לאחר הפסקת עישון, הגוף לא מתנקה מיד

, ג'קרטה - אם תחליט להפסיק לעשן, כמובן שזה טוב לבריאות שלך. הפסקת עישון יכולה לספק שינויים אדירים בגוף, במיוחד לאלו מכם שמעשנים ארוכות טווח. אתה צריך לדעת, רק חמש שנים לאחר ההפסקה, הגוף מתחיל לחדש את עצמו.

ההשפעות המזיקות של עישון יהיו בגוף שלך במשך זמן רב למדי. למעשה, ההשפעות המזיקות הללו ייעלמו לחלוטין רק לאחר 15 שנים שתפסיק לעשן. סגן נשיא אגודת הנשימה הטורקית, פרופסור Ulku Yilmaz, הצהיר כי הסיכון של אדם לחלות במחלות שונות יופחת ב-90 אחוז לאחר 15 שנים של הפסקת עישון.

לדברי פרופסור אילמז, סרטן הריאות הוא סוג הסרטן השכיח ביותר ממנו סובל עישון, הן אצל נשים והן אצל גברים. בינתיים, על פי נתוני 2012, יותר מ-1.8 מיליון אנשים אובחנו עם סרטן ריאות ברחבי העולם, 1.6 מיליון מהם איבדו את חייהם בסופו של דבר. מספר חולי סרטן הריאות מוערך להגיע ל-2.5 מיליון עד 2025.

פרופסור אילמז אמר כי הסיכון לסרטן ריאות גבוה פי 30 אצל אנשים שעישנו. בינתיים, עבור אנשים שאינם מעשנים, הסיכוי לפתח סרטן ריאות נמוך מאחוז אחד בקרב אנשים שמעולם לא עישנו בחייהם.

גם ילמז הזכיר, אסור לשכוח שהסיכון מגיע גם למי שאינו מעשן. הסיבה היא, שהסיכון עדיין יתארב למי שנחשף לעשן סיגריות מדי יום, או שנקרא גם עישון פסיבי.

שינויים בגוף לאחר הפסקת עישון

1. למשך 20 דקות לאחר הפסקת עישון

פחות מ-20 דקות לאחר הסיגריה האחרונה שלך, קצב הלב שלך יתחיל לרדת בחזרה לרמות נורמליות.

2. למשך 2 שעות לאחר הפסקת עישון

לאחר שעתיים ללא עישון, קצב הלב ולחץ הדם שלך ירדו לרמות כמעט בריאות. מחזור הדם ההיקפי שלך עשוי גם להשתפר.

3. למשך 12 שעות לאחר הפסקת עישון

תוך 12 שעות בלבד לאחר הפסקת העישון, הפחמן החד חמצני בגופך יירד לרמות נורמליות. בנוסף, רמות החמצן בדם יעלו לרמות נורמליות.

4. למשך 24 שעות לאחר הפסקת עישון

שיעור התקפי הלב בקרב מעשנים גבוה ב-70 אחוז מזה של לא מעשנים. עם זאת, תאמינו או לא, יום שלם לאחר שהפסקתם לעשן, הסיכון שלכם למחלות לב החל לרדת. למרות שאתה לא לגמרי חופשי, לפחות עשית את הדבר הנכון.

5. למשך 48 שעות לאחר הפסקת עישון

לאחר 48 שעות ללא עישון, קצות העצבים יתחילו לצמוח שוב, יכולת ההריח והתחושה תשתפר. תוך זמן קצר תחזור להעריך את הדברים הטובים יותר בחיים.

6. למשך 72 שעות לאחר הפסקת עישון

בשלב זה, הפסקת עישון תהיה קשה. אתה עלול לחוות כמה תסמינים פיזיים כגון כאבי ראש, בחילות או התכווצויות בנוסף לתסמינים הרגשיים שהוזכרו קודם לכן.

7. למשך 2-3 שבועות לאחר הפסקת עישון

כתוצאה מהפסקת עישון פתאומית או לאחר מספר שבועות, תתחיל להרגיש שונה באמת. סוף סוף אתה יכול להתאמן ולעשות פעילויות גופניות בלי לחוש קוצר נשימה וכואב. הסיבה לכך היא שמספר תהליכי התחדשות מתחילים להתרחש בגוף, כמו עלייה משמעותית במחזור הדם ובתפקוד הריאות. לאחר שבועיים או שלושה ללא עישון, הריאות שלך יתחילו להרגיש קלות יותר ואתה תתחיל לנשום בקלות רבה יותר.

זה מה שקורה כשאתה מפסיק לעשן. כאשר אתה מתכוון ובטוח להפסיק לעשן, מומלץ לדון בכך עם הרופא שלך ב- . אתה יכול לשאול את הרופא על מצבך הבריאותי דרך לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/שיחת וידאו . בחייך, הורד האפליקציה נמצאת כעת ב-Google Play או ב-App Store!

קרא גם: