, ג'קרטה - מחקר מהארוורד אומר שחברות מוצקה בחיים יכולה לעזור לשפר את בריאות המוח. חברות גם עוזרת לך להתמודד עם לחץ, לבחור אורח חיים טוב יותר, ולאפשר לך להתאושש מבעיות בריאות ומחלות מהר יותר.
חברות חשובה גם לבריאות הנפש. מחקר אחד אפילו ממליץ לבלות זמן עם חברים חיוביים שלמעשה משנה את הפרספקטיבה שלך לטובה. אז מה הבעיה עם חברות? אז מה זה מעגל פנימי וחשיבות הידידות?
קרא גם: איך ליצור חברויות בריאות
חשיבותו של המעגל הפנימי
יש אנשים שגאים שיש להם הרבה חברים. הם מאמינים שזה מעיד על פופולריות, ובכך משאיר להם הזדמנויות פתוחות יותר. עם זאת, לפעמים זה הרבה יותר טוב להיות מעגל קטן של חברים או מעגל פנימי , אבל הוא מכיל אנשים שאתה סומך עליהם.
כמות לא תמיד אומרת איכות. זה לא קשור לכמה אנשים אתה מכיר, אלא כמה אתה קרוב לאנשים שאתה מכיר. לכמה חברים אתה נאמן? על מי אתה יכול לסמוך? אז, כדאי לך מעגל פנימי מכיל את האנשים והאנשים הנכונים שאתה יכול לסמוך עליהם ולסמוך עליהם. להלן הסבר על הצורך שיש מעגל פנימי בידידות!
1. איגרות חוב חזקות יותר
מעגל פנימי פירושו שאתה יכול להשקיע זמן במערכת היחסים שיש לך עם כל אחד מהחברים הקרובים שלך. לדוגמה, אם יש לך שני חברים קרובים, אתה יכול בקלות לפנות זמן לפגוש אותם לפחות פעם בשבוע.
עם זאת, אם יש לך 15 חברים קרובים, אין להכחיש שאתה תהיה המום מלשים לב אליהם. כמובן, ככל שתבלה יותר זמן עם מישהו, כך תתקרב אליו, ויהיה קל יותר לבנות רמה עמוקה יותר של אמון וחיבה.
אחת הטרגדיות הגדולות של עידן האינטרנט היא שלכולם יש רשת גדולה, אבל מעט חברים אמיתיים שווים את זה. דפי מדיה חברתית נותנים לך אשליה שאתה מכיר הרבה אנשים, אבל רק כמה חברים אמיתיים. חברים אמיתיים הם האנשים המעטים שנקשרו אליך ובילו מספיק זמן ביחד כדי לראות את הטוב והרע אחד בשני.
2. תמיכה בזמנים של שמחה וצער
כשאתה עובר תקופה קשה בחיים, לא הרבה אנשים יכולים לעזור לך. זה כאשר אתה מגלה מיהו חבר אמיתי. אז מה הטעם שיש לך כל כך הרבה חברים אם אתה לא יכול לסמוך עליהם כשאתה צריך אותם?
קרא גם: איך לבנות אמון עם חברים?
ככל שיש לך יותר אנשים מעגל פנימי- אתה, כך הקשר שלך איתם יהיה חלש יותר. מצד שני, מעגל פנימי פירושו קשר חזק יותר מכיוון שהקשר אינטנסיבי.
העוצמה הזו היא שעושה מעגל פנימי לא יעזוב אותך כשאתה צריך את זה. כמובן, זה לא תמיד אפשרי שהחבר שלך תמיד יהיה שם ומוכן לעזור, כי לכל אחד יש את הבעיות שלו.
3. אתה לא יכול לסמוך על כולם
אין ספק שחווית אירוע כשמישהו בגד באמון שלך. זו הסיבה שאתה צריך להיות זהיר מאוד לגבי האנשים שאתה מאפשר להיכנס למעגל החברים שלך.
קרא גם: מרגיש חוסר ביטחון, הנה 5 טיפים להתגבר על זה
מעגל פנימי אתם אלה שתראו חלק מכם שרוב האנשים לעולם לא מכירים. הם האנשים שאתה מדבר איתם על הבעיות שלך. הם יודעים עליך דברים שלא כולם יודעים.
כדי לוודא שאתה חולק את הסוד שלך עם האנשים הנכונים, אתה צריך מעגל פנימי נבחר בזהירות. אם קשה לך להתרחק מבגידות בעבר, נסה להתייעץ עם איש מקצוע דרך . ובכן, פנימה אתה יכול גם לקנות תרופות ללא צורך ללכת לבית המרקחת. בחייך, הורד !
התייחסות:
