, ג'קרטה - אסטמה היא מחלה דלקתית כרונית התוקפת את דרכי הנשימה. למרבה הצער עד כה אין סיבה ברורה לאסטמה. הסיבות לאסטמה יכולות להשתנות מאדם לאדם. עם זאת, דבר אחד בטוח, כאשר דרכי הנשימה באות במגע עם הגורם לאסטמה, הם הופכים דלקתיים, מתכווצים ומתמלאים בריר.
התקפי אסטמה מצמצמים את דרכי הנשימה ומקשים על הנשימה. זה יכול לנבוע מהתכווצויות שרירים מסביב לדרכי הנשימה, דלקת ונפיחות של הממברנות הריריות המצפות אותן, או כמות גבוהה של ריר בהן. אנשים עם אסתמה עלולים לחוות קוצר נשימה, צפצופים או שיעול כשהגוף מנסה להוציא את הריר.
קרא גם: הכירו את הגורמים לאסטמה חוזרת
גורמים שונים גורמים לאסטמה
אם אתה או מישהו קרוב אליך סובל מאסטמה, חשוב להבין את הגורמים לאסטמה. ברגע שאתה יודע את זה, אתה יכול לנקוט בצעדים כדי להימנע מכך. דרך זו למניעת התקפי אסטמה תתרחש בתדירות נמוכה יותר או שהסימפטומים יהפכו קלים יותר.
השקה מ WebMD להלן הגורמים העיקריים שגורמים לאסטמה להיזהר מהם:
1. אלרגיות יכולות להיות הגורם לאסטמה
אלרגיות הן הטריגר העיקרי לאסטמה. לשמונים אחוז מהאנשים עם אסתמה יש אלרגיות לדברים באוויר, כמו עצים, דשא, אבקת פרחים, עובש, קשקשים של בעלי חיים, קרדית אבק ולשלשת ג'וקים. במחקר אחד, ילדים עם רמות גבוהות של צואת ג'וקים בבתיהם היו בסיכון גבוה פי ארבעה ללקות באסטמה בילדות מאשר ילדים שבתיהם היו נקיים יותר.
לא רק זה, אלרגיה לקרדית האבק יכולה להיות טריגר שכיח לאסטמה ולכן חובה לשמור על סביבה נקייה.
2. מזון ותוספים יכולים להיות מעוררי אסתמה
אלרגיות למזון עלולות לגרום לתגובות קלות עד חמורות שמסכנות חיים. מזונות מסוימים יכולים לגרום לאדם לפתח אסטמה ללא תסמינים אחרים. אם יש לך אלרגיה למזון, אסטמה יכולה להיות חלק מתגובה חמורה ומסכנת חיים הנקראת אנפילקסיס.
המזונות הנפוצים ביותר הקשורים לתסמיני אלרגיה הם ביצים, חלב פרה, בוטנים, אגוזי עץ, סויה, חיטה, דגים, שרימפס ורכיכות, סלטים, או אפילו פירות טריים.
חומרים משמרים למזון יכולים גם לעורר אסטמה, במיוחד תוספים סולפיטים, כגון סודיום ביסולפיט, אשלגן ביסולפיט, נתרן מטביסולפיט, אשלגן מטביסולפיט ונתרן סולפיט, המשמשים בעיבוד או הכנת מזון.
קרא גם: קוצר נשימה פתאומי? הנה 7 דרכים להתגבר
3. פעילות גופנית יכולה גם לגרום לאסטמה
עבור כ-80 אחוז מהאנשים עם אסתמה, פעילות גופנית מאומצת עלולה גם לגרום להצרת דרכי הנשימה ולגרום לתסמיני אסטמה. אם יש לך אסטמה הנגרמת על ידי פעילות גופנית, אתה עלול לחוות תסמינים כמו לחץ בחזה, שיעול וקשיי נשימה במהלך 5 עד 15 הדקות הראשונות של פעילות אירובית.
עבור רוב האנשים, תסמינים אלה חולפים תוך 30 עד 60 דקות של פעילות גופנית. אבל עד 50 אחוז מהאנשים עם אסטמה הנגרמת על ידי פעילות גופנית עשויים לקבל התקף נוסף 6 עד 10 שעות מאוחר יותר.
לכן, מומלץ לעשות חימום איטי כדי למנוע זאת. אתה יכול גם לשאול את הרופא ב באמצעות צ'אט כדי לגלות אילו סוגי פעילות גופנית בטוחים עבור אנשים עם אסתמה.
4. צרבת יכולה גם לעורר אסטמה
צרבת חמורה ואסטמה לרוב הולכים יד ביד. עד 89 אחוז מהאנשים עם אסתמה סובלים גם מצרבת חמורה (ריפלוקס גסטרו-ושט או GERD). מצב זה מתרחש בדרך כלל בלילה כאשר אתה שוכב. בדרך כלל השסתום ימנע חומצת הקיבה לעלות לוושט.
כאשר לאדם יש GERD, השסתומים האלה לא עובדים כמו שהם צריכים. חומצת הקיבה תעלה אל הוושט. אם החומצה מגיעה לגרון או לדרכי הנשימה, הגירוי והדלקת שהיא גורמת מעוררים התקף אסטמה.
5. הרגלי עישון
אנשים שמעשנים נוטים יותר לפתח אסטמה. אם אתה מעשן ויש לך היסטוריה של אסתמה, זה יכול להחמיר תסמינים כמו שיעול וצפצופים. נשים שמעשנות במהלך ההריון עלולות גם להגביר את הסיכון לצפצופים אצל תינוקן.
גם לתינוקות שאמהותיהם עישנו במהלך ההריון היה תפקוד ריאות גרוע יותר. אם אתה סובל מאסטמה ואתה מעשן פעיל, הפסקת הפסקה היא צעד חשוב שאתה יכול לנקוט כדי להגן על תפקוד הריאות.
6. סינוסיטיס וזיהומים אחרים בדרכי הנשימה העליונות
כשם שאסטמה גורמת לדלקת של רירית דרכי הנשימה, סינוסיטיס גורמת לדלקת של הריריות המצפות את הסינוסים. זה גורם לממברנה להפריש יותר ריר.
אם יש לך אסטמה וסינוסים דלקתיים, אז גם דרכי הנשימה חווים את אותו הדבר. קבל טיפול בזיהומי סינוס מיד כדי להקל על תסמיני אסתמה.
קרא גם: 4 תנועות יוגה שמתאימות לאנשים עם אסטמה
7. השפעות תרופתיות יכולות להיות הגורם לאסטמה
אנשים עם אסתמה רגישה לאספירין עלולים לסבול גם מבעיות עם תרופות אחרות כגון תרופות אנטי דלקתיות (איבופרופן, נפרוקסן) וחוסמי בטא (המשמשים לטיפול במחלות לב, לחץ דם גבוה וגלאוקומה). אם אתה יודע שהגוף שלך רגיש לתרופות אלו, ודא שהרופא שלך יודע זאת כדי שיוכל לתת לך תרופה אחרת ובטוחה יותר.
בנוסף לדברים לעיל, ישנם גורמים נוספים לאסטמה כמו גירוי, מזג אוויר קר ולח ולחץ מוגזם. לכן, עליך לדאוג לעצמך ולנסות להימנע מהגורמים לעיל כדי שלא תקבל אסתמה.
