, ג'קרטה - בנוסף לדבש שיתרונותיו ידועים ברבים, לאחרונה אבקת דבורים זה גם פופולרי בקרב אנשים רבים, כי הוא האמין כדי להתגבר על מספר בעיות בריאותיות. עם זאת, לפני שצורכים אותו, כדאי לדעת תחילה את היתרונות ותופעות הלוואי של אבקת דבורים פה.
אבקת דבורים הוא תערובת של אבקת פרחים, צוף, אנזימים, דבש, שעווה והפרשות דבורים. התערובת מתקבלת מדבורי עובדים שאוספות אִבקָה או אבקה מפרחים לאחסון ולשימוש כמזון למושבות דבורים.
אבקת דבורים שלא כמו מוצרי דבורים אחרים, כגון דבש, ג'לי מלכותי , או חלת דבש, מכיוון שמוצרים אלה עשויים שלא להכיל אבקה או עשויים להכיל חומרים אחרים.
קרא גם: היעילות ללא ספק של דבש לגברים
תועלת אבקת דבורים
לאחרונה, אבקת דבורים מושך את תשומת הלב של אנשים רבים בגלל התוכן התזונתי שבו שהוא עשיר ובריא מאוד, כגון חומצות אמינו, ויטמינים, מינרלים, פחמימות, שומנים וחלבונים.
במשך זמן רב, הרבליסטים משבחים אבקת דבורים כמזון מאוד מזין, הם אפילו טוענים שהמוצר יכול לפתור בעיות בריאותיות מסוימות. למעשה, גם משרד הבריאות הפדרלי בגרמניה מכיר באבקת דבורים כתרופה. מחקרים רבים בחנו גם את היתרונות הבריאותיים של אבקת דבורים ומצאו תוצאות מבטיחות.
להלן היתרונות של אבקת דבורים :
1. בעל מגוון תוכן תזונתי
אבקת דבורים מכיל יותר מ-250 חומרים פעילים ביולוגית, כולל חלבונים, פחמימות, שומנים, חומצות שומן, ויטמינים, מינרלים, אנזימים ונוגדי חמצון. בגרגרי אבקת דבורים, הוא מכיל בערך:
- פחמימות: 40 אחוז
- חלבון: 35 אחוז.
- מים: 4-10 אחוז.
- שומן: 5 אחוז.
- חומרים אחרים: 5-15 אחוז.
עם זאת, התוכן התזונתי אבקת דבורים תלוי גם במקור הצמח ובעונת האיסוף. לדוגמה, מחקר מצא את זה אבקת דבורים שנאספו מצמחי אורן היו כ-7 אחוז חלבון, ואילו אִבקָה שנאסף מתמרים יכול להכיל עד 35 אחוז חלבון. אבקת דבורים שנקטפו במהלך האביב יש גם הרכב חומצות אמינו שונה מזה אִבקָה שנאספו במהלך הקיץ.
2. עשיר בנוגדי חמצון להגנה מפני רדיקלים חופשיים
אבקת דבורים הוא גם עמוס במגוון רחב של נוגדי חמצון, כגון פלבנואידים, קרוטנואידים, קוורצטין, קאמפרול וגלוטתיון.
נוגדי חמצון יכולים להגן על הגוף מפני מולקולות מזיקות הנקראות רדיקלים חופשיים. ההשפעה של רדיקלים חופשיים קשורה לעיתים קרובות למחלות כרוניות כמו סרטן וסוכרת מסוג 2.
ובכן, מספר מחקרים אנושיים הראו כי נוגדי חמצון נמצאים אבקת דבורים יכול להפחית דלקת כרונית, לחסל חיידקים מזיקים, להילחם בזיהום, ולעכב את הצמיחה והתפשטות של גידולים.
3. הפחתת הסיכון למחלות לב
מחלות לב הן גורם המוות המוביל בעולם. גם שומנים גבוהים בדם וגם כולסטרול גבוה יכולים להגביר את הסיכון למחלות לב. תועלת אבקת דבורים מאמינים להפחית את גורמי הסיכון הללו.
מחקרים בבעלי חיים הראו כי תמציות של אבקת דבורים זה יכול להוריד את רמות הכולסטרול בדם, במיוחד את הכולסטרול הרע LDL. בנוסף, נוגדי החמצון ב אבקת דבורים הוא גם מסוגל להגן על שומנים מפני חמצון. שומנים מחומצנים עלולים להתקבץ ולחסום כלי דם, ולהגביר את הסיכון למחלות לב.
4. שיפור תפקוד הכבד
הכבד הוא איבר חיוני שמתפקד לפירוק וסילוק רעלים מהדם. מחקרים בבעלי חיים הראו זאת אבקת דבורים יכול להגביר את יכולתו של הכבד לנקות רעלים. מוצרי דבורים אלו יכולים להגביר את ההגנה נוגדת החמצון של הכבד ולסייע בסילוק יותר מוצרי פסולת מהדם.
מחקרים אחרים בבעלי חיים הראו גם כי נוגדי חמצון אבקת דבורים עשוי להגן על הכבד מנזק מחומרים רעילים מסוימים, כולל מנת יתר של תרופות. אפילו מוצרים אלה יכולים גם לעזור לרפא את הכבד.
קרא גם: 5 דרכים לעשות גמילה מהכבד באופן טבעי
5. מכיל מספר תרכובות שהן אנטי דלקתיות
אבקת דבורים זה שימש באופן מסורתי גם להפחתת דלקת ונפיחות. יתרון זה נובע מתכולת מספר תרכובות בעלות תכונות אנטי דלקתיות, ביניהן נוגד החמצון קוורצטין המפחית את ייצור חומצות השומן אומגה 6 מדלקות, כמו חומצה ארכידונית. תרכובות צמחים ב אבקת דבורים יכול גם לדכא תהליכים ביולוגיים המעוררים ייצור של הורמונים דלקתיים כגון גורם נמק הגידול.
תופעות לוואי של אבקת דבורים
אבקת דבורים נראה בטוח עבור רוב האנשים, לפחות כאשר נלקח בטווח הקצר. עם זאת, אם יש לך אלרגיה לאבקנים, כדאי לשקול שימוש במוצרי דבורים. כי, אבקת דבורים יכול לגרום לתגובות אלרגיות חמורות, כגון קוצר נשימה, כוורות, נפיחות ואנפילקסיס.
אבקת דבורים זה גם לא בטוח לנשים הרות ומניקות. מוצרים אלה יכולים גם לגרום לדימום מוגבר כאשר הם נלקחים עם תרופות מסוימות לדילול דם, כגון וורפרין. עדיף לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח את זה אבקת דבורים אם אתה נוטל תרופות, תרופות ללא מרשם או צמחי מרפא.
קרא גם: האם חיידקים בדבש באמת יכולים לגרום לבוטוליזם של תינוקות?
אתה יכול גם לדון עם הרופא שלך לפני הצריכה אבקת דבורים באמצעות אפליקציה . בחייך, הורד יישום עכשיו!
