, השתדלו לשמור על מרחק של מטר מאנשים אחרים בעת ההמתנה בתחנת האוטובוס ובעת הנסיעה באוטובוס או ברכבת. אם אתה לוקח מונית, שבו במושב האחורי, כדי שתוכל לשמור על מרחק בטוח מהנהג.
קרא גם: PSBB ממשיך לעבוד, עקוב אחר 6 הטיפים הבטוחים האלה
2. הגבל את המגע למינימום בעת נסיעה
אם אתה רוצה לצאת מהבית כדי לקנות צרכי בית, עליך להכין תחילה רשימת מכולת. לכן, כשתגיעו לשוק או לסופר, תוכלו לגשת מיד למדף בו נמצאים הפריטים שאתם צריכים ולהימנע מהשהייה שם.
בנוסף, הקפידו על מרחק של לפחות מטר אחד מאנשים אחרים בקניות ובזמן המתנה בתור. אם אפשר, קנה את הדברים שאתה צריך באינטרנט באינטרנט . לַעֲשׂוֹת ריחוק פיזי וללבוש מסכה בעת קבלת סחורה מספק שירותי משלוחים.
3. בחר פעילויות חברתיות בטוחות
אנו ממליצים לדחות או לבטל אירועים משפחתיים או מפגשים עם חברים במהלך המגיפה. אתה עדיין יכול ליצור קשר חברתי עם חברים ובני משפחה שאינם גרים בבית על ידי שיחות, צ'אט וידאו או שמירה על קשר דרך המדיה החברתית.
אם אתה רוצה לפגוש אנשים אחרים באופן אישי, עדיף להשתתף רק באירועים קטנים בחוץ ולדבוק בזה ריחוק פיזי עם אנשים אחרים.
4.שמור מרחק באירועים או התכנסויות
במהלך המגיפה, מומלץ להימנע ממקומות צפופים או התכנסויות הכוללות הרבה אנשים, כמו קונצרטים מוזיקה, קניונים ואחרים.
עם זאת, אם אתה חייב לנסוע למקום צפוף, נסה לשמור על מרחק פיזי של 6 מטרים בינך לבין אנשים אחרים בכל עת, וללבוש מסכה. השימוש במסכות חשוב מאוד כדי להגן עליך מפני הדבקה של נגיף הקורונה כאשר ריחוק פיזי קשה לעשות.
5. שמור על מרחק בזמן הפעילות הגופנית
נסה להישאר פעיל במהלך המגיפה הזו כדי לשמור על מערכת החיסון שלך חזקה. עם זאת, בחרו מקום לא צפוף מדי כאשר אתם רוצים לעשות ספורט, כמו ריצה, הליכה מהירה, רכיבה על אופניים וכדומה, כדי שתוכלו לשמור על מרחק בטוח מאנשים אחרים.
קרא גם: 6 אפשרויות ספורט במהלך ריחוק חברתי
זו הדרך לעשות ריחוק פיזי במהלך המגיפה כדי למנוע את התפשטות נגיף הקורונה. חוץ מזה ריחוק פיזי , עליך לנקוט באמצעי זהירות אחרים, כגון חבישת מסכה ושטיפת ידיים בחריצות במים וסבון.
אם אתה צריך לקנות תרופות, אין צורך לצאת מהבית. פשוט השתמש באפליקציה כדי שתוכל להמשיך להגיש בקשה ריחוק פיזי . זה קל, פשוט הזמינו דרך האפליקציה וההזמנה תגיע תוך שעה. בחייך, הורד האפליקציה כרגע.
