בְּרִיאוּת

מתחילים לרפוי? הצצה כיצד לסגור את מיס וי

, ג'קרטה - אמהות שילדו בדרך כלל פחות מתלהבות מקיום יחסי מין עם בעליהן, בגלל מיס V או נרתיק משוחרר. במיוחד לאמהות שבוחרות ללדת כרגיל. אבל אל תוותרו עדיין, הציצו בדרכים הבאות לסגירה מחדש של הנרתיק כדי להגביר את הביטחון של האם בזמן השינה.

משלוח רגיל או לידה נרתיקית יכול לגרום לנרתיק של האם להיות רופף יותר מבעבר. הסיבה לכך היא ששרירי האגן והנרתיק של האם נמתחים כאשר דוחפים את התינוק החוצה, כך שהנרתיק מתרופף.

קרא גם: נשים חייבות לדעת, אלו 6 סימנים של מיס V בריאה

נרתיק רופף יכול להפחית את שביעות הרצון במין מכיוון שתחושת החיכוך הנעימה פוחתת. אמהות יהפכו חסרות ביטחון וקשה להגיע לאורגזמה בזמן השינה.

לדברי קית' מקניבן, מנהל כושר הנתיב הנכון חשף שיש כמה תרגילים פשוטים לחיזוק שרירי האגן שעוזרים לאמהות להחזיר את גודל הנרתיק. זה בהחלט יכול להגביר את האינטימיות בין האם ובן הזוג.

לשם כך, בצע כמה מהתרגילים הפשוטים האלה כדי לסגור מחדש את הנרתיק, כלומר:

1. תרגילי קיגל

תרגילי קיגל הם אחד התרגילים הפשוטים שניתן לעשות כדי לסגור מחדש את גודל הנרתיק. שריר האגן הוא אחד השרירים הקשורים לפי הטבעת, הנרתיק והשופכה באגן.

ובכן, ביצוע תרגילי קיגל באופן שגרתי יכול להדק את שרירי האגן, אחד מהם הוא הנרתיק. הטריק, אתה יכול להדק את שרירי האגן לכמה שניות, ואז לשחרר כמה שניות. בצע את התנועה הזו 10 עד 15 פעמים 3 פעמים ביום אחד. אתה יכול לעשות תנועה זו בשכיבה או בעמידה.

2. אורגזמה

דרך נוספת לסגור מחדש את הנרתיק היא קיום יחסי מין בעצמם והאישה עוברת אורגזמה. במהלך האורגזמה, שרירי רצפת האגן של האם מאומנים להתכווץ ולהשתחרר. אז, שרירי רצפת האגן של האם יהיו חזקים יותר אם לאם יש אורגזמות תכופות. שרירי רצפת האגן החזקים יותר יקלו גם על האמהות להגיע לאורגזמה.

קרא גם: האם זה בסדר לנקות את מיס וי במים רתוחים של עלה ביטל?

3. גשר גלוטה

תנועה זו היא אחת התנועות הפשוטות שיכולות לעזור לאמהות להחזיר את גודל הנרתיק מוצק לאחר הלידה. אמהות יכולות לעשות תנועה זו החל מהתנועה בשכיבה על מחצלת שאינה מחליקה. שכב עם הברכיים כפופות ומרוחקות.

ודא שכפות הרגליים שלך על בסיס טוב והניח את הידיים שלך לצדדים. הרם לאט את האגן מהרצפה כדי ליצור גשר. החזק לכמה שניות וחזור על תנועה זו כמה פעמים בכל אימון.

4. Thermiva

על פי כתב העת של מיילדות וגינקולוגיה של הודו, פעולת תרמיבה היא אחת הפעולות המשמשות לסגירה מחדש של הנרתיק. הליך טיפול נשי זה משתמש בכוח תדר רדיו. הליך זה מבוצע על ידי החדרת מכשיר בצורת מקל בגודל האצבע המורה לתוך אזור השפתיים והפות של רקמת Torestore.

בהחדרה המכשיר מחומם ל-42-45 מעלות, מה שמעלה את כלי הדם וממריץ קולגן. לאחר מכן, גלי תדר הרדיו יחממו את הרקמה ויפעילו מחדש את הקולגן באזור הנרתיק. הקולגן החדש המיוצר על ידי גירוי בתדר רדיו יכול לעזור להידוק הנרתיק.

עם זאת, עדיף לדון עם הרופא שלך תחילה כאשר אתה רוצה לעשות את הליך thermiva זה. כעת ניתן לפנות לרופא מומחה בכל זמן ובכל מקום באמצעות האפליקציה .

קרא גם: להלן 5 יתרונות וכיצד לעשות תרגילי קיגל

5. כדור רפואה בשבת

תנועה זו היא למעשה תנועת ישיבה רגילה, עם זאת כפיפות בטן כדור רפואה זה נעשה תוך החזקת הכדור בשתי ידיים. מלבד היכולת להדק את הנרתיק, ניתן להשתמש בתרגיל הפשוט הזה כדי להיפטר משומן בטני, כך שהאם תוכל לקבל גודל קיבה אידיאלי.

אם יש לך שאלות אחרות על חיי מין, אתה יכול לשאול ישירות את המומחים בכתובת . בחייך, הורד האפליקציה ממש עכשיו!

התייחסות:
Daily Mail בריטניה. ניגש לשנת 2019. נחשף: חמשת התרגילים שיחזקו את שרירי רצפת האגן שלך כדי לשפר את חיי האהבה שלך
בריאות האישה. ניגש בשנת 2019. להישאר בריא ובטוח
הספרייה הלאומית לרפואה המכונים הלאומיים לבריאות. ניגש לשנת 2019. ThermiVa: הטכנולוגיה המהפכנית להתחדשות Vulvovaginal וניהול לא פולשני של SUI נשי
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found