, ג'קרטה - לימון הוא אחד מסוגי פרי הדר הפופולריים והמגוונים ביותר. פרי זה פופולרי בגלל טעמו המרענן והארומה הרעננה המתאימה לטעם מתכונים רבים, מעובדים מים מוזלפים או אפילו ניחוח. פרי זה הוא גם מקור טוב לויטמין C והיתרונות הבריאותיים שלו מדהימים. החל מתכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות ועד ליכולתו להגביר את החסינות.
אחת הדרכים הנפוצות לקצור את היתרונות הבריאותיים של הלימון היא על ידי ייצור מים מוזלפים . הלימון פועל כחומר עיכול וניקוי רעלים ומסייע בניקוי הכבד המוביל לבריאות עיכול טובה יותר. בדוק את היתרונות מים מוזלפים הלימון הבא לעיכול!
קרא גם: 5 יתרונות של מים מוזלפים לגוף
מסייע במניעת עצירות
השקה מ Healthline , יש אנשים ששותים מים מוזלפים לימון כחומר משלשל יומי בבוקר כדי לסייע במניעת עצירות. שתיית מי לימון חמים או חמים כשאתם מתעוררים יכולה לעזור למערכת העיכול שלכם לנוע.
הרפואה האיורוודית אומרת, הטעם החמצמץ של הלימון עוזר לעורר "אגני". ברפואה האיורוודית, האגני העוצמתי מפעיל את מערכת העיכול, מאפשר לעכל מזון ביתר קלות ומסייע במניעת הצטברות רעלים בגוף.
הפחתת משקל
מים מוזלפים לימון הוא גם דרך יעילה לרדת במשקל מכיוון שהוא מגביר את קצב חילוף החומרים בגוף. לאנשים שרוצים להשתמש בלימון בגלל יכולתו לרדת במשקל, כלומר מים מוזלפים לא מומלץ, אלא לשתות מיץ לימון עם מים חמים כל יום על בטן ריקה כדי לתת תוצאות מדהימות.
לצד יתרונות הירידה במשקל, לשתיית מי לימון חמימים בכל בוקר יש גם יתרונות רבים נוספים. תזונאים ב מכון אדיסון לתזונה רשמו כמה מהיתרונות הבריאותיים היעילים ביותר של שתיית מיץ לימון עם מים חמים בכל בוקר. הוסף חצי סחיטה של לימון טרי ל-8 אונקיות של מים קרים, חמים או חמים, תהנה מהטעם ומהיתרונות.
קרא גם: בטן שטוחה עם מים חדורי לימון, באמת?
בנוסף, היתרונות מים מוזלפים מה תקבלו, בין היתר:
- כמקור לויטמין C, מים מוזלפים לימון מגן על הגוף ומחזק את המערכת החיסונית;
- שתיית מיץ לימון עם מים חמימים בכל בוקר יכולה לשמור על איזון ה-pH בגוף;
- עם תכונות אנטיבקטריאליות חזקות, מיץ לימון עוזר להילחם בזיהום;
- פועל כחומר ניקוי רעלים.
- מיץ לימון יעיל גם בניקוי הכבד שכן הוא מקדם את הכבד לסלק רעלים;
- מיץ לימון עם מים חמימים מסייע לעיכול ומכאן, עוזר לווסת את יציאות הטבעיות.
קרא גם: רוצה מעיים בריאים? לצרוך מזונות בריאים אלה
הכר את תופעות הלוואי של לימון מים מוזלף
מי לימון הוא בדרך כלל בטוח לשתייה, אבל יש כמה תופעות לוואי אפשריות שכדאי להיות מודעים להן. לימונים מכילים חומצת לימון, שעלולה לשחוק את אמייל השיניים. כדי להגביל את הסיכון, שתו מי לימון דרך קשית, ושטפו את הפה במים לאחר מכן.
יש אנשים שמדווחים שהם הולכים לשירותים לעתים קרובות יותר כאשר שותים מי לימון. למרות שלעתים קרובות מאמינים שלוויטמין C יש תכונות משתנות. עם זאת, עדויות לא מראות שלוויטמין C ממקורות טבעיים כמו לימונים יש השפעה משתנת. סביר להניח שזה נובע מצריכת מים מוגברת.
אלו חלק מהיתרונות מים מוזלפים לימון לעיכול מה שאתה צריך לדעת. אם אתה עדיין צריך מידע על משקאות בריאים אחרים, אתה יכול לשוחח עם הרופא בכתובת לשאול. רופא פנימה יספק את המידע הבריאותי שאתה צריך.
