בְּרִיאוּת

שיעול יבש טבעי, הנה 5 דרכים להתגבר עליו

ג'קרטה - שיעול הוא בעיה בריאותית נפוצה מאוד. עם זאת, מצב זה מופיע בדרך כלל כתסמין, כמו שיש לך שפעת או בעיות בדרכי הנשימה. ישנם מספר סוגי שיעול, אך הנפוצים ביותר הם אבנים יבשות ושיעול ליחה.

שיעול יבש הוא סוג של שיעול שאינו מלווה בהופעת ליחה או ריר. הסיבות מגוונות למדי, החל משפעת, אלרגיות, הרגלי עישון רעים, חשיפה לאבק וזיהום אוויר ועד למצבים רפואיים מסוימים. עם זאת, במצבים מסוימים, לא ממש ידוע מה גורם לשיעול יבש.



טיפול בשיעול יבש באופן טבעי

שיעול יבש בהחלט יגרום לפעילויות לא נוחות בגלל כאב גרון. עם זאת, אתה יכול לנסות כמה דרכים לטפל בזה באופן טבעי למטה.

1. מים לבנים חמים

מים חמימים יכולים לעזור להקל על שיעול יבש והם שיטת הטיפול הפשוטה ביותר. הגוף זקוק לצריכת נוזלים כאשר האוויר יבש מאוד כדי לשמור על לחות בגרון. לכן, ודאו שצורכי הנוזלים היומיומיים של הגוף מסופקים, כן. צריכה מינימלית של 8 עד 12 כוסות ביום בהתאם למשקל הגוף. אם יש לך שיעול יבש, עליך להימנע מצריכת מים קרים.

קרא גם: גורמים שונים לשיעול עם ליחה ושיעול יבש

2. דבש

לא רק שיעול יבש, דבש הוא גם מאמינים על ידי אנשים רבים כדי להקל על שיעול עם ליחה. למעשה, דבש כביכול יעיל יותר בהקלה על בעיה בריאותית זו בהשוואה לתרופות אחרות. אתה יכול להוסיף שתי כפות דבש למשקה חם, כגון תה, מי לימון או מים. עם זאת, אין לתת דבש לתינוקות מתחת לגיל שנה כי זה יכול לעורר בוטוליזם.

3. מזונות עשירים בפרוביוטיקה

המערכת החיסונית של הגוף אינה מתפקדת בצורה מיטבית יכולה להיות אחד הגורמים לשיעול יבש. אז כדי שזה לא יקרה, אפשר לשנות את התזונה ולאכול מזונות עשירים בפרוביוטיקה. תוכן זה נחשב כמסייע בהפחתת זיהומים בדרכי הנשימה בילדים.

אכן, פרוביוטיקה אינה מרפאה שיעול יבש ישירות. מיקרואורגניזמים אלו אחראים על שמירה על איזון חסינות הגוף. כמה מקורות מזון לפרוביוטיקה, כלומר גבינה, יוגורט וטמפה.

קרא גם: 7 סוגי שיעול שאתה צריך להכיר

4. מי מלח

דרך טבעית נוספת שבה אתה יכול לנסות להקל על שיעול יבש היא גרגור עם תמיסת מלח. שיטה זו מסוגלת לכאורה לסייע בהקלה על גירוד בגרון שהוא הגורם לשיעול. אתה יכול לערבב או כפית מלח עם כוס מים חמימים. עם זאת, שיטה זו אינה מומלצת לילדים מתחת לגיל 6 מכיוון שאין להם את היכולת לשטוף כראוי.

5. ג'ינג'ר

כאב גרון וריפלוקס חומצי עלולים גם הם לגרום לשיעול יבש. אם זה קורה, אתה יכול לבחור ג'ינג'ר כתרופה טבעית להתגבר על זה. ג'ינג'ר יכול לעזור בהפחתת עודף חומצת קיבה, כמו גם להקל על תסמיני שפעת כגון שיעול. למרות זאת, אין ראיות קליניות המעידות על תועלת זו, ולכן יש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח את יעילותה.

קרא גם: מגרד בגרון בעת ​​שיעול, מה גורם לזה?

אם השיעול היבש עדיין לא נרגע למרות שניסית את השיטות לעיל, זה הזמן לבקש מהרופא טיפול נוסף שצריך לעשות. עכשיו יותר קל לשאול את הרופא כי יש בקשה . מספיק הורד האפליקציה בטלפון הסלולרי שלך, אתה כבר יכול לשאול שאלות עם הרופא, לקבוע תור לטיפול בבית החולים ולנצל את התכונות משלוח בית מרקחת לקנות תרופות וויטמינים.

התייחסות:
Healthline. הגישה לשנת 2021. התרופות הטובות ביותר לשיעול טבעי.
Healthline. הגישה לשנת 2021. מה גורם לשיעול יבש.
WebMD. אוחזר 2021. שיעול: איך לאבד שיעול רע.