"בלוטות לימפה נפוחות הן תגובת הגוף למחלה, זיהום או מתח. עם זאת, שים לב שסוגים מסוימים של מזון יכולים להיות טריגרים. במיוחד מזונות שאינם בריאים ויכולים להוריד את המערכת החיסונית בצריכה מוגזמת. אחד מהם הוא מזון מהיר שעשיר בחומרים משמרים".
, ג'קרטה - בלוטות הלימפה הן חלק מהגוף הממלא תפקיד חשוב במערכת החיסון. מכיוון שבלוטות הלימפה מתפקדות לסנן נוזל לימפה מאיברים או אזורים סמוכים בגוף. בנוסף, בלוטות הלימפה אוגרות גם תאי חיסון וממלאות תפקיד במיגור איומים התוקפים את הגוף. אם בלוטות הלימפה נפוחות, זה מצביע על כך שהגוף נלחם בזיהום או בדלקת.
מצב זה ידוע בשם לימפדנופתיה והוא יכול להיות מופעל על ידי מגוון רחב של סיבות. עם זאת, שימו לב שיש להגביל צריכה מסוימת של מזונות מסוימים מכיוון שהיא עלולה לעורר בלוטות לימפה נפוחות. סקרן לגבי משהו? בדוק את העובדות כאן!
קרא גם: פעילות גופנית סדירה יכולה למנוע בלוטות לימפה נפוחות
סוכר גבוה עד לא היגייני
ישנם מספר סוגים של מזונות שיש להימנע מהם מכיוון שהם יכולים לעורר בלוטות לימפה נפוחות, כולל:
- מזון גבוה בסוכר
מזונות עשירים בתכולת סוכר עלולים לגרום לבעיות בריאותיות שונות. אחד מהם הוא בלוטות לימפה נפוחות. אם יש לך בעיה עם בלוטות הלימפה שלך, מומלץ להגביל או אפילו להימנע מצריכת סוכר.
הסיבה היא שהפחתת צריכת הסוכר יכולה להפחית את התפתחות הנפיחות המופיעה בבלוטות הלימפה. זה יכול להפחית את הסיכון לסיבוכים חמורים שעלולים להתרחש. בנוסף, הגבלת צריכת הסוכר יכולה גם לשפר את הבריאות הכללית ולהפחית את הסיכון למחלות שונות, כמו סוכרת.
- אוכל מהיר
ידוע שצריכה מוגזמת של מזון מהיר יכולה להפחית את בריאות הגוף. הסיבה היא, מזון מהיר מכיל בדרך כלל MSG וחומרים משמרים מזיקים שונים. זה הופך את המזון המהיר לאחד מהמזונות שיכולים לעורר בלוטות לימפה נפוחות.
השקה מ הבריאעם זאת, אכילת יותר מדי מזון מהיר עלולה להגביר את הסיכון לבעיות לב, עד שבץ. לכן, מי שיש לו בעיות בבלוטות הלימפה צריך גם להגביל את צריכת המזון המהיר שהוא צורך.
קרא גם: כך ניתן לבדוק בלוטות לימפה
- תפריט עשיר בבשר ושומן רווי
השקה מ Web MDאחד המזונות שיכולים לעורר בלוטות לימפה נפוחות הוא תזונה עשירה בבשר, שומן רווי, מוצרי חלב וביצים. לכן, יש להימנע מצריכת מזונות העשויים מבשר ועתירי שומן רווי. בנוסף, צריכת מזונות המכילים עודף שומן רווי עלולה להגביר את הסיכון למחלות קשות, כמו השמנת יתר.
- אוכל פחות היגייני
אחד הגורמים לבלוטות לימפה נפוחות הוא זיהום ויראלי או חיידקי. לכן עדיף להימנע מצריכת מזון שאינו מוכן או מוגש בצורה היגיינית. הסיבה היא שחיידקים, וירוסים ופטריות הם מיקרואורגניזמים שלא ניתן לראות בעין בלתי מזוינת. מיקרואורגניזמים אלה יכולים גם בקלות להתיישב, לזוז או להתרבות, ללא יוצא מן הכלל במזון.
כאשר צורכים מזונות שנחשפים לחיידקים, וירוסים או פטריות, הגוף עשוי להגיב עם מערכת חיסון פעילה. כתוצאה מכך, בלוטות הלימפה יכולות להתנפח כסימן לעמידות למיקרואורגניזמים מזיקים התוקפים את המערכת החיסונית.
אלו סוגים מסוימים של מזונות שיכולים לעורר בלוטות לימפה נפוחות. עם זאת, יש להדגיש כי הגבלת סוגי מזונות אלו לא רק תפחית את הסיכון לבלוטות לימפה נפוחות, אלא גם יכולה לשפר את בריאות הגוף הכללית.
נסו ליישם תזונה בריאה עם תזונה מאוזנת. בנוסף, יש צורך גם בהגברת צריכת הפירות והירקות, על מנת לשמור על מערכת החיסון.
קרא גם: דרכים פשוטות לשמור על בלוטות לימפה בריאות
אם אתה מרגיש גוש קטן באזור הצוואר וחושד שמדובר בבלוטת לימפה נפוחה, מומלץ לפנות מיד לרופא. ובכן, דרך האפליקציה , ניתן לקבוע תור לרופא בבית החולים לבחירתך. אין צורך להמתין או לעמוד בתור זמן רב. אז למה אתה מחכה? בחייך הורדיישום עַכשָׁיו!
התייחסות:
