, ג'קרטה - "אל תאכל בוטנים, אתה תקבל אקנה על הפנים שלך, אתה יודע." שומעים את המשפט הזה לעתים קרובות? אגוזים נחשבים לעתים קרובות כטריגר לאקנה. לא פלא שאנשים רבים, בעיקר נשים, מהססים לאכול אגוזים. אבל, האם זה נכון שאכילת אגוזים עלולה לגרום לאקנה? בדוק את העובדות כאן.
גורמים לאקנה
בעיקרון, אקנה בפנים מתרחשת כאשר זקיקי השיער נסתמים בתערובת של תאי עור מתים, לכלוך וסבום, שהוא חומר המיוצר על ידי בלוטות שמן שמתפקד כדי להרטיב את העור. אקנה יכולה להיות מושפעת גם מהורמונים. אצל נשים, למשל, רוב האקנה מופיע לפני הווסת ובמהלך ההיריון, מכיוון שבזמנים אלו מתרחשים שינויים הורמונליים בגוף האישה.
אקנה בפנים חווה לרוב גם בני נוער. הסיבה היא שבגיל ההתבגרות, ייצור החלב על ידי בלוטות השמן עולה מאוד, הוא יכול אפילו לעלות על הכמות הדרושה לעור. בנוסף להורמונים, ישנם גורמים רבים המעוררים אקנה. אחד מהם הוא סוג המזון הנצרך.
(קרא גם: 5 דרכים להיפטר מאקנה )
הקשר בין אגוזים לאקנה
בשנים 2005 ו-2006, מומחים מבית הספר לבריאות הציבור של הרווארד בארצות הברית ערכו שני מחקרים כדי לראות את הקשר בין חלב לאקנה. התוצאות שהתקבלו משני המחקרים הן שצריכת חלב פרה עלולה לעורר צמיחה של אקנה על פניהם של אנשים אלו. מלבד חלב, אגוזים ידועים גם בתור מעוררי אקנה.
אגוזים אמנם מכילים שומן גבוה, אבל לא מספיק כדי ליצור הצטברות וחסימת שומן בנקבוביות העור כדי לגרום לאקנה. הגורם לאקנה אינו בעצם צריכת בוטנים, אלא בגלל אלרגיה לבוטנים.
כדי לברר אם אתה אלרגי לבוטנים, אתה יכול לנסות להימנע מאכילת אגוזים במשך 1-2 חודשים ואז לראות את השינויים. אם בכל פעם שאתם אוכלים בוטנים, הפנים שלכם נהיות נקודתיות, אבל אחרי חודשיים שלא אכלתם אגוזים, הפנים שלכם נקיות וללא אקנה, אז אולי יש לכם אלרגיה לבוטנים.
אגוזים מועילים ליופי העור
לכן, אל תפחדו לאכול אגוזים, כי לפי מחקר שנערך על ידי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, אקנה לא נגרמת מאכילת שוקולד, גלידה או מזונות כמו אגוזים. חלק מהמומחים אף מאמינים כי אכילת אגוזים אמורה למעשה להפחית את האקנה, מכיוון שמזונות אלו עשירים בחומצות שומן אומגה 3 בעלות תכונות אנטי דלקתיות.
סוגים מסוימים של אגוזים כמו שקדים וקשיו מכילים גם חומצה אוקסלית שטובה לטיפול בעור ולמניעת אקנה. פולי סויה עשירים גם בחומצות שומן מסוג אומגה 3 אשר טובות ליופי העור. הוכח כי תכולת האומגה 3 בפולי סויה נלחמת בדלקות בגוף, מונעת עור יבש וגורמת לעור להיראות צעיר יותר.
אם אתם רוצים לאכול אגוזים, כדאי לצרוך אגוזים קלויים. הימנעו מאכילת בוטנים מטוגנים מכיוון שהם מכילים רמות גבוהות של שומן רווי. הסיבה לכך היא שהשמן המשמש לטיגון אגוזים מכיל שומן רווי.
לכן, צריכת הרבה מזונות מטוגנים, כולל בוטנים מטוגנים, עלולה לעורר אקנה בפנים. בנוסף, יש להגביל גם אכילת מזונות מתוקים ותכולת סוכר גבוהה, מכיוון שצריכת סוכר גבוהה מדי תגביר את רמות האינסולין בדם ותפעיל את ייצור הורמוני האנדרוגנים הגורמים לאקנה.
(קרא גם: 5 עובדות על אקנה שלעתים רחוקות אנשים יודעים )
אז, אכילת אגוזים הופכת את האקנה למיתוס בלבד. עם זאת, אם האקנה על הפנים שלך קשה להיעלם או שיש לך בעיות יופי אחרות, פשוט שאל את הרופא ישירות דרך היישום . עבר לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו , אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים מבלי שתצטרך לצאת מהבית. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
