"באופן כללי, לכל סוגי החלב יש פחות או יותר אותו תכולה וערך תזונתיים. למעט חלב מרוכז ממותק שנחשב לבעל חלבון נמוך. צריכת חלב נחשבת לעתים קרובות כמסוגלת לרפא את COVID-19 מכיוון שהיא מכילה לקטופרין וויטמין D הטובים להגברת החסינות. חלב אכן מועיל לניצולי COVID-19, אבל צריכת חלב לבדה אינה מספיקה".
, ג'קרטה - לפני זמן מה התקשורת הזדעזעה מהחדשות על מותג חלב שנקנה על ידי הציבור, מכיוון שהיה שמועות שהוא מסוגל לרפא את COVID-19. בהשקה מהתקשורת הלאומית, ראש כוח המשימה של ארגון הרופאים האינדונזי (IDI) COVID-19, פרופ. Zubairi Djoerban, הדגיש כי החלב אינו יכול לרפא את COVID-19.
באופן כללי, לכל סוגי החלב יש פחות או יותר אותו תכולה וערך תזונתיים זהים. פרט לכך, חלב מרוכז ממותק נחשב לבעל חלבון נמוך. צריכת חלב טובה לשמירה על הבריאות והסיבולת, אך שתיית חלב לבדה אינה מספיקה. אז מה הם היתרונות של חלב עבור ניצולי COVID-19?
שתי תכולות חלב שיכולות להגביר את החיסון
במהלך מגיפת COVID-19 זו, ישנן טענות רבות שצריכה זו יכולה לרפא ולהגן על עצמם מפני העברת COVID-19. אחת הטענות שמסתובבות בציבור היא שצריכת חלב מסוים יכולה להועיל לניצולי קורונה. מה העובדות על זה?
קרא גם: הנקה יכולה למנוע את COVID-19? זוהי העובדה
למרות שחלב יכול להיות חלק חשוב בצריכת מגוון מזונות בריאים, הטענות שחלב יכול למנוע או לרפא נגיף קורונה פשוט אינן נכונות. מידע זה יכול להיות בגלל שחלב מכיל לקטופרין וויטמין D שאכן מועילים לניצולי COVID-19.
לקטופרין הוא חלבון שניתן למצוא בחלב אם ובחלב פרה. לחלבון זה יש מספר תכונות אנטי-מיקרוביאליות ומחקרים מראים שהעברת לקטופרין מאם לתינוק דרך חלב אם עשויה לחזק את המערכת החיסונית של תינוק מתפתח.
בינתיים, לקטופרין במזונות כגון פורמולה לתינוקות כמו גם חלב פרה יכול לספק יתרונות חיסוניים למבוגרים שצורכים אותם. המרכיב השני בחלב שנחשב מועיל הוא ויטמין D.
במדינות רבות, חלב מועשר בויטמין D, ויטמין מסיס בשומן המקושר לתפקודים רבים בגוף כולל גדילה ותגובות חיסוניות. הטענה כי ויטמין D בחלב עשוי להגן מפני נגיף הקורונה יכולה לנבוע ממחקר שפורסם ב-2017 על ידי British Medical Journal הקובע כי תוספת ויטמין D יכולה להפחית את הסיכון לזיהומים חריפים בדרכי הנשימה.
קרא גם: מזונות מומלצים עבור שורדי COVID-19
חשוב לציין שמחקר זה חקר תוספי ויטמין D במינונים גבוהים בהרבה מאלה המצויים במוצרי חלב. מחקר זה גם לא כלל את COVID-19 בהגדרה של זיהום חריף בדרכי הנשימה.
לא רק חלב אלא גם רכיבי מזון בריאים אחרים
בעוד שחלב עשוי שלא לספק יתרונות חיסוניים ספציפיים נגד נגיף הקורונה, הוא יכול להיות חלק מתזונה בריאה שתייעל את בריאותך ואת נכונות הגוף שלך להילחם בזיהום מכל סוג שהוא.
בנוסף לרכיבים שהוזכרו קודם, חלב מכיל גם ויטמין A המסייע לראייה ולבריאות העור, סידן המסייע בשמירה על חוזק העצם ומסייע בספיגת ויטמין D, ויטמיני B החשובים לחילוף החומרים באנרגיה ועוד מספר מינרלים חשובים.
קרא גם: 5 יתרונות של חלב טהור לבריאות
כבר הוזכר שכל חלב הוא בדרך כלל טוב. הקפידו לאחסן את החלב במקרר כדי לשמור על המכסה נקי, מה שעוזר לשמור על טריות החלב לאורך זמן.
אכילת מזונות התומכים במערכת החיסון אינה אומרת שיש לך חסינות מפני חיידקים או וירוסים מסוימים. חסינות פירושה שהגוף נחשף לפתוגן מסוים וכעת יש לו נוגדנים שיודעים להביס את המחלה הזו.
חיזוק המערכת החיסונית שלך לא אומר שלא תידבק במחלה מסוימת, אבל יש סיכוי גבוה יותר שתוכל להילחם בה אם תעשה זאת. הדרך הטובה ביותר לחזק את המערכת החיסונית היא לחיות אורח חיים בריא.
זה כולל לא רק צריכת מוצרי חלב, אלא גם אכילת תזונה מגוונת כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבון, שתיית מים מספקת, שינה מספקת, פעילות גופנית והימנעות מעישון ומלחץ מוגזם.
זו הצצה למידע על הקשר בין חלב ל-COVID-19 ומהם היתרונות של חלב. עדיין יש לך שאלות לגבי COVID-19, שאל את הרופא ישירות בכתובת . אתה יכול גם לקנות תרופות דרך חנות הבריאות בכתובת כן!
