ג'קרטה - עליית חומצת קיבה היא בהחלט מאוד לא נוחה לכל מי שחווה זאת. בנוסף לכאבים בחזה, הפרעות חומצת קיבה גורמות לאדם גם קושי בבליעה, תחושת צריבה בבור הלב וגוש בגרון.
עם זאת, אתה באמת לא צריך להיכנס לפאניקה. הסיבה היא שאתה יכול לעשות טיפולים ראשונים שונים כאשר חומצת הקיבה עולה, הנה כמה מהם:
- תוריד בגדים צמודים
חלק מהמקרים של הפרעות חומצת קיבה מתרחשים עקב לבישת בגדים צמודים שיכולים להפעיל לחץ על הבטן. זו הסיבה שהסרת בגדים אלה יכולה לעזור להפחית לחץ ובכך להקל על חומצת הקיבה. הדבר נכון כאשר אתה משחרר את החגורה שלך.
קרא גם: מהם המאפיינים של עליית חומצת קיבה?
- נסה לעמוד
ככל הנראה, עליות חומצת קיבה יכולות להתרחש גם עקב יציבה. לכן, אם אתה חווה עלייה בחומצה בקיבה בזמן ישיבה או שכיבה, נסה לעמוד זקוף. עמידה זקופה יכולה לעזור להפחית את הלחץ על שרירי הוושט התחתון כך שהיא יכולה להפחית את הסימפטומים של חומצת קיבה.
- צריכת תה ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא סוג אחד של תבלינים שאין לו ספק לגבי היתרונות שלו, כולל להקלה על התקפי חומצות קיבה. ניתן לשלב אותו עם כוס תה חם ולצרוך אותו כאשר חומצת הקיבה עולה.
- תפסיק לעשן הרגלים רעים
עישון הוא פעילות בעלת השפעה שלילית על בריאות הגוף, הקשורה לרוב להפרעות לב וריאות. עם זאת, מסתבר שגם עישון יחמיר את חומצת הקיבה, ולכן מומלץ להימנע מהרגל זה אם יש לך היסטוריה של מחלת חומצת קיבה.
קרא גם: לנשים בהריון יש חומצה בקיבה, האם זה מסוכן?
- מיקום הכרית גבוה יותר
עליית חומצת קיבה יכולה להתרחש גם כאשר אתה שוכב. אם זה קורה, אתה יכול להגדיל את מיקום הכרית כך שניתן יהיה להפחית את התסמינים. בצע על ידי הרמת מיקום המותניים והראש כך שניתן יהיה להתגבר על חומצת הקיבה העולה.
- צריכת שוש
אולי אתה עדיין לא מכיר את הליקריץ או שׁוּשׁ. עם זאת, המרכיבים הכוללים תבלין זה יעילים גם להקלה על התקפי חומצות קיבה כמו ג'ינג'ר. הסיבה לכך היא התפקיד של ליקוריץ בהגברת רירית הוושט, ובכך להגן על האיבר מפני נזק הנגרם על ידי חומצת קיבה.
למרות זאת, אתה עדיין צריך להיות זהיר בעת צריכת ליקוריץ. הסיבה היא שאם צורכים יותר מדי יכולה להיות השפעה על העלאת לחץ הדם, הפחתת רמות האשלגן ושיבוש תהליך הטיפול.
קרא גם: 7 הרגלים שיכולים לעורר מחלת חומצת קיבה
לכן, אתה צריך לשאול את הרופא שלך תחילה, במיוחד אם הסימפטומים שלך לא משתפרים, למרות שלקחת תרופות ביתיות. אתה יכול להשתמש באפליקציה לשאול ולענות עם הרופא כדי שלא תצטרכו לצאת מהבית. מָהִיר הורד יישום בטלפון שלך, כן!
- צריכה של תרופות חומצות קיבה
ישנם מספר סוגים של תרופות המסייעות בהקלה על חומצת הקיבה שתוכלו למצוא בבתי המרקחת. אתה יכול לצרוך אותו כטיפול ראשון כאשר חומצת הקיבה תוקפת. עם זאת, הקפידו לצרוך לפי ההמלצות או המינונים הרשומים על האריזה, כן! אל תגזים כי זה יכול לגרום להשפעות שליליות אחרות על הגוף.
דרך טובה נוספת שניתן לעשות כדי להקל או להקל על תסמינים של ריפלוקס חומצי היא להימנע מכל מה שיכול להוות טריגר. לרוב מדובר במזונות או משקאות מסוימים, כמו קפה, מאכלים חריפים וחמצמצים, כמו גם גורמים נוספים כמו מתח.
