ג'קרטה - לאחרונה, אנשים רבים מצמצמים את התזונה שלהם על ידי שתיית מיץ. טוענים כי דיאטה זו מסוגלת להניע את תהליך הגמילה, ובכך לסייע בסילוק הרעלים בגוף. אבל, האם טענות אלו נכונות? האם ניקוי רעלים עם מיץ בטוח ויעיל לביצוע? בדוק את ההסבר הבא, קדימה!
קרא גם: 7 סוגי מיצים והיתרונות שלהם לבריאות
תהליך ניקוי הרעלים בגוף מתבצע על ידי מספר איברים, כלומר הכבד, הכליות, העור ומערכת העיכול. השלב מתחלק לשניים, כלומר השלב בו מנוטרלים רעלים בגוף ושלב הוספת חומר נוסף לרעל המתבצע על ידי הכבד. שלב שני זה הופך את הרעלים בגוף לבלתי מזיקים יותר ומסיסים במים, ולכן רעלים יכולים להיות מופרשים מהגוף באמצעות שתן או זיעה.
השפעות של דיאטת גמילה
מיצי ניקוי רעלים הוא סוג של דיאטת גמילה באמצעות מיץ. אתה עושה זאת על ידי צריכת מיץ פירות או ירקות במשך מספר ימים, כלומר למשך יום אחד, 3 ימים, אפילו עד 5 ימים. למרבה הצער, דיאטת המיצים המתיימרת לניקוי רעלים מהגוף עדיין לא נבדקה. לכן, לפני שעושים מיצי ניקוי רעלים , תחילה עליך לברר את ההשפעה שיש לה. להלן ההשפעות החיוביות שיכולות להיגרם מניקוי רעלים עם מיץ:
- ירידה במשקל. הסיבה לכך היא שדיאטת גמילה מקלוריות מציעה רק צריכת סוג אחד של מזון, כגון מיץ פירות או ירקות. כתוצאה מכך, צריכת הקלוריות מופחתת ומובילה לירידה במשקל.
- הגוף רענן ואנרגטי יותר. העיכול גם חלק יותר מכיוון שתכולת הסיבים המתקבלת ממיצי ירקות או פירות יכולה לעזור למערכת העיכול לעבוד טוב יותר.
למרות שימושי, יש כמה אנשים שלא מומלץ לעשות זאת מיצי ניקוי רעלים . ביניהם חולי סוכרת ואמהות בהריון ומניקות. הסיבה היא משום שתזונה זו עלולה לגרום לחוסר איזון ברמות הסוכר בדם, כך שהיא יכולה להשפיע על בריאותו והתפתחותו של התינוק (אצל נשים הרות ומניקות).
גמילה ממיץ אלטרנטיבי
מיצי ניקוי רעלים בטווח הארוך למעשה לא מומלץ. הסיבה היא שבמהלך הדיאטה הזו, לא מקבלים שום דבר מלבד ירקות ופירות. למעשה, הגוף שלך עדיין זקוק לחומרים מזינים אחרים, כגון חלבון, פחמימות, ויטמינים ומינרלים. אז זה, מיצי ניקוי רעלים פעילות ארוכת טווח יכולה להגביר את הסיכון לתת תזונה. התסמינים שחווים כוללים חוסר אנרגיה, כאבי שרירים, עייפות, בחילות והתעלפות.
אם מיצי גמילה לא מתאים לך, אתה יכול לחפש דיאטות אלטרנטיביות אחרות. כמו אכילה נקייה, שהוא מושג של דיאטה שנשלטת על ידי ירקות, פירות, דגנים מלאים, חלבון דל שומן ומזונות שאינם מעובדים יתר על המידה. שונה מ מיצי גמילה , אתה יכול לעשות אכילה נקייה על פני תקופה ארוכה. חוץ מזה אכילה נקייה, יש עוד כמה סוגים של דיאטות שאתה יכול לעשות. אלה כוללים: דיאטת DASH, פליאו, דיאטות גמישות, צמחוניות וסוגים אחרים של דיאטות.
זה ההסבר של גמילה עם מיץ שאתה צריך לדעת. אם יש לך שאלות נוספות על גמילה עם מיץ ( מיצי גמילה ), פשוט תשאל את הרופא . אתה יכול לשאול את הרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ , ו שיחת קול/וידאו . אז בוא הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play ממש עכשיו!
