, ג'קרטה - פסיכותרפיה היא טיפול בעל יתרונות רבים לבעיות נפשיות ואחרות. רק שרוב האנשים עדיין מבולבלים ולא יודעים מתי לפנות לפסיכיאטר. אסור לאפשר לשום הסחות דעת להתרחש לפני שמבקשים עזרה.
פסיכיאטרים הם אנשים שיכולים לעזור עם חיים ובעיות נפשיות. הוא גם ישמור בסוד את כל מה שאתה מספר. ככל שתקדימו לפנות לטיפול, כך תרגישו טוב יותר. אל תתנו לבעיה להימשך, כי לעתים קרובות מדי לתת לבעיה יכול להזיק לבריאות.
קרא גם: האם פסיכותרפיה יכולה לטפל בהפרעות פסיכוסומטיות?
אם אתה עדיין מבולבל לגבי מתי הזמן הנכון לפנות לפסיכיאטר, דע על ידי זיהוי התסמינים הבאים:
1. החיים כל כך קשים
אם לא מתחשק לך להשתתף בפעילות או תחביב מועדפים, מטפל יכול לעזור לך להבין למה. בדרך כלל התחושה הלא נעימה הזו מתרחשת בגלל שאדם תקוע בהרגל וזה יכול להיות סימן לדיכאון עמוק יותר. פסיכיאטר יכול לעזור לך להעריך את המצב, לגלות מה מעכב אותך ולהכין תוכנית להתקדם. אלו גם סימני אזהרה לדיכאון שאין להתעלם מהם.
להרגיש ששום דבר לא יכול לעזור
מעטים האנשים שחשים חרדה במשך שבועות ואינם עושים דבר בנידון. בנוסף, מעטים האנשים שחווים תסמינים של דיכאון מבלי לנסות להחזיר את העייפות, העצב או תחושות חוסר התקווה.
התחל להתעלל במשהו (אלכוהול או סמים)
כאשר הדברים מתקשים, אנשים רבים פונים לאפשרויות כמו אלכוהול, סיגריות או סמים. כשאתה מרגיש מוצף, לפעמים אנחנו מסתכלים על אחד מהדברים האלה ומתחילים להשתמש בו יותר מדי. לא רק זה, ניצול לרעה של דברים אחרים יכול גם להיות מסוכן. למשל עיסוק בהימורים מקוונים ללא הפסקה. כמובן שזה לא ישפיע טוב על החיים שלך.
קרא גם: לעתים קרובות נחשב אותו הדבר, זהו ההבדל בין פסיכולוג לפסיכיאטר
אנשים מסביב מתחילים לשים לב
לפעמים אתה מתעלם מהסימנים הכי ברורים בחיים, כולל כשאתה מדוכא. יהיה לך מזל גדול אם החברים שלך יגידו לך וישאלו מה שלומך. במיוחד אם נראה שאכפת לו ומייעץ לך לפנות לעזרה מקצועית.
הימנעות מעמותות ומצבים חברתיים
אנשים עם הפרעות נפשיות מרגישים לפעמים עצבניים כשהם נמצאים בסביבה חברתית. אם אתה מוצא את עצמך נמנע מסיבות, מפגשי עבודה, או אפילו חברים ובני משפחה משלך, ייתכן שיש חשש לא ידוע שישפטו על ידי אחרים. ובכן, זה הזמן המתאים לפנות לפסיכיאטר.
ניתן גם לדון עם פסיכיאטר באמצעות האפליקציה . בלי הטרחה, אתה יכול לשוחח עם פסיכיאטר בכל זמן ובכל מקום. מעשי, נכון? קדימה, תזדרז הורד האפליקציה נמצאת כעת ב-App Store או ב-Google Play!
קרא גם: שמור על בריאותך הנפשית, זה ההבדל בין פסיכולוגיה לפסיכיאטריה
חווית טראומה
אנשים רבים מרגישים צורך בפסיכיאטר לאחר שחוו טראומה. לדוגמה, כאשר אדם אהוב מת, עובר התעללות במערכת יחסים, הפלה, מטופל לא הוגן או מופלה לרעה בעבודה. אם אתה לא יכול לשחרר את הטראומה, זה ישפיע על העבודה, מחזור השינה או מערכות היחסים שלך. שקול לדבר עם פסיכיאטר.
התייחסות:
הבריא. ניגשים לשנת 2019. 9 סימנים שכדאי לך לחשוב על פנייה למטפל
מרכז נפשי. ניגשים לשנת 2019. 5 סימנים בטוחים שהגיע הזמן לראות מטפל
