, ג'קרטה - האם אתה חש סחרחורת לעיתים קרובות מלווה בבחילות והקאות? אם כן, אז רוב הסיכויים שאתה חווה לחץ דם נמוך. זה מתרחש כאשר לחץ הדם נמוך מ-90/60 מ"מ כספית. הפרעה זו יכולה להתרחש עקב מחסור בנוזלים בגוף או נטילת תרופות מסוימות.
לכן, אתה חייב להכיר כמה דרכים יעילות להחזיר את לחץ הדם לקדמותו. אחת הדרכים שניתן לעשות היא לאכול פירות. חלק מהפירות יעילים בהתמודדות עם לחץ דם נמוך כדי שהגוף יוכל לחזור לשגרה. הנה כמה מהפירות האלה!
קרא גם: התגברות על רמת דם נמוכה עם אוכל
פירות המתאימים להתגברות על לחץ דם נמוך
אדם שיש לו לחץ דם נמוך עלול לגרום להפרעות מסוכנות. זה גורם לחוסר אספקת דם של הלב, המוח ואיברים חשובים אחרים כך שתפקודם מופרע. חלק מהתסמינים שעלולים להופיע כאשר זה קורה הם חולשה, עייפות, בחילה, סחרחורת, טשטוש ראייה והתעלפות.
הסיבה שאדם יכול לחוות לחץ דם נמוך היא גוף החסר חומצה פולית וויטמין B12. זהו גם גורם סיכון שעלול לגרום לאנמיה להתרחש. לכן, כדאי לאכול יותר מזונות המכילים חומצה פולית וויטמין B12, הנכללים בדרך כלל בפירות. הנה כמה פירות שמתאימים לצריכה על ידי אנשים עם לחץ דם נמוך:
1. לימון
אחד הפירות הטובים ביותר הנצרכים לטיפול בלחץ דם נמוך הוא לימון. פרי זה יעיל להתמודדות עם התייבשות המתרחשת מכיוון שהוא יכול להיות הגורם ליתר לחץ דם. בנוסף, תכולת נוגדי החמצון בו יכולה לווסת את זרימת הדם ולהחזיר את לחץ הדם לקדמותו. אם אתם מרגישים תסמינים של לחץ דם נמוך, שתו כוס מיץ לימון מעורבב עם סוכר ומלח כדי שהכל יחזור לקדמותו.
קרא גם: 3 מזונות שאנשים עם לחץ דם נמוך צריכים להימנע מהם
2. אבטיח
אתה יכול גם לאכול אבטיח כדרך לטיפול בלחץ דם נמוך. לפרי זה יש תכולת מים גבוהה ולכן הוא טוב להגברת נוזלי הגוף חזרה לשגרה. בנוסף, האבטיח מכיל גם את נוגד החמצון ליקופן שטוב לסילוק רדיקלים חופשיים במחזור הדם.
3. ביטים
סלק משמש לעתים קרובות כצבע מאכל טבעי בחלק מהמאכלים. למעשה, פרי זה מכיל גם חומרים מזינים רבים שטובים לגוף וגם לנרמל לחץ דם נמוך. סלק הוא מקור לפולאט שיכול למנוע אנמיה. כאשר חווים אנמיה, לחץ הדם יכול גם לרדת. לכן, נסו לאכול יותר מהפרי הזה.
קרא גם: 5 צריכת צריכת אלו טובות לאנשים עם לחץ דם נמוך
4. בננה
אדם יכול גם לחוות לחץ דם נמוך עקב חוסר חומצה פולית בגופו. לכן, בננות יכולות להיות אחת הבחירות הנכונות. הסיבה, לבננות יש תכולה גבוהה של חומצה פולית כך שניתן להתגבר על לחץ דם נמוך. בנוסף, חלק מהתוכן בבננות, כמו אשלגן וויטמין B6 יכול לעזור לגוף לשלוט בלחץ הדם.
ובכן, זה הסבר על כמה פירות שמתאימים לך לצרוך כאשר יש לך לחץ דם נמוך. אתה יכול לבחור פרי שמכיל יותר נוזלים אם אתה מרגיש מיובש. בנוסף, פירות עם חומצה פולית גבוהה טובים גם להעלאת לחץ הדם בחזרה לקדמותו.
בנוסף, אם עדיין יש לך שאלות לגבי איזה פירות או מזונות טובים לאנשים עם לחץ דם נמוך לאכול, הרופא מ מוכן לעזור. אתה יכול לשאול רק על ידי ניצול התכונות באפליקציה בלי צורך לצאת מהבית. בחייך, הורד האפליקציה ממש עכשיו!
