, ג'קרטה - לפי התיאוריה הפסיכואנליטית של זיגמונד פרויד, התת מודע מוגדר כאוסף של רגשות, מחשבות, דחפים וזיכרונות שנמצאים מחוץ לתודעה.
פרויד האמין שהלא מודע ממשיך להשפיע על התנהגות למרות שאנשים אינם מודעים לכך. פרויד השווה את הדברים שמייצגים את התודעה שלנו רק ל"קצה הקרחון".
שאר המידע שהוא מעבר למודעות מודעת נמצא מתחת לפני השטח. למרות שמידע זה אינו נגיש באופן מודע, יש לו השפעה על ההתנהגות.
השפעה על תת המודע
מחשבות, אמונות ורגשות תת-מודעים עלולים לגרום למספר בעיות כולל:
- כּוֹעֵס,
- מלא דעות קדומות,
- התנהגות כפייתית,
- אינטראקציות חברתיות קשות, ו
- בעיות במערכות יחסים.
פרויד האמין שרבים מהרגשות, הרצונות והרגשות שלנו מדוכאים או מדוכאים כי התודעה שלהם מאיימת מדי. למעשה, הרצונות הנסתרים והמודחקים הללו יכולים להתעורר דרך חלומות.
קרא גם: חייבים לדעת את הסיבות למשפחה להיות הגורמים הקובעים לבריאות הנפש
למעשה, כל האינסטינקטים והדחפים האנושיים הבסיסיים כלולים בתת המודע. אינסטינקט החיים והמוות, למשל, נמצא בתת המודע. כמו אינסטינקטים מיניים, מחשבות על תוקפנות, טראומה וסכנה.
דחפים כאלה נשמרים מחוץ למודעות מכיוון שהמוח המודע האנושי רואה אותם לעתים קרובות כלא מקובלים או בלתי הגיוניים. כדי לשמור על דחפים אלה לא מודעים, פרויד הציע שאנשים ישתמשו במספר מנגנוני הגנה שונים כדי למנוע מהתת-מודע לעלות לתודעה.
קרא גם: הציצו ב-6 דרכים לטפל בבריאות הנפשית של בני המשפחה
למרות זאת, מצד אחד פתרון בעיות בתת המודע יכול להציל התנהגות מודעת. מחקר פסיכולוגיה קוגניטיבית מודרנית הראה כי לתפיסות שאיננו מודעים להן יכולה להיות השפעה חזקה על התנהגות.
אם יש לך שאלות על פסיכולוגיה, אתה יכול לשאול ישירות דרך האפליקציה . רופאים או פסיכולוגים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. איך, די הורד דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא אתה יכול לבחור לשוחח דרכו שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ , בכל זמן ובכל מקום ללא צורך לצאת מהבית.
לאמן את התת מודע
למעשה, בדיוק כמו המוח, ניתן לאמן גם את תת המודע. תרגול התת מודע יכול לגרום לאדם להתמקד בדברים שיכולים לחזק את עצמו פיזית ונפשית. להלן השלבים לאימון התודעה:
- הכל אפשרי
הצעד הראשון ביצירת שינוי משמעותי בחיים הוא להאמין שהכל אפשרי. ייתכן שתוכל לנסות זאת על ידי ביצוע דברים שלא בטוח תקבלו תגובה. העז לנסות ירחיב את ההזדמנות לאפשרויות.
- אל תתנו לפחדים של אנשים אחרים להוביל לספקות
הפחדים של אנשים אחרים הם השלכה של מצבם שלהם ואין להם שום קשר אליך. האופן שבו אנשים מגיבים למידע על מה שאתה עושה אומר לך מה הם באמת עושים בחייהם.
- הקף את עצמך בעידוד חיובי
ניתן להתחיל זאת על ידי שינוי אזעקת הבוקר בטלפון הסלולרי על ידי קריאת הודעות חיוביות. פרסם הודעות מעוררות השראה על השולחן שלך או על אזור שדילג עליו לעתים קרובות. שמור מרחק מאנשים שגורמים לך להרגיש רע עם עצמך.
- עזוב את הקבצים המצורפים
לפעמים אנחנו רוצים שדברים יתנהלו לפי התוכנית. וכשזה לא הולך לפי התוכנית, אנחנו מתחילים לחשוב שזה לא הולך לעבוד. למעשה, כפי שנאמר, יש הרבה דרכים המובילות לרומא - זה מתייחס לא רק ל"מסע" לרומא אלא גם למקומות אחרים.
שחרר את עצמך מכל ההחזקות והמושגים המרתקים. היו גמישים ואל תפחדו לנסות דברים חדשים כדי למצוא את המטרה שלכם בחיים. החיים תמיד יפתיעו אותך. במקום להיות קשור באובססיביות לכל פרט קטן שעובד כמו שאתה חושב שהוא יהיה, תהיו פתוחים לפוטנציאל ולאפשרויות. למעשה, אם זה היה משהו שמעולם לא דמיינו קודם לכן.
