"נטילת תרופות היא הטיפול הסטנדרטי ביותר לחומצת קיבה, יש עדיין כמה דרכים לעשות כדי להפחית את חומצת הקיבה. למשל, להימנע ממזונות טריגר, לאכול יותר סיבים, להתאים את מנות הארוחה, לא לאכול לפני השינה, לאכול לאט, אל תעשן, ותלבש בגדים רפויים, ותשמור את הראש גבוה"
אם אתה חווה תסמינים של חומצת קיבה בלתי נסבלת, אל תתמהמה ליצור קשר מיידי דוֹקטוֹר דרך האפליקציה.
, ג'קרטה - כאשר חומצת הקיבה חוזרת, לעתים קרובות מחפשים סותרי חומצה. נוגדי חומצה נחשבים יעילים להקלה על חומצת הקיבה במהירות. במקרים חמורים יותר של ריפלוקס חומצי, ייתכן שיהיה צורך בתרופות מרשם כדי למנוע נזק לוושט.
למרות שנטילת תרופות היא הטיפול ברפלוקס החומצי הסטנדרטי ביותר, ישנן מספר תרופות ביתיות שתוכלו לנסות להפחית את חומצת הקיבה. כדי לא להתמכר לתרופות חומצת קיבה, ייתכן שתצטרכו לנסות את הטיפים הבאים.
קרא גם: 7 מזונות בריאים לאנשים עם חומצת קיבה
כיצד להוריד חומצת קיבה ללא תרופות
מצוטט מ WebMD, להלן טיפים פשוטים שעוזרים להקל על חומצת הקיבה:
- הימנע ממזונות מעוררי ריפלוקס. הימנע ממזונות מסוימים המעוררים צרבת, כגון קפאין, סודה, שוקולד, מיצי פירות והדרים, עגבניות, בצל, נענע ומזונות עתירי שומן.
- תאכל יותר סיבים. סיבים עוזרים למערכת העיכול לעבוד בצורה חלקה ובריאה.
- קבע מנת ארוחה. הימנע מאכילת מנות גדולות בבת אחת. נסו לאכול חמש או שש ארוחות קטנות ביום.
- אל תאכל לפני השינה. ההרגל לאכול לפני השינה הוא לעתים קרובות הגורם לריפלוקס חומצי. הפסק לאכול לפחות שעתיים או שלוש לפני השינה כדי שהבטן שלך תהיה הזדמנות להתרוקן לפני שאתה שוכב.
- לאכול לאט. אל תמהרו, תאכלו לאט.
- אל תעשן. עישון יכול להפחית את היעילות של השרירים השומרים על חומצה בקיבה. אז, הפסק לעשן אם אתה לא רוצה שחומצת הקיבה תחזור.
- ללבוש בגדים רפויים. ביגוד צמוד מפעיל לחץ נוסף על הבטן.
- הרם את הראש. ערמו כמה כריות מתחת למיטה כך שהראש יהיה גבוה בכ-6 סנטימטרים.
קרא גם: חומצת קיבה, הימנע מ-6 המשקאות האלה
בנוסף לטיפים לעיל, ישנם טיפים נוספים אשר מאמינים להפחתת חומצת הקיבה. מסטיק נחשב כממריץ את ייצור הרוק, שהוא חיץ חומצי. בנוסף, לעיסת מסטיק גורמת לאדם לבלוע לעתים קרובות יותר, מה שעלול לדחוף את החומצות הרעות אל מחוץ לוושט. עם זאת, זה עדיין נחקר יותר.
אם אתה רוצה לנסות את זה, בחר מסטיק ללא סוכר. מסטיק בממוצע מכיל סוכר גבוה מספיק שיכול לפגוע בשיניים. ובכן, בנוסף לטיפים להורדת חומצת הקיבה לעיל, האם אתה יודע מדוע יכולה להופיע מחלת חומצת קיבה? אם לא, ראה את ההסבר הבא.
גורמים לחומצת קיבה
תהליך חומצת הקיבה מתחיל כאשר מספר תוכן חומצת קיבה זורם לוושט או לוושט. הקיבה מכילה חומצה הידרוכלורית, חומצה חזקה המסייעת בפירוק המזון ומגינה מפני פתוגנים כמו חיידקים.
רירית הקיבה מותאמת במיוחד כדי להגן עליה מפני חומצות חזקות. למרבה הצער, לוושט אין את הרירית המיוחדת הזו ולכן הוא רגיש לחומצה. טבעת של שריר הנקראת סוגר קיבה-וושטי פועלת כשסתום המאפשר למזון להיכנס לקיבה ולא לחזור לוושט. כאשר השסתום גמיש, ניתן להחזיר את תוכן הקיבה אל הוושט ולהופיע צרבת.
קרא גם: אל תזלזלו ב-3 הסכנות של חומצת קיבה
זה המידע על חומצת קיבה שאתה צריך לדעת. אם אתה עדיין צריך נוגדי חומצה, אתה יכול לקנות אותם דרך האפליקציה . לא צריך לטרוח לצאת מהבית ולעמוד בתור בבית המרקחת, פשוט תישאר להזמין אז ההזמנה שלך תסופק תוך פחות משעה.
