, ג'קרטה - עור פנים בריא הוא הרצון של כולם. לא רק נשים, עור פנים בריא גם מגביר את הביטחון העצמי של גברים. עם זאת, ישנן הפרעות רבות בעור הפנים שעלולות לחוות גברים ונשים כאחד, אחת מהן היא אקנה.
קרא גם: דעו 5 עובדות על אקנה
על פי המכון הלאומי לדלקת פרקים ומחלות שרירים ושלד ועור, אקנה היא בעיית עור הנובעת מחסימה של זקיקי השיער על ידי תאי עור מתים או עודף חלב. בדרך כלל, אקנה המופיע גורם לדלקת בעור, לכתמים כהים ולעיתים גורם לתחושת צריבה או כאב במגע.
להלן מספר גורמים לאקנה
מצוטט משירות הבריאות הלאומי בבריטניה, בעיות אקנה בעור הפנים קשורות לעתים קרובות לשינויים הורמונליים. הורמונים מסוימים גורמים לבלוטות השמן לייצר עודף שמן או חלב על עור הפנים. עודף חלב או חלב לא תקין משנים את פעילותם של חיידקי עור שאינם מזיקים בדרך כלל לאגרסיביים. מצב זה גורם לדלקת ולהופעת אקנה על העור.
אצל נשים, מצב זה שכיח במהלך הריון או מחזור. שני המצבים הללו גורמים לשינויים הורמונליים בגוף. בנוסף, חוסר שמירה על היגיינת הפנים הוא גם גורם נוסף המגביר את האקנה הטבעי של האדם בעור הפנים.
קרא גם: מיקום הפצעונים בפנים מראה על מצב בריאותי?
הכר כמה דרכים להיפטר מאקנה
בצע כמה מהדרכים הבאות להיפטר מאקנה עקשני, כלומר:
- ניקוי פנים
על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, אתה יכול לנקות את הפנים שלך באופן קבוע לפחות 2 פעמים ביום כדי לטפל בבעיית האקנה שלך. אל תשכח להשתמש בסבון המתאים לסוג העור שלך כדי שניתן יהיה להתגבר על אקנה מיד.
ובכן, לתוצאות מקסימליות, אל תשכחו לנקות את הפנים מיד לאחר ההתעוררות, בזמן מנוחה ואחרי שנחשפת לזיהום מבחוץ. לא רק את הפנים, כדאי לנקות באופן קבוע את המזרן, המצעים והכריות כדי שהלכלוך שנדבק לא יגרום לאקנה בעתיד.
- שימוש בקרם אנטי אקנה
אתה יכול להשתמש בקרם נגד אקנה כדי לטפל בבעיית האקנה שלך. אין שום פסול בביצוע הוראות הצוות הרפואי או הרופא לשימוש בקרם נגד אקנה. אתה יכול להשתמש באפליקציה לשאול רופא עור ישירות לגבי השימוש בקרם נגד אקנה המתאים למצב העור שלך.
- שמור על לחות העור
בנוסף לניקוי עור הפנים שלך באופן קבוע, אתה יכול לטפל באקנה על ידי צריכת יותר מים. עמידה בצרכי הנוזלים של הגוף מדי יום יכולה לשמור על לחות העור שלך היטב. בהשקה מבית Healthline, עור יבש גורם לעודף שמן שמגביר את הסיכון לאקנה. לכן, אין שום נזק בצריכת יותר מים ליום, כך שהעור יקבל לחות ואקנה יכולה להיעלם לאט.
- דאג לתזונה שלך
לפי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, אם יש לך עור נוטה לאקנה, עליך להימנע מצריכתו מוצרי חלב. אנו ממליצים להגביר את צריכת הפירות והירקות המכילים נוגדי חמצון. על פי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית, נוגדי חמצון נמצאים בכמה ירקות בצבעים עזים, כגון פלפלים, תרד ופירות יער.
בנוסף לשמירה על תזונה בריאה, חלק מהירקות והפירות יכולים לשמש גם כמסכה לטיפול בבעיות אקנה עקשניות, כמו אבוקדו, לימון, עגבנייה ומלפפון. תכולת הוויטמין בו מסוגלת להתגבר על אקנה עיקשת.
קרא גם: 3 טיפולי אקנה טבעיים
- הפחת את רמת הלחץ
רמות מתח מוגזמות מעוררות גם הופעת אקנה על עור הפנים. אין שום דבר רע בביצוע פעילויות מהנות שונות כדי שניתן יהיה להתמודד כראוי עם תנאי הלחץ שחווים.
לפי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, אקנה קשורה גם לבריאות הנפשית של האדם. לא רק להפריע לבריאות העור, אקנה יכול לגרום לאדם לחוות ירידה בביטחון העצמי לדיכאון.
ובכן, אלו הן כמה דרכים קלות להיפטר מאקנה. זכרו, דאגו לבריאות העור שלכם לא רק מבחוץ אלא גם מבפנים.
