"ספירולינה היא אחד הצמחים שמאמינים כי הם טובים לבריאות הגוף. למרות זאת, אתה עדיין צריך לדעת דברים שונים לפני שצורכים אותו כדי שלא תהיה לו השפעה שלילית על הגוף".
ג'קרטה - לצמחים השייכים לקבוצת אצות זו יש בתי גידול במים מתוקים ובים עם צבע ירוק כחלחל. כאשר נקצר, הספירולינה תעבור סדרה של תהליכים כדי להפוך למשקה או לרפואת צמחים שניתן לצרוך.
ספירולינה היא צמח שנחשב כ מזון על בגלל התוכן התזונתי המלא שלו עם חלבון גבוה למדי. התוכן הזה הוא מה שגורם לספירולינה יתרונות בריאותיים רבים.
יתרונות שונים של ספירולינה לבריאות
ואז, מה הם היתרונות של הספירולינה הזו? הנה כמה מהם:
- הפחת תסמיני אלרגיה
ספירולינה יכולה לסייע בהפחתת תסמיני אלרגיה, כגון גירוד וכוורות בעור, נזלת או סתום, והתעטשות. זאת בשל תכולת חומרים אנטי דלקתיים בצמחים אלו. למרות זאת, היעילות שלו עדיין מצריכה התבוננות נוספת. כמו כן, לחלק מהאנשים הסובלים מאלרגיה יכולים להיות גם אלרגיות לצמח זה ולכן לא מתאים לצרוך אותו.
קרא גם: אלו 6 צמחי מרפא שכדאי שיהיה לכם בבית
- שמירה על בריאות הלב
בנוסף לסיוע בהפחתת תסמיני האלרגיה, ספירולינה נחשבת גם כמסייעת בהפחתת רמות הכולסטרול הרע או LDL וטריגליצרידים ולהגביר את רמות הכולסטרול הטוב (HDL) בגוף.
השפעה חיובית זו הופכת את הספירולינה לטובה מאוד לצריכה כדי לעזור לשמור על בריאות הלב ולהפחית את הסיכון לבעיות קרדיווסקולריות, כולל מחלות לב.
- הגבר את חסינות הגוף
ישנם מספר סוגים של נוגדי חמצון המצויים בספירולינה, כמו גם מינרלים וויטמינים לרבות ברזל, אבץ, ויטמינים C, B6 ו-E החשובים לשמירה על חסינות הגוף. צמח זה מסוגל לכאורה גם לתמוך ביצירה ובביצועים של תאי דם לבנים, כמו גם לעזור לייצור נוגדנים שמחזקים את הגוף במלחמה בחיידקים ובמחלות.
קרא גם: צריך לדעת, זהו הליך ניסוי קליני לרפואת צמחי מרפא
- עוזר להקל על יתר לחץ דם
יתר לחץ דם הוא הגורם למחלות מסוכנות רבות, כולל שבץ מוחי, מחלות לב ובעיות בכליות. למרות זאת, על פי הדיווחים ניתן להתגבר על מצב זה על ידי צריכת ספירולינה מכיוון שהיא מסייעת להגביר את הייצור של תרכובות תחמוצת חנקן. תרכובת זו תגרום לכלי הדם להתרחב כך שלחץ הדם יהיה יציב יותר.
- שמירה על בריאות מערכת העיכול
ספירולינה היא ללא ספק טובה לשמירה על מערכת עיכול בריאה. לפי הדיווחים, לצמח זה יש אפקט פרוביוטי שיכול לתמוך במספר ובביצועים של חיידקים טובים במערכת העיכול. לא רק זה, ספירולינה גם מסוגלת לכאורה לסייע בשיפור הביצועים של מערכת העיכול כך שכל אבות המזון יוכלו להיספג כראוי.
- הפחתת הסיכון לחלות בסרטן
תכולת נוגדי החמצון הגבוהה של הספירולינה גורמת להאמין שהצמח הזה מסוגל למנוע נזק לתאי הגוף. בנוסף, זה גם שימושי למניעה והפחתת הסיכון לפתח סרטן.
קרא גם: המכונה Jamu, אלו הם 4 היתרונות של Temulawak לבריאות
עם זאת, אתה צריך לוודא שמצב הגוף יכול לקבל ואין תגובות רציניות בעת צריכת ספירולינה. עדיף לך לשאול קודם את הרופא שלך האם ניתן לטפל בבעיה שאתה חווה באמצעות התרופה או התוסף.
זה לא קשה, אתה רק צריך הורדיישום בפלאפון שלך. יישום זה יקל עליך לשאול ולענות על שאלות עם רופאים, ללכת לבית החולים הקרוב או לקנות תרופות ללא צורך לצאת מהבית. לכן, ודא שכבר יש לך את האפליקציה כן!
התייחסות:
סמים. ניגש בשנת 2021. ספירולינה.
Healthline. ניגש בשנת 2021. 10 היתרונות הבריאותיים של ספירולינה.
WebMD. נגיש בשנת 2021. ספירולינה: האם יש יתרונות בריאותיים?
