, ג'קרטה - אחת הבעיות הבריאותיות שכדאי להיזהר מהן היא סרטן. מחלה זו מתרחשת עקב גדילה בלתי נשלטת של תאים, ובכך נותנת השפעה רעה על הגוף. תאים סרטניים יכולים לגדול בכל חלק בגוף ויכולים להתפשט לחלקים אחרים בגוף דרך מחזור הדם.
אחת הדרכים למנוע סרטן היא לאמץ אורח חיים בריא, כולל בחירת סוג המזון הנצרך. תזונה בריאה ומאוזנת, למעשה, יכולה לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן. זה ימנע השמנת יתר, הלא היא עודף משקל, שהיא הטריגר לפחות 13 סוגי סרטן. אז מה הם סוגי המזונות הבריאים שיכולים למנוע סרטן? גלה את התשובה כאן.
קרא גם: זוהי שיטת טיפול לחולי סרטן
פירות רבי עוצמה למניעת סרטן
סוג אחד של מזון בריא שניתן לצרוך כדי למנוע סרטן הוא פירות. מזון אחד זה ידוע כבריא מכיוון שהוא עשיר בתכולה בריאה וברכיבים תזונתיים אחרים שטובים לשמירה על בריאות הגוף הכללית. הנה כמה סוגי פירות שניתן לטעום כדי להפחית את הסיכון לסרטן!
- אוכמניות
פרי כחול זה יכול להאט את צמיחתם של תאים סרטניים מסוימים, כגון סרטן צוואר הרחם וסרטן השד. תכולת נוגדי החמצון בפרי זה היא מהגבוהות מבין הפירות האחרים. בנוסף לאכילה ישירה, ניתן לצרוך אוכמניות בצורה מעובדת כמו יוגורט, מיץ וכו'.
- פיטאיה
פרי אדום-סגול זה מכיל סיבים שיכולים לסייע במניעת סרטן המעי הגס, סוכרת, והוא טוב מאוד לתזונה. כמניעה וטיפול בסרטן, ניתן לצרוך פירות דרקון על ידי אכילה ישירה מבלי לעבור עיבוד.
- תפוח עץ
ממחקר שנערך, ידוע כי החומרים בתפוחים יכולים לעכב את הצמיחה של תאי סרטן המעי הגס וסרטן הכבד. ככל שהגוף סופג יותר תוכן בתפוחים, כך הוא ילחם טוב יותר בתאי סרטן. תכולת נוגדי החמצון הטובה ביותר בתפוחים היא בתפוחים לא קלופים.
קרא גם: 8 מזונות בריאים שיכולים למנוע סרטן ריאות
- חמצמץ
פרי חמצמצם ידוע כפרי אנטי גידולים ואנטי סרטניים. תוכן חומר אנונאזות אצטוגנין בחמצמצה יכול לתקוף ולשתק תאים סרטניים. למרבה הפלא, החומרים בחמצמצה יכולים להבחין בין תאים סרטניים לתאים רגילים, כך שהם תוקפים רק תאים סרטניים. אז, פרי זה יעיל במניעת סרטן.
- מנגוסטין
האם ידעת שלמנגוסטן יש את תכולת נוגדי החמצון הגבוהה ביותר מכל הפירות הקיימים? במיוחד בעור המנגוסטין המכיל חומרים קסנטונים. מהמחקר זה ידוע קסנטונים הוא מרכיב פעיל אנטי סרטני, נוגד חמצון, ומסוגל לעכב את תהליך ההזדקנות. לא רק זה, המנגוסטין מכיל גם תמצית מתנול בעור. תמצית מתנול זו משמשת להפחתת ההשפעות של רדיקלים חופשיים רבי עוצמה.
- אבוקדו
עשיר ב גלוטתיוןאבוקדו הוא פרי טוב שיש לצרוך אותו באופן קבוע. גלוטתיון הוא חומר נוגד חמצון שיכול להילחם ברדיקלים חופשיים בגוף על ידי חסימת ספיגת שומנים מסוימים. בנוסף, אבוקדו מכיל גם אשלגן גבוה יותר מבננות. בעוד חומצה פולית, ויטמינים C, E ונוגדי חמצון באבוקדו יכולים לעזור להרוג תאים טרום סרטניים.
קרא גם: מזונות שיכולים להגביר את הסיכון לחלות בסרטן
יש לכם בעיה בריאותית וזקוקים לייעוץ מיידי של רופא? נסה להשתמש באפליקציה לפנות למומחה הנבחר. פנה לרופא דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. קבל מידע על בריאות וטיפים לחיים בריאים מרופאים מהימנים. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play.
