ג'קרטה - האם אתה מאלה שמקבלים עור אווז, פחד ומרגיש גועל כשהם רואים חורים קטנים דחוסים יחד כמו כוורת? אם כן, אולי אתה סובל מטריפופוביה. אם אינכם מכירים את המונח פוביה מחורים או בליטות קטנות, הנה התסמינים של טריפופוביה שאתם צריכים להבין!
קרא גם: הנה איך להתגבר על הפחד ממזרקים
דע מה הם התסמינים של טריפופוביה
טריפופוביה, הידועה גם בשם טריפופוביה, היא פחד או גועל של חורים קטנים או גושים שמתאספים קרוב זה לזה. למרות שהיא נכללת בפוביה, פוביה זו אינה רשומה רשמית כהפרעה נפשית ב מדריך אבחון וסטטיסטי להפרעות נפשיות .
הסיבה לכך היא שפוביות חייבות לגרום לפחד וחרדה המפריעים לפעילות היומיומית, בעוד שאנשים עם טריפופוביה אינם חווים זאת. אנשים עם מצב זה נוטים לגרום לגועל ולא לפחד. טריגרים הם כוורות, נוני, סְפוֹג , אלמוגים, תותים, רימונים, בועות, זרעי לוטוס, הרבה עיניים על חרקים ודברים אחרים המעוצבים עם עיגולים מחוברים. התסמינים יתאפיינו ב:
- לִרְעוֹד.
- מרגיש גועל.
- לא נוח.
- עייפות עיניים.
- אַשְׁלָיָה.
- בהלה .
- מְיוֹזָע.
- בחילה והקאה.
- רועד גוף.
- קשה לנשום .
- פעימות לב מהירות.
- מגרד.
מטופלים עשויים לחשוב שיש משהו מסוכן שעשוי להיות אורב בחור, וחלק מהסובלים גם חוששים כי הם מרגישים שייפלו לתוך החור. במקרים חמורים, המצב יכול לעורר התקפי פאניקה.
אם יש לך סדרה של תסמינים שהוזכרו, נא לדון ישירות עם הרופא בבקשה כדי לקבל את הטיפול הנכון, כן!
קרא גם: האם זה נכון שפוביות יכולות להשפיע על מצבו הגופני של הסובל ממנה?
זו הסיבה שטריפופוביה יכולה להתרחש
לא ידוע מהי הסיבה המדויקת למצב זה. עם זאת, מתוצאות מחקרים שנעשו, טריפופוביה היא הרחבה של הפחד מדברים מסוכנים שארב בעבר. חושבים שאנשים עם מצב זה קשרו ללא ידיעת חפץ חלול בלתי מזיק עם בעל חיים מסוכן שיש לו אותה תבנית של חורים.
עם זאת, מתוצאות מחקר שנערך לאחר מכן, החוקרים ערכו סקר כדי לראות אם הפחד שהופיע מבוסס על חיות מסוכנות או היה תגובה לחזות. התוצאות המוצגות הן שלסובלים אין פחד מחיות מסוכנות, אלא הפחד שמופעל על ידי הופעת החיה. לתוצאות פטנט, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע מדוע טריפופוביה מתרחשת.
קרא גם: פוביה מהתמודדות עם אנשים יכולה להיות סימן לאנתרופופוביה
האם יש צעדים להתגבר על הסימפטומים של טריפופוביה המופיעים?
למרות שגורמי הסיכון אינם ידועים, טריפופוביה נחשבת קשורה להפרעת דיכאון מג'ורי והפרעת חרדה כללית. אנשים עם טריפופוביה נחשבים לרגישים יותר לשני המצבים. פוביה זו אף נחשבת קשורה קשר הדוק להפרעת חרדה חברתית.
לכן יש לטפל במצב זה כדי לא להחמיר עוד יותר את התסמינים המופיעים. להלן כמה צעדים להתגבר על הסימפטומים של טריפופוביה המופיעים:
- טיפול בחשיפה, שהוא טיפול המתמקד בשינוי התגובה למצבים או חפצים שגורמים לך לפחד.
- טיפול קוגניטיבי התנהגותי, שהוא טיפול המשלב טיפול בחשיפה עם טכניקות אחרות כדי לעזור לסובלים מטיפול בחרדה ולמנוע את המחשבות להכריע.
- טיפול בשיחות עם פסיכיאטר.
- נטילת תרופות כדי לסייע בהפחתת תסמיני חרדה ופאניקה.
- טכניקות הרפיה, כגון יוגה.
- עשה פעילות גופנית ופעילות גופנית.
- תנוח מספיק.
- אכלו תזונה בריאה עם תזונה מאוזנת.
- הימנע מקפאין ואלכוהול, מכיוון שהם יכולים להחמיר את החרדה.
הדבר החשוב ביותר לעשות הוא להתמודד עם הפחד עצמו, כך שהפחד שמורגש לאט לאט ייעלם. אם אתה מרגיש שיש לך טריפופוביה, אפילו עד כדי כך שהיא מפריעה לפעילויות היומיומיות, עליך לדון מיד עם פסיכיאטר כדי לקבל את הכיוון הנכון.
