, ג'קרטה – אין ספק שתה קר מתוק מאוד טעים ורענן. כמעט כל מסעדה או מקום לאכול מספקים תפריט של משקאות תה קר מתוקים. למרות שההרגל של שתיית תה קר מתוק בזמן האכילה הוא למעשה לא בריא, נראה שמסורת זו לא נזנחה על ידי אנשים רבים.
אולי הגיע הזמן שתעבור לתה קר רגיל. זכור, ליטר תה מתוק מכיל בדרך כלל לפחות 1 כוס סוכר. כלומר, עד 25 גרם סוכר לכוס תה קר מתוק. תה קר מתוק מכיל חומצה אוקסלית הנמצאת בסיכון למחלת אבנים בכליות. זה כמובן יהיה מסוכן אם אתה מרבה לשתות תה קר מתוק.
קרא גם: מה עדיף לאכול פירות ישירות או מיץ
עובדות על Sweet Ice Tea
תה שימושי במיוחד כטיפול צמחי או מסורתי. רק אם התה נצרך בצורה נכונה ומתאימה. אז מה עם תה קר מתוק?
כמובן, תה קר מתוק נוסף עם סוכר כדי שיהיה מתוק. שלא לדבר על תוספת קרח קר ומרענן בגרון. עם זאת, התענוג היה רק רגעי. אם אתה מרבה לשתות תה קר מתוק מבלי לדעת את הגבולות, תהיה לכך השפעה על הבריאות הן לטווח הקצר והן לטווח הארוך.
להלן העובדות של תה קר מתוק שאתה צריך לדעת, כלומר:
- אחד הגורמים לאי ספיקת כליות
תה קר מתוק עשיר בחומצה אוקסלית. תכולת החומצה האוקסלית בצריכה מוגזמת תצטבר בכליות. זה מפריע לתפקוד הכליות לסלק פסולת מהדם.
- סיכון מוגבר לסוכרת
כוס אחת של תה קר מתוק יכולה להכיל 33 גרם סוכר. זה יכול להיות אפילו יותר מזה. אם אתה קונה תה קר מתוק בדוכן, מסעדה או מסעדה, אתה אף פעם לא יודע כמה זה יהיה. זה יכול לעורר את הסיכון לסוכרת בשקט. אם אתם רוצים לשתות תה קר מתוק ובטוח, הכינו בעצמכם עם מנת סוכר בטוחה לבריאות והשתמשו בממתיקים טבעיים במקום סוכר מגורען.
- סיכון טבעי להשמנה
אם יש לכם עודף משקל ואתם מנסים לרדת ממנו, הימנעות מצריכת תה קר מתוק היא חובה. כי בכוס תה קר מתוק מכיל עד 250 קלוריות. אם אתה מרבה לשתות תה קר מתוק, יהיה קשה לרדת במשקל עודף. אפילו אדם יכול להיות שמן.
קרא גם: צום ריפוי חומצת קיבה, באמת?
- אחד הטריגרים של שבץ
סיכון של חוויה שבץ היא אחת המחלות שיתמודדו איתם אנשים ששותים לעתים קרובות תה קר מתוק. הסיבה לכך היא שתכולת הסוכר יכולה לעורר רמות טריגליצרידים גבוהות יותר. מצב זה גורם להתרחשות של שבץ.
- מערכת הלב וכלי הדם מתדרדרת
כוס תה קר ממותק מכילה גם כ-47 מיליגרם של קפאין. אם הוא נצרך בעודף, קפאין גורם לתופעות לוואי על מערכת הלב וכלי הדם. אדם יכול לחוות את ההשפעות של רעד ואי שקט אם שותה יותר מדי תה קר מתוק.
תה הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר בעולם. אם צורכים אותו בצורה מתונה ובטוחה, לתה יש למעשה יתרונות בריאותיים, כולל הפחתת דלקת וסיכון נמוך יותר למחלות כרוניות.
עם זאת, אם התה נצרך בתוספת סוכר כמו תה קר ממותק ונצרך יותר מדי ולעתים קרובות, זה עלול לגרום לתופעות לוואי שליליות על הבריאות.
קרא גם: תסמינים של מחלת חומצת קיבה אצל גברים ונשים
רוב תופעות הלוואי של תה קר ממותק קשורות לתכולת סוכר גבוהה, קפאין, חומצה אוקסלית וטאנינים. לכן, חשוב לשים לב כיצד ההרגל של שתיית תה קר מתוק יכול להשפיע על בריאות הגוף.
מעתה והלאה, מומלץ להפחית בצריכת תה קר מתוק. או לפחות, אפשר להפחית את כמות הסוכר ולעבור לסוג ממתיק בריא יותר.
אם אינך בטוח לגבי הצריכה הנכונה לגוף שלך, נסה לדון בה עם הרופא שלך באמצעות היישום . בחייך, הורדיישום עכשיו, בכל זמן ובכל מקום.
