בְּרִיאוּת

דע כיצד להיפטר מדליות באופן טבעי

, ג'קרטה - דליות מופיעות כאשר כלי הדם בגוף מתנפחים ומתרחבים. אצל אנשים מסוימים, מצב זה יכול לגרום לכאב ואי נוחות. ישנם מספר טיפולים טבעיים שניתן לעשות כדי להפחית את המראה והכאב של דליות.

דליות עלולות להתפתח כאשר השסתומים הזעירים בוורידים הופכים לחלשים. שסתומים אלו בדרך כלל עוצרים את זרימת הדם לאחור דרך הוורידים וכאשר השסתומים נפגעים, דם נאסף בוורידים. זה מה שגורם לוורידים להתנפח ולנפיחות להיות מאוד גלויה על פני העור.

קרא גם: כיפוף רגליים לאחר אימון יכול לקבל דליות?

דרכים טבעיות להיפטר מדליות

ניתן לראות דליות מכיוון שצבעם הכחול הכהה או הסגול לעתים קרובות בולט החוצה מתחת לעור. אם לאדם יש דליות, התרופות הטבעיות הבאות יכולות לעזור לנהל את המצב ולשפר את הסימפטומים של דליות, כלומר:

  • ספּוֹרט

לימוד מ כתב העת הבינלאומי להתקדמות בניהול סיעוד גילה, פעילות גופנית סדירה תעודד זרימת דם טובה יותר ברגליים. ובכן, זה עוזר לדחוף את הדם שנאסף בוורידים. פעילות גופנית יכולה גם לסייע בהורדת לחץ הדם בגוף, המהווה גורם תורם לדליות.

פעילות גופנית סדירה תסייע גם לשרירי השוק לעבוד ללא מתח יתר. אז איזה סוג ספורט אתה יכול לעשות? נסה ללכת או ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה ויוגה. התאם ליכולת הגוף שלך, כן!

  • לובש גרבי דחיסה

אתה יכול לקנות גרבי דחיסה ברוב בתי המרקחת. זה יכול לעזור על ידי הפעלת לחץ על הרגליים, כך שהשרירים והוורידים יכולים לספק דם ללב. אנשים הלובשים גרבי לחץ בגובה הברכיים עם לחץ של 18 עד 21 מ"מ כספית במשך שבוע חווים בדרך כלל ירידה בכאבים מדליות ורידים.

  • יישום דיאטה טובה

מזונות מלוחים או עשירים בנתרן יכולים לגרום לגוף לאגור מים. עדיף לאכול פחות מזונות מלוחים כדי למזער את אצירת המים. מזונות עשירים באשלגן עוזרים להפחית את אצירת המים. מזונות עשירים באשלגן כוללים שקדים, עדשים ושעועית לבנה, תפוחי אדמה, ירקות עלים, כמה דגים כמו סלמון וטונה.

מזונות עם סיבים עוזרים לשמור על תנועת המעיים ולמנוע עצירות. זה חשוב גם מכיוון שמתאמץ יכול להחמיר שסתום פגום או להחמיר אותו.

אנשים הסובלים מעודף משקל נוטים יותר לפתח דליות. לכן, ירידה במשקל יכולה להפחית את הלחץ על הוורידים ואת הנפיחות ואי הנוחות של דליות.

קרא גם: גורמים וכיצד להתגבר על דליות במהלך ההריון

  • צריכת מזונות המכילים פלבנואידים

אכילת מזונות המכילים פלבנואידים יכולה גם לעזור לאדם לכווץ את הדליות שלו. פלבנואידים משפרים את זרימת הדם, שומרים על זרימת הדם ומפחיתים את הסיכוי לדליות. מזונות אלה גם עוזרים להפחית את לחץ הדם בעורקים ולהרפיית כלי דם. כל אלו מסוגלים להפחית את הסימפטומים של דליות. מזונות המכילים פלבנואידים הם ירקות, בצל, פלפל, פירות הדר, ענבים, תפוחים, אוכמניות, פולי קקאו ושום.

  • שמור על רגליים מורמות

שמירה על רגליים מורמות תעזור לשפר את זרימת הדם. זה יכול גם להפחית את הלחץ בוורידי הרגליים וכוח הכבידה יעזור לדם לחזור ללב בצורה חלקה. כדאי לנסות לשמור על רגליים מורמות כאשר יושבים לפרקי זמן ארוכים, כמו בעבודה או במנוחה.

  • לעשות עיסוי

עיסוי האזור שבו יש דליות יכול לעזור לשמור על זרימת הדם דרך הוורידים. אפשר להשתמש בשמן עיסוי או תחליב להשפעה מיטבית. אבל הימנע מלחץ ישיר על הווריד כי זה יכול לפגוע ברקמה השבירה.

קרא גם: החשיבות של טיפול וטיפול נכון בדליות

זה מה שאתה יכול לעשות כדי להיפטר מדליות בדרך הטבעית. אם השיטות לעיל אינן נותנות את התוצאות הצפויות, הגיע הזמן שתשאל את הרופא באמצעות היישום . בחייך, הורד יישום כרגע, כן!

התייחסות:
חדשות רפואיות היום. נגיש בשנת 2020. תרופות ביתיות לדליות
Healthline. ניגש לשנת 2020. תרופות ביתיות לדליות
כתב העת הבינלאומי להתקדמות בניהול סיעוד. ניגש 2020. מניעת דליות
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found