ג'קרטה - חץ וקשת או חץ וקשת עשויים להיחשב תחביב מהנה על ידי אנשים רבים. יש הרואים בספורט זה ספורט יקר ויוקרתי. למעשה, הרבה לפני כן, החץ והקשת הראשונים היו בשימוש מאז 5000 לפני הספירה,
ואכן, רוב האנשים של אותה תקופה השתמשו בחצים לציד. עם זאת, יחד עם הזמנים שממשיכים להתפתח, חץ וקשת הפך כעת לספורט פופולרי מאוד, אפילו מופיע באולימפיאדה.
קשת מקצועי דורש כוח רב וחייב להיות מסוגל להתמקד ולהתרכז בעת הירי כדי שהחיצים שלו יוכלו לפגוע במטרה. רוב האנשים חושבים שהספורט הזה הוא סוג של פעילות גופנית סטטית, אבל עדיין, זה דורש הרבה אנרגיה לעשות אותו.
קרא גם: האם זה נכון שכדורסל יכול לגרום לגוף לגדול?
למעשה, חץ וקשת מועיל גם לבריאות הגוף, אתה יודע. מה הם היתרונות? הנה כמה מהם:
- עוזר לשפר את תיאום העין והיד
היתרון העיקרי של חץ וקשת הוא שהוא משפר את תיאום עין-יד. גם כיוון וירי חיצים יכולים לעזור לשפר את המיקוד. בינתיים, אתה יכול לשפר את התיאום הזה על ידי המשך תרגול. אתה צריך לשמור על הגוף שלך במצב קבוע בעת ירי חיצים, וזה גם משפר את שיווי המשקל.
- בנה חוזק גוף
בעת הירי, אתה משתמש בכל מרכיבי הגוף שלך, במיוחד הידיים, הידיים, החזה והכתפיים, שומר על מתח בשרירים למשך מספר שניות לפני שחרור החץ. תוצאות הפעילות שאתה עושה שוב ושוב כאשר חץ וקשת היא שעוזרת לפתח שרירים ולבנות כוח הגוף.
קרא גם: הסיבות שעודף פעילות גופנית יכולה לגרום להפרעות הורמונליות
- תרגלו סבלנות
לא רק דיג, מסתבר שגם חץ וקשת עוזר לאמן סבלנות. הספורט הזה הוא בעצם לא מהירות, אלא דיוק של חיצים המכוונים למטרות במרחק די ארוך. דיוק לוקח זמן ובהחלט צריך הרבה סבלנות כדי למקסם את דיוק הצילום.
- עוזר לשפר מיקוד וריכוז
אסור להסיח את דעתו של קשת על ידי הסחות דעת ועליו להתמקד בירי חיצים באופן עקבי. לא רק זה, הריכוז הגבוה הדרוש בעת מכוון ושחרור חיצים יועיל גם בהמשך כאשר אתה מתמודד עם מצבים עם לחץ כבד בחיי היומיום.
- עזרה בהרפיה
כאשר תשחררו חץ ותראו אותו פוגע במטרה, תרגישו תחושת הקלה עצומה. היתרונות של חץ וקשת אחד יכולים לעזור להפחית מתח ולגרום לך להרגיש רגוע יותר. למרות שזה דורש הרבה מיקוד וריכוז, יש תחושה נחמדה כשאתה יורה ואתה תמיד על הכוונת.
קרא גם: פעילות גופנית מוגזמת יכולה לגרום לנדודי שינה, הנה הסיבה
- צורה אחת של פעילות גופנית
ברמת מרוץ או תחרות, קשת ילך עם קשת שאינה קלה מספיק. ובכן, פעילות זו מתבררת כמסייעת בשריפת קלוריות של עד 280 קלוריות בכל שעה, מה שהופך את החץ וקשת לצורת האימון המושלמת. אז למרות שזה נראה שקט, מסתבר שהקלוריות שמבזבזות בספורט האחד הזה הן די גדולות, נכון?
כמובן, נדרש חימום קל לפני שמתחילים לירות בחץ וקשת כדי למנוע פציעה. לא מפתיע, כי חץ וקשת נכלל בקטגוריה של פעילות גופנית מאומצת, אם כי זה יכול להיעשות על ידי כל אחד. אם אתה מרגיש תלונה יוצאת דופן במהלך ספורט זה, אין צורך לדאוג, כי אתה יכול מיד לקבל את הפתרון הטיפולי הראשון מהרופא דרך היישום. .
