, ג'קרטה - הקטן שלך בן 6 חודשים! זה הזמן של אמהות לתת מזונות משלימים לחלב אם או מזונות משלימים. עם זאת, הכנת המזון המשלים הראשון עבור הקטן שלך היא לעתים קרובות אתגר, במיוחד עבור אמהות טריות. החל מלהיות מבולבלים לגבי איזה סוג אוכל לתת קודם, איך להכין אותו, ועד להתמודדות עם הטרחה של הקטן שלך כשהאמא מכינה אוכל, הכל יכול להציף את האם. לכן, חשוב לאמהות להכיר את ההנחיות הנכונות, כדי שיוכלו להכין את המזונות המשלימים האיכותיים הראשונים עבור הקטנים שלהן.
לאחר גיל 6 חודשים, חלב אם לבדו אינו מספיק לצרכי האנרגיה והתזונתיים של הקטנה. גם איברי העיכול של הקטן התפתחו ולכן אמהות יכולות לתת לו מזון מזין נוסף שחשוב מאוד לצמיחתו ולהתפתחותו. בנוסף, מתן מזונות משלימים כשהקטן שלכם בן 6 חודשים יכול למנוע מהם להשמנת יתר ולסוכרת. להלן מדריך להכנת המזון המוצק הראשון עבור הקטן שלך:
- תפריט MPASI הראשון: פירות או דייסה?
למעשה אין כלל קבוע לגבי איזה סוג מזון צריך לתת קודם. עם זאת, לדברי ד"ר I Gusti Ayu Nyoman Pratiwi SpA מבית החולים בונדה ג'קרטה, ילדים עם משקל תקין צריכים לקבל פרי קודם למזון המשלים הראשון שלהם. לעומת זאת, אם הילד רזה, מזון מוצק לא צריך להתחיל בפירות אלא בדגנים, כי תינוקות שהמזון המוצק שלהם מתחיל בפירות לרוב יתקשו לאכול דגנים מאוחר יותר.
גם אמהות צריכות לדעת שמתן פירות המכילים פרוקטוז כמזון המשלים הראשון יכול להשפיע על העדפת המתיקות של התינוק. לכן, עדיף לאמהות לתת לקטנה פירות לא מתוקים מדי, כי אם האוכל המשלים הראשון נשלט על ידי טעם מתוק, בהמשך הקטן יסרב לאכול אוכל לא מתוק מדי.
- הימנע ממתן טעמים
אמהות גם לא צריכות להוסיף סוכר, מלח ותוספים אחרים לתפריט המזון המשלים של 6 חודשים לתינוקות שרק לומדים לאכול. טעם האוכל צריך להיות תפל, בעל מרקם רך מאוד ועשוי ממרכיבי מזון שאינם מעוררים אלרגיות.
- דרושים חומרים מזינים
בעת הכנת תפריט המזון המשלים יש לוודא שהאם ממלאת את רכיבי התזונה השונים הדרושים לגדילה והתפתחות של הקטנה, לרבות פחמימות ושומנים כמקורות אנרגיה, חלבון מן החי, ויטמינים, מינרלים וברזל. כדי להעלות את משקלו של תינוק רזה, ניתן לתת בשר או כבד למרות שהתינוק עדיין בן 6 חודשים, כי זה יכול להעלות מיד את משקלו.
- החלפת תפריט מזון
החלפת תפריט MPASI לא צריכה להיעשות זמן רב מדי. לאחר כמה ימים נתנו פירות, ואז דגנים. לדוגמה, בשבוע השני, אמהות רוצות להציג סוגי ירקות ופקעות. אבל כדאי לבחור סוג אחד של ירק ופקעת, ואז לתת אותו בכמויות הדרגתיות למשך שלושה ימים, ואז להחליף אותו בתפריט אחר.
- איך להכין אוכל
מזון למזון המוצק הראשון של הקטן שלך צריך להיות מעובד על ידי הרתחה או אידוי. הימנע מלתת לקטן שלך אוכל מטוגן, כי זה יכול לגרום לשיעול ולכאב גרון. בשלבים הראשונים של מזון מוצק, ניתן לסנן מזונות מוצקים מדי ולאחר מכן להפשיר אותם בחלב אם או במים רתוחים. לאחר זמן מה, אם האוכל של הקטן התחיל להשתנות, האם יכולה להשתמש בבלנדר כדי להחליק אותו.
- מספר מזונות משלימים
הכמות הראשונית של MPASI היא כ-120 מיליליטר, ואז האם יכולה להגדיל אותה בהדרגה, בהתאם לתחומי העניין של התינוק.
- לוח ארוחות
למעשה, אין לוח הזנה סטנדרטי לתינוק בן 6 חודשים. אמהות יכולות להכין לעצמן את לוח הזמנים להאכלה או לדון עם רופא ילדים. אבל כדי שאמהות יוכלו לקבל מושג, להלן לוח הזנת תינוקות למשך 6-8 חודשים:
- 06.00: אסי
- 08.00 שעות: דייסת חלב
- 10.00: פירות
- 12.00: אסי
- 14.00: אסי
- 16.00: פירות
- 18.00: צוות סינון אורז
- 20.00 שעות: אסי
אז, אתה כבר לא מבולבל לגבי איך להכין MPASI עבור הקטן שלך? אם אתה רוצה לדעת יותר על מתן מזון משלים לקטנטן שלך, אל תהסס לשאול את הרופא דרך האפליקציה . אמהות יכולות גם לדבר על בעיות בריאות שחוו הקטנים שלהן ולבקש מהרופא המלצות על תרופות דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. אז למה אתה מחכה? הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
