ג'קרטה - זוגות רבים עושים מאמצים שונים להיכנס להריון במהירות. בנוסף לתשומת לב לתקופת הפוריות, המיקום במהלך ואחרי סקס יכול להשפיע על הפוטנציאל להריון, אתה יודע. זה נאמר על ידי כריסטופר וויליאמס, M.D., אנדוקרינולוג רבייה משרלוטסוויל, וירג'יניה, בספרו שכותרתו הדרך המהירה ביותר להיכנס להריון באופן טבעי, כפי שצוטט מפי הורים.
וויליאם אמר כי עמדת הנשים לאחר קיום יחסי מין יכולה להשפיע רבות על הצלחת תהליך ההפריה. להלן כמה עמדות שנשים צריכות לעשות לאחר סקס, כדי להיכנס להריון במהירות:
- שכב זמן מה לאחר סקס, לפחות 20-30 דקות. מיקום זה יכול להגביר את הסיכוי לחדירת זרע ולגרום להפריה.
- הנח את הראש והרם את הרגליים למעלה לאחר קיום יחסי מין.
- השעינו את הירכיים עם כרית לאחר סקס. עמדה זו יכולה לעזור לזרע להמשיך לזרום לתוך הרחם, ובכך להגדיל את הסיכויים להתעברות.
קרא גם: כמה פעמים בשבוע הוא הקשר האינטימי האידיאלי?
טיפים להיכנס להריון מהר שאפשר לנסות
בנוסף לתשומת לב לתנוחה לאחר קיום יחסי מין, ישנם מספר דברים שגם זוגות צריכים לעשות כדי להיכנס להריון מהר. הנה כמה עצות:
1. שתו מספיק מים
שתיית מים מספקת היא המפתח לבריאות הגוף ולתפקוד איברים מיטביים, כולל איברי הרבייה. על מנת להיכנס להריון, גוף האישה חייב להיות בריא. בנוסף, לאחר קיום יחסי מין, הגוף בדרך כלל יאבד הרבה נוזלים באמצעות זיעה.
לכן, עשו לכם הרגל לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום, ואל תשכחו לשתות כוס מים לאחר קיום יחסי מין. בנוסף להעלמת הצמא, מים יכולים גם לעזור להחליק את זרימת הדם, ולכן הם טובים למניעת התכווצויות שרירים או עקצוצים לאחר יחסי מין.
2. נקה את אזור איברי המין
שמירה על ניקיון אזור איברי המין חשובה, מכיוון שגם בעיות בריאות באיברים האינטימיים עלולות להוות מחסום להתעברות מוצלחת. לכן, עשו לכם הרגל לשטוף תמיד את מיס V ומר P לאחר שאתם ובן הזוג שלכם מקיימים יחסי מין, כן, כדי להימנע מזיהומים חיידקיים או פטרייתיים הגורמים למחלות.
בניקויו, הימנעו משימוש בסבון אנטיבקטריאלי או בנוזל היגיינה נשית. מכיוון שהכימיקלים הכלולים במוצרים אלו עלולים לשבש את איזון רמות ה-pH באזור האינטימי, מה שלמעשה מגביר את הסיכון לזיהום וגירוי. השתמש רק במים נקיים, על ידי ניגובם מלפנים לאחור, כדי להימנע מהעברת חיידקים מפי הטבעת לאיברים האינטימיים.
קרא גם: הצצה ליתרונות של מערכות יחסים אינטימיות בבוקר
3. מתן שתן לאחר קיום יחסי מין
זה הכרחי, במיוחד על ידי נשים. בעת קיום יחסי מין, פתח הנרתיק יכול להיות רגיש לחשיפה לחיידקים מפי הטבעת, הידיים או דברים אחרים. מתן שתן לאחר יחסי מין יכולה לסייע בהוצאת חיידקים דרך השתן, ובכך למנוע דלקות בדרכי השתן. אם לא מתנקה מיד באמצעות מתן שתן, חיידקים יכולים לעבור אל השופכה דרך פתח השתן.
4. תעשה את זה וכרית דבר ראשון
האם יש לך ולבן הזוג הרגל ללכת ישר למיטה לאחר קיום יחסי מין? תאמיני לי, זה באמת יכול להפריע לסיכויים שלך להביא ילדים לעולם. מבוסס על מחקרים שפורסמו בכתב העת עלון אישיות ופסיכולוגיה חברתיתיציאה לאחר סקס יכולה לעורר את שחרור ההורמון אוקסיטוצין. הורמונים אלה יכולים לגרום לך להרגיש יותר נוח ומאושר עם בן / בת הזוג. אם את מאושרת והלחץ מופחת, הביוץ יהיה חלק יותר והסיכוי שלך להיכנס להריון יגדל.
5. צריכת פרוביוטיקה
מזון או משקאות פרוביוטיים יכולים להיות שימושיים מאוד לאיזון רמות החיידקים הטובים אצל Miss V ו-Mr P. לכן מומלץ לצרוך פרוביוטיקה מדי יום, כדי שהאיברים האינטימיים יישארו בריאים וימנעו מזיהומים חיידקיים רעים. חלק מהמאכלים או המשקאות העשירים בפרוביוטיקה הם יוגורט, טמפה, קפיר וקימצ'י.
אם את זקוקה לייעוץ מתזונאית לגבי מזונות טובים לאכול כדי להגביר את הפוריות ואת הסיכויים להיכנס להריון, תוכלי לשאול תזונאית בבקשה. , אתה יודע. שָׁהוּת הורד עם האפליקציה, אתה יכול להתחבר לאלפי רופאים שמוכנים לעזור לכל תלונות הבריאות שלך. מעשי, נכון?
קרא גם: להלן 7 יתרונות של מערכות יחסים אינטימיות לבריאות
6. הימנע מלחץ
הישאר נינוח ורגוע. רצון שההריון יהפוך למלחיץ יכול למעשה להפחית את הסיכויים, אתה יודע. מכיוון שלחץ יכול להפריע לביוץ או לשחרור הביציות, כך שהצלחת הזרע להפרות אותם יכולה לרדת. לכן, השתדלו להימנע ממתח ככל האפשר, והתמקדו בלהיות בריא, לא רק פיזית, אלא גם נפשית.
7. לחיות חיים בריאים.
כפי שצוין קודם לכן, שאישה חייבת להיות בריאה כדי להיכנס להריון. לכן, חשוב תמיד לנהל חיים בריאים, על ידי אכילת מזון בריא, מנוחה מספקת, הימנעות מעישון ואלכוהול, ופעילות גופנית באופן קבוע. אין צורך בפעילות גופנית מאומצת, כי זה ממש יכול להפריע לביוץ. פשוט בצע פעילות גופנית קלה, כגון הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים, במשך 30 דקות בכל יום.
אלו 7 טיפים שתוכל לנסות כדי להגדיל את הסיכויים שלך להיכנס להריון. בנוסף לביצוע הדרכים השונות הללו, חשוב גם לבצע בדיקות בריאות קבועות ולהתייעץ עם רופא נשים בתוכנית הריון. כדי להקל, השתמש באפליקציה בלבד, להזמנת שירותי בדיקת מעבדה ולקבוע תור לרופא נשים בבית החולים הדגל שלך.
