, ג'קרטה - קביעת התזונה לדיאטה יכולה להיעשות למעשה על סמך סוג הדם. בדיאטת סוג דם זו, ישנם מספר סוגי מזונות שמומלצים ונמנעים מהם. כמובן, כלל זה יהיה שונה עבור כל סוג דם. אותו דבר לגבי קבוצת הדם AB.
אנשים שיש להם סוג דם AB נחשבים לבעלי חומצת קיבה שנוטה להיות נמוכה. לכן, התפריט הנכון לתזונה של בעל סוג דם AB הוא פירות ים, חלב, טופו וירקות ירוקים.
בנוסף, ישנם מספר סוגי מזונות שכדאי להימנע מהם אם רוצים לעבור דיאטה מסוג AB. אלה כוללים בשרים, לרבות בשר מעושן ומעובד, משקאות המכילים קפאין ומשקאות אלכוהוליים.
קרא גם: סודות צורת הגוף וסוג הדם
אחד הדברים שיש לקחת בחשבון בניהול דיאטה מסוג דם, לפי התיאוריה של פיטר ד'אדמו, הוא תכולת הלקטין במזון. מזונות המכילים לקטינים לא מתאימים עלולים לגרום להשפעות שליליות בעת הצריכה, כגון התקבצות של כדוריות דם אדומות.
על מנת למקסם את הירידה הרצויה במשקל, צרכו את המזונות המומלצים הבאים. בנוסף, כדאי גם להימנע מאכילת מזון מעובד או פחמימות פשוטות. אל תשכח לאזן את זה עם פעילות גופנית קבועה כל יום.
1. צריכת בשר
לבעלי סוג דם AB יש מספיק חומצת קיבה כדי לעכל מזון ולבצע חילוף חומרים של חלבון מן החי. כמה מזונות שיש להימנע מהם הם בשר בקר, עוף וחזיר. סוגים מסוימים של בשר טובים לסוג דם AB הם כבש, ארנב והודו. כך גם עם דג ים שהוא גם טוב לסוג דם AB.
לסוג דם AB יהיו בעיות עם בשר עוף, מכיוון שבשר זה גורם להופעת מחלות אוטואימוניות בסוג דם AB. לכן, בעל סוג דם AB צריך להגביל את צריכת בשר עוף.
קרא גם: הכר מזונות דיאטה מסוג סוג דם לגוף בריא ואידיאלי
2. מוצרי חלב
עודף ריר רגיש לאנשים עם סוג דם AB. זה מה שגורם להם להיות מועדים לבעיות נשימה, דלקות אוזניים או סינוסים. לכן עדיף לאנשים עם סוג דם AB להפחית מוצרי חלב כמו חמאה , גבינה אמריקאית, חלב מלא או גבינת פרמזן. הימנע גם מביצי ברווז, גלידה ו גבינה כחולה . בינתיים, חלק ממוצרי החלב שמקובלים וטובים לאנשים עם סוג דם AB הם חלב עיזים, גבינת חלב עיזים ויוגורט.
3. אגוזים ודגנים
סוג דם AB צריך להימנע מסוגים מסוימים של אגוזים וזרעים כגון אגוזי לוז, גרעיני דלעת, גרעיני חמניות ושומשום. סוגים מסוימים של אגוזים וזרעים כגון אגוזי מלך, בוטנים, עדשים ופולי סויה טובים לצריכה על ידי בעלי סוג דם AB.
4. פירות
כמעט כל סוגי הפירות טובים לסוג דם AB. עם זאת, ישנם כמה סוגי פירות שכדאי להימנע מהם. פירות שבעלי סוג דם AB צריכים להימנע מהם הם מנגו, בננה, אבוקדו, קוקוס, פירות כוכבים, תפוזים וגויאבה. אנו ממליצים לבעלי סוג דם AB להימנע באמת מפירות הדר, מכיוון שהם עלולים לגרות את הקיבה. בינתיים, פירות שטובים לצריכה הם דובדבנים, ענבים, קיווי, לימונים, אננס, אבטיחים, שזיפים, חמוציות ואשכוליות. אשכולית יש לצרוך הרבה, כי הוא מכיל אלקלי שהוא טוב לבריאות מערכת העיכול.
קרא גם: מחלות שלעיתים תוקפות בהתאם לסוג הדם
5. ירקות
בעלי סוג דם AB יכולים לאכול כל מיני ירקות. יש להימנע ממספר ירקות בלבד, כלומר תירס, פטריות, פלפלים, חמוצים ולפת. ירקות אלו שכדאי להימנע מהם בדרך כלל מגבירים חומצה בקיבה.
אלו כמה דרכים לדיאטת סוג דם AB שאתה צריך לדעת. על ידי אכילת מזונות אלו, הגוף שלך יהיה בריא יותר והמשקל שלך יישמר היטב. אבל זכור, מצב הגוף של כל אחד שונה. לכן, לפני ביצוע דיאטה, כדאי לדון תחילה עם הרופא על הבקשה . דיון עם הרופא ב ניתן לעשות באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד יישום ב-Google Play או ב-App Store עכשיו!
