"הגירוי המיני של אישה יכול לרדת בפתאומיות. מצב זה מושפע מגורמים רבים, כולל אורח חיים לא בריא, מצבים פיזיים ורגשיים, למערכות יחסים עם בני זוג. אם החשק המיני פוחת, האם יש דרך טבעית שיכולה להיות אפרודיזיאק נשי?"
ג'קרטה - אם ירידה בתשוקה המינית אצל נשים מתרחשת רק מדי פעם, זה לא מצב שצריך לדאוג ממנו. עם זאת, אם מתרחשת ירידה בתשוקה המינית אצל נשים במשך יותר משישה חודשים, היא עלולה להשפיע על הרווחה הנפשית של האדם. מצב זה מאופיין בקושי להתעורר, לא להתעניין בקיום יחסי מין או לא לקיים פנטזיות מיניות עם בן/בת זוג.
אם מצב זה התרחש, לא רק הרווחה הנפשית של האדם תופרע. מערכת יחסים הרמונית עם בן זוג יכולה להיהרס באופן מיידי. אז האם יש דרך טבעית להגביר את החשק המיני אצל נשים? להלן כמה שלבים שתוכל ליישם:
קרא גם: אלו הן העובדות של הריון ללא יחסי מין
1. תעשה משחק מקדים
לפני החדירה, נסה לעשות משחק מקדים להגדיל מַצַב רוּחַ לְהִתְעַלֵס. עם משחק מקדים, עוררות מינית אצל נשים תגבר אוטומטית. הקדישו יותר זמן לנגיעות, נשיקות או דברים אחרים שיכולים לעורר את הרצון לעשות אהבה לפני שהחדירה נעשית.
2. ניהול מתח טוב
השלב הבא הוא לנהל את הלחץ בצורה טובה. רמות מתח גבוהות מדי בגוף הן אחד הגורמים לירידה בתפקוד המיני ובחשק המיני. אתה יודע. מתח גבוה עקב לחצי החיים יקשה על האדם לשמור על זקפה, אפילו להפסיק לקיים יחסי מין.
3. לאכול שוקולד
שוקולד הוא אחד המאכלים שיכולים להגביר את החשק המיני אצל נשים. הסיבה לכך היא ששוקולד יכול לשחרר פנילאתילאמין וסרוטונין לגוף, מה שיכול לשפר את מצב הרוח.
4. אכילת פירות
הפרי מכיל ויטמינים ומינרלים חיוניים, שיכולים להגביר את זרימת הדם, כולל לאיברים אנושיים רגישים. כדי להגביר את הגירוי המיני, אתה יכול לאכול תפוחים, בננות ואבוקדו.
קרא גם: המיקום הטוב ביותר לאחר קיום יחסי מין כדי להיכנס להריון מהר
5. התעמלו באופן קבוע
פעילות גופנית הנעשית באופן קבוע יכולה להגביר את העוררות מכיוון שהיא מפחיתה את הסיכון לסוכרת שיש לה השפעה רבה על היחסים המיניים. אם נעשה באופן קבוע, נשים יתעוררו בקלות רבה יותר, יגיעו לאורגזמה ויקבלו סיפוק.
6. לישון מספיק
חוסר שינה עלול לגרום לבעיות מיניות. זה יכול להגביר את הקורטיזול או את הורמון הלחץ, אשר משפיע לרעה על החשק המיני של האישה. אם אינך מצליח לישון יותר בלילה, תוכל לקבוע תנומה כל יום למשך 15-30 דקות.
7. שמור על רומנטיקה עם בן הזוג שלך
ירידה בחשק המיני יכולה להתרחש גם עקב שעמום עם מערכת יחסים שטוחה. טריק אחד לשיפור זה הוא לשמור על רומנטיקה עם בן הזוג. לדוגמה, על ידי ביצוע דייט לבד, צפייה בסרט או סתם שיחה ביחד.
8. השפעות של תרופות מסוימות
נטילת תרופות נוגדות דיכאון היא אחד הגורמים לירידה בחשק המיני. בהקשר זה, עליך לדון בכך ישירות עם הרופא הנוגע בדבר, כן.
9. אל תצרכו מזון ומשקאות לא בריאים
מזונות לא בריאים שיש להימנע מהם כדי להגביר את הגירוי המיני, כגון:
- מזונות עשירים בשומנים רעים.
- אוכל מלוח.
- משקאות אלכוהוליים.
- משקה אנרגיה.
- משקה קל.
- אוכל ארוז.
- סוכריות מנטה.
- בשר אדום.
קרא גם: באיזו תדירות נשים בהריון יכולות לקיים יחסי מין?
אלו כמה דרכים להגביר את החשק המיני אצל נשים. אם הצעדים הללו אינם מגבירים את החשק המיני שלך, עליך לבדוק את עצמך בבית החולים הקרוב כדי למצוא את הסיבה. אל תישארו לבד ללא צעדי טיפול נאותים, כי זה יכול להוביל להרס ההרמוניה שלכם עם בן הזוג.
התייחסות:
מאיו קליניק. הגישה לשנת 2021. יצר מיני נמוך אצל נשים.
חדשות רפואיות היום. ניגש בשנת 2021. 10 דרכים להגביר את החשק המיני.
קליבלנד קליניק. אוחזר 2021. איזו עזרה זמינה לדחף מיני נמוך אצל נשים?
כתב העת לרפואת מין. ניגש בשנת 2021. יוגה בתפקודים מיניים נשיים.
פן רפואה. ניגש בשנת 2021. מזון לליבידו שלך: דיאטת ולנטיין כדי להגביר את הדחף המיני שלך.
