, ג'קרטה - בהשוואה לגברים, נשים חשופות באופן טבעי לשינויים מַצַב רוּחַ . גם הפסיכיאטרית וסופרת הספרים, ג'ולי הולנד, מגלה בספרה שיש סיבות רבות לכך מַצַב רוּחַ נשים לעתים קרובות עולות ויורדות כמו רכבת הרים . במידה מסוימת, שינויים מַצַב רוּחַ זה נורמלי, לא הפרעה נפשית.
מְצוּבּרָח , הוא מונח שנגזר מהמילה ' מַצַב רוּחַ ', שפירושו באנגלית הוא 'מצב רוח'. מבחינה לשונית, מְצוּבּרָח ניתן להסביר כתכונה או מצב כאשר אדם חווה שינוי מַצַב רוּחַ תנודות או לא סדיר. בינתיים, במונחים פסיכולוגיים, מְצוּבּרָח ידוע יותר כ הפרעת מצב רוח , שהוא סימפטום להפרעת מצב הרוח של אדם שיכול להוביל לדיכאון.
אצל נשים, מְצוּבּרָח קשור מאוד להורמונים. כי בחייו, לנשים יש הרבה שלבים של שינויים הורמונליים בגוף. שלבים אלה כוללים התבגרות, תסמונת קדם וסתית (PMS), הריון, לאחר לידה וגיל המעבר.
ניקח דוגמה אחת, PMS. PMS הוא שלב בחייה של אישה המתרחש באופן קבוע מדי חודש. בשלב זה, רמות ההורמון הנשי אסטרוגן יתחילו לרדת, ולהיפך, ההורמון פרוגסטרון יחווה חוסר יציבות. שינויים ברמות של 2 ההורמונים הללו גורמים לעלייה בשינויים רגשיים אצל נשים. זו הסיבה שבזמן הזה נשים יהיו יותר רגישות ומנוסות שינויים במצב הרוח .
גורמים אחרים שהופכים נשים למצבי רוח
על סמך ההסבר לעיל, ניתן להסיק כי מְצוּבּרָח אצל נשים זה בדרך כלל דבר טבעי והוא הורמונלי. עם זאת, מלבד הורמונים, הגורמים הבאים יכולים גם לעורר את האופי של: מְצוּבּרָח אצל נשים.
1. גנטיקה
ההורמונים של אדם קשורים קשר הדוק לגנים שהועברו מהוריו. אנשים שיש להם אופי מְצוּבּרָח יהיה להם פוטנציאל גדול להעביר את זה לילדיהם. באופן דומה, סוגי אישיות כמו מופנמים ומוחצנים, שיכולים לעבור בתורשה גם מהגנים של שני ההורים.
2. חוסר שינה
חוסר שינה הוא השורש לבעיות מחלות שונות. אין יוצא מן הכלל במונחים של שינויים במצב הרוח. נשים שלא ישנות מספיק יעשו את ההבדל מַצַב רוּחַ ברור יותר, ההשפעה של רמות מוגברות של הורמון הקורטיזול, ההורמון שגורם ללחץ.
3. יותר מדי לחץ
לפי מחקר, לנשים יש את היכולת ריבוי משימות יותר טוב מגברים. בעת ובעונה אחת, נשים יכולות לחשוב ולעשות הרבה דברים. עם זאת, זה מה שהפך בּוּמֵרַנְג בשבילם. יותר מדי דברים לחשוב עליהם ולעשות יגרמו לנשים בהדרגה להרגיש מדוכאות. לחץ מוגזם הוא מה שהופך נשים יותר רגשיות ומעורר את ההתרחשות שינויים במצב הרוח .
למרות שקשה להימנע מזה, מְצוּבּרָח ניתן למזער על ידי אימוץ אורח חיים בריא, כגון פעילות גופנית סדירה. במיוחד ספורט שיכול לעזור להרגיע את הנפש כמו יוגה. כשנכנסים לתקופת PMS אפשר גם לנסות להסיט את דעתכם ולעשות פעילויות מהנות שונות שיכולות לשמח אתכם מַצַב רוּחַ תהיה טוב.
אם אתה נתקל בבעיות בריאותיות, אל תהסס לדבר עם הרופא שלך, דרך התכונות לְשׂוֹחֵחַ , או שיחת קול/וידאו באפליקציה . קבל גם את הנוחות של קניית סמים באינטרנט באינטרנט , בכל זמן ובכל מקום, רק על ידי לחיצה הורד יישום ב-App Store או בחנות Google Play.
קרא גם:
- המצב המוזר ביותר של נשים בהריון וכיצד להתגבר עליו
- סיבות מדוע גברים הם מצבי רוח פחות מנשים
- 5 עובדות על מצב רוח שאתה צריך לדעת
