, ג'קרטה - כמות חכמה (IQ) היא האינטליגנציה שיש לאדם כדי לחשוב, לפתור בעיות, ללמוד, להבין רעיונות ופעילויות אחרות המשתמשות בהיגיון.
חלק מהדעות אומרות כי מנת משכל זה משהו שמובא מלידה ויועבר לבגרות. האם זה נכון? התשובה לא לגמרי נכונה. מנת משכל היא מולד, אך רמת מנת המשכל של אדם יכולה לעלות. מידע נוסף ניתן לקרוא למטה!
IQ יכול לעלות
באופן טבעי, עם הגיל, מתפתחת בשלות התפקוד של המוח ושל איברים אחרים בגוף. בנוסף חשיפה לידע שנצבר מהסביבה או מהחינוך, יכולה למעשה לגרום ל-IQ לעלות.
קרא גם: 6 דברים קטנים שיכולים לשפר את המיקוד
בנוסף לתהליך ההתפתחות הגופנית והפסיכולוגית, ניתן להעלות את רמת האינטליגנציה של האדם גם על ידי יישום ההרגלים הטובים הבאים:
1. אל תפספסו ארוחת בוקר
ארוחת בוקר היא אחת הדרכים הטובות ביותר לחדש את הגלוקוז בגוף, לאחר שעות שינה בלילה. יש לזכור שגלוקוז הוא מקור אנרגיה לגוף, לביצוע פעילויות שונות, כולל חשיבה.
על ידי דילוג על ארוחת הבוקר, אתה דוחה את צריכת המוח שלך. כתוצאה מכך יפחת יכולת הריכוז והזיכרון. אז, לאלו מכם שרוצים לנסות להעלות את מנת המשכל שלכם, נסו להתחיל להפסיק את ההרגל של דילוג על ארוחת הבוקר שלכם, כן.
2. עשה הרגלים בדרך אחרת
דבר נוסף שניתן לעשות כדי לשפר את יכולת האינטליגנציה של האדם הוא לשנות הרגלים. לדוגמה, אם אתה בדרך כלל מחזיק את מברשת השיניים שלך ביד ימין, נסה לשנות אותה ביד שמאל.
קרא גם: 4 טיפים להגדלת מנת המשכל של ילדים גבוהה כמו Kim Nam Joon BTS
על ידי כך, המוח יאתגר ליצור מסלולים וקשרים חדשים, ללמוד יכולות חדשות שלא היו מוכרות.
3. מדיטציה
מדיטציה, על פי מחקרים רבים, לא רק מצוינת להתמודדות עם מתח ושיפור מצב הרוח, אלא גם מועילה מאוד לשיפור תפקוד המוח.
מדיטציה יכולה לעזור לשפר את זרימת הדם למוח, לשפר את הריכוז ואת הזיכרון של האדם. בצע את זה במשך 30 דקות כל יום, חלק את זה ל-2 פעמים, בבוקר ולפני השינה בלילה, עם משך של 15 דקות כל אחת.
4. שינה לפי אותות מהמוח
כאשר אתה עייף וישנוני, המוח אינו יכול לתפקד בצורה מיטבית. הוא יעשה רק מה שהוא חושב שהוא יכול לעשות, כמו להכניס אותך לתרדמה, ורק לעשות את מה שהוא צריך לעשות כדי לשמור אותך בחיים ונושם.
אם אתה מרגיש עייף, ישנוני ומתקשה להתמקד, זה יכול להיות אות מהמוח שלך שאתה צריך שינה. נסו לא ללכת נגד האות ולישון קצת.
מכיוון ששינה לא רק שימושית למנוחה של המוח, אלא גם מגבירה את היווצרותם של תאים חדשים, מה שיכול לעזור למוח לעבוד כמו שצריך למחרת.
5. קריאה מהירה (קריאת תמונות)
שמעת פעם על טכניקה? קריאת תמונות ? כן, כפי שהשם מרמז, טכניקה זו היא טכניקת קריאה על ידי חילוץ תוכן הקריאה מהר מאוד, מהר כמו צילום תמונות באמצעות מצלמה.
אמנם זה נראה בלתי אפשרי, אבל את הטכניקה הזו אפשר ללמוד, ויכולה לשפר את התפקוד הקוגניטיבי של המוח. כי טכניקת הקריאה הזו תלמד מישהו להשתמש במודע ובתת המודע בזמן הקריאה.
קרא גם: 4 יתרונות של לימודי אסטרונומיה עבור מנת משכל של ילדים
אלה כמה טריקים שאפשר לעשות כדי להגדיל את IQ. עם זאת, אל תשכח לאזן את זה עם אורח חיים בריא, בסדר?
אם יש לך בעיות בריאותיות, אתה יכול לנסות לדבר עם הרופא שלך ב , דרך לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו . קבל גם את הנוחות של קניית סמים באינטרנט באינטרנט , בכל זמן ובכל מקום, רק על ידי לחיצה הורד ב-App Store או בחנות Google Play.
