, ג'קרטה - כאב עקב סינוסיטיס הוא אחת הסיבות שאנשים רבים מגיעים לרופא. למעשה, כדי להימנע מכך, אתה רק צריך לדעת את הטאבו על סינוסיטיס. מדי שנה, אנשים רבים חווים תסמיני סינוסיטיס כגון כאבי סינוסים, גודש באף והפרשות אף עבות. גרוע מכך, מספר זה יכול להמשיך לגדול עקב עלייה במזהמים יחד עם עמידות לאנטיביוטיקה.
ישנם שני דברים שגורמים להופעת תסמיני סינוסיטיס, כלומר אלרגיות ושפעת, ולכן מומלץ מאוד למנוע את שני הדברים הללו בדרכים שונות. בנוסף, חשוב גם לדעת מהם האיסורים עבור אנשים עם סינוסיטיס כדי למנוע הישנות התסמינים.
קרא גם: 15 טיפים למניעת הישנות של סינוסיטיס
הימנעות מסינוסיטיס חייב לדעת
להלן מספר טאבו עבור אנשים עם סינוסיטיס כדי שהתסמינים לא יחזרו על עצמם:
אל תעלה על מטוס כשאתה חולה
אם אתה עולה על מטוס בזמן שיש לך סינוסיטיס, הגברת את הסיכוי שלך לכאבי אוזניים וסיבוכים אחרים. אבל אם אתה באמת צריך לעלות על מטוס, נסה לפהק ולבלוע בזמן שהמטוס בדרכו למעלה לאחר ההמראה או חזרה למטה לפני הנחיתה. זה יעזור לשמור על המעבר מהגרון לאוזן נקי. אתה יכול גם לנסות לצבוט את הנחיריים, לסגור את הפה ולקנח את האף בעדינות.
אל תשתה אלכוהול
אתה צריך הרבה נוזלים, אבל הימנע מקוקטיילים, יַיִן, בירה או משקאות אלכוהוליים אחרים. למרות שאלכוהול הוא נוזל, הוא יכול לייבש אותך. זה יכול גם לגרום לסינוסים ולרירית האף להתנפח, מה שמחמיר את התסמינים.
הימנעות מסינוסיטיס:הימנע משחייה
תוצאות המחקר משתנות מאוד, אך נראה כי כלור בבריכות שחייה עלול לגרות את מעברי האף. אם אתה מרגיש מספיק טוב להתאמן ורוצה לשחות, הקפד להשתמש באטב לאף כדי למנוע כניסת מים לאף שלך.
אל תשאף שום דבר שגורם לגירוי
המטרה של הימנעות מחומרים מגרים אלו היא להרגיע את הסינוסים ולמנוע מהחמרת התסמינים. אז הימנעו ממקומות שיש בהם עשן סיגריות, והישארו בתוך הבית כאשר רמות זיהום האוויר גבוהות. אם אתה מעשן, תפסיק. הרגל עישון זה מעלה את הסיכוי ללקות בסינוסיטיס שוב.
קרא גם: הישנות תכופות, האם ניתן לרפא לחלוטין סינוסיטיס?
כיצד להימנע מכאבי סינוסיטיס
לאחר שהבנת את האיסור על סינוסיטיס, הגיע הזמן שתכירי את הדרך הנכונה להימנע מכאבי הסינוסיטיס הבאים:
- שטפו ידיים לעיתים קרובות. זה חשוב במיוחד במזג אוויר קר, מכיוון שהנגיף יכול לחיות זמן רב יותר על ידיות דלת ומשטחים אחרים.
- קבל את החיסון נגד שפעת. קבל חיסון נגד שפעת כל שנה. לפי המרכז לבקרת מחלות ומניעתןעל ידי מניעת שפעת, אתה יכול גם למנוע זיהומים בסינוסים.
- לאכול אוכל בריא ולהתאמן. ודא שאתה נשאר במצב בריאותי טוב על ידי שמירה על מערכת החיסון שלך בשליטה.
- תפסיק לעשן. הסיבה לכך היא שעשן סיגריות יכול לגרות את הסינוסים.
- השתמש במכשיר אדים. חדר יבש יכול גם לגרום לכאבי סינוסים. אתה יכול לעשות אמבטיה חמה ולשאוף את האדים. זוהי תרופה ישנה להקלה על כאבי סינוסים. עם זאת, אם אתה משתמש במכשיר אדים או מכשיר אדים, הקפד לנקות אותם כל יום, בצע את ההנחיות כדי שמכשיר האדים עצמו לא יהפוך למקור לבעיות בסינוסים.
- אל תיקח יותר מדי אנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה תעזור אם יש לך זיהום חיידקי, אבל היא לא תפעל נגד זיהומים ויראליים. בנוסף, אם נוטלים יותר מדי אנטיביוטיקה, אפשר לבנות עמידות לתרופה כך שהתרופה לא עובדת יותר.
- השתמש בתמיסת אף מלוחה. אתה יכול לקנות תמיסת מלח בבית המרקחת או להכין בעצמך על ידי ערבוב של 1/4 כפית מלח עם 8 אונקיות מים חמים. האקדמיה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה ממליצה להשתמש במלח נטול יוד ובמים מזוקקים (או מים שהורתחו והתקררו). אם אתה קונה טיפת מלח, ערפל או תרסיס, וודא שהם אינם מכילים חומר מסיר גודש.
קרא גם: האם סינוסיטיס מדבק?
עם זאת, אם התסמינים של סינוסיטיס מחמירים, אל תתמהמה לבדיקה בבית החולים. כעת ניתן גם לקבוע תור לרופא בבית החולים דרך האפליקציה אז זה יותר קל. בנוסף, קבע תור בבית החולים ב גם תקצר את הזמן שלך כי אתה כבר לא צריך לטרוח לעמוד בתור.
