, ג'קרטה – זוגות טריים שרוצים להביא ילדים מיידית, לרוב יחפשו טיפים להיכנס להריון מהר מפלטפורמות שונות. אבל בעצם, האם יש טיפים שבאמת יכולים לעזור לזוגות להיכנס להריון מהר מנקודת מבט רפואית? מכיוון, התרחשות ההריון תלויה בגורמים שונים שלעיתים קשה לחזות אותם.
אז הנה חמישה טיפים מהירים לכניסה להריון שתוכלו לנסות:
1. בדקו את תקופת הפוריות שלכם
בממוצע, הסיכוי של אישה להיכנס להריון הוא 15-25 אחוז בכל חודש. הזדמנות זו יכולה לגדול אם אתה מקיים יחסי מין כאשר אתה נכנס לתקופת הפוריות, שהוא השלב שבו השחלות משחררות ביציות או מבייצות. שלב זה מתרחש כ-14 ימים לאחר היום הראשון של הווסת, אם יש לך מחזור תקין של 28 יום, או ליתר דיוק 12-14 ימים לפני היום הראשון של הווסת הבאה למי שיש לו מחזור לא סדיר.
אתה יכול גם לחשב את זה בעצמך, עם חישוב לוח השנה של Ogino Knaus, כלומר:
- רשום את תאריך הווסת במשך 6 עד 12 החודשים האחרונים.
- לאחר הידיעה, הפחיתו 18 ימים מהמחזור הקצר ביותר למשך 6 חודשים כדי לקבוע את תחילת תקופת הפוריות.
- לאחר מכן, הפחיתו 11 ימים מהמחזור הארוך ביותר כדי לקבוע את סוף תקופת הפוריות.
לדוגמה, לאחר רישום המחזור במשך כחצי שנה, ידוע שהמחזור הארוך ביותר הוא 31 ימים והקצר ביותר הוא 26 ימים. אז, 31-11=20 ימים, 26-18=8 ימים. אז, תקופת הפוריות המשוערת נמשכת מהיום השמיני ועד היום ה-20.
קרא גם: עשה זאת כדי להיכנס להריון מהר
2. לקיים יחסי מין קבועים
אם חישוב תקופת הפוריות שלך מסובך מדי, אתה באמת יכול לעשות את הדרך הקלה, שהיא לקיים יחסי מין באופן קבוע. מכיוון שלעתים קרובות הגוף אינו מעבד בזמן כמו מכונה. תקופת הפוריות יכולה גם להשתנות עקב גורמים רבים, כגון מתח ופעילות גופנית מוגזמת.
למעשה, גם אם המחזור שלך נחשב תקין, הביוץ או תקופת הפוריות יכולים להתרחש בכל עת. לכן, כדי למנוע את הסיכון לשינוי זמן הביוץ, מומלץ לקיים יחסי מין באופן קבוע, לפחות 3-4 פעמים בשבוע. לכן, זרע יכול לשרוד עד 7 ימים ברחם.
3. צריכה של חומצה פולית
חומצה פולית היא חומר תזונה שחשוב מאוד להתפתחות העובר. עם זאת, מסתבר שגם בתקופת התכנון של ההריון את זקוקה לחומרי הזנה הללו וממשיכה לפחות ב-3 החודשים הראשונים להריון. מלבד היותה בצורת טבליות או תוספי מזון, חומצה פולית טבעית נמצאת גם בירקות רבים, כגון ברוקולי, שעועית ירוקה, תרד, תפוחי אדמה ודגנים.
קרא גם: על מנת לקבל תוכנית הריון מוצלחת, הזמינו את בת הזוג לעשות זאת
שוחח עם הרופא באפליקציה , לגבי תוספי החומצה הפולית הטובים ביותר שאתה יכול לקחת. דיונים עם רופאים יכולים להתבצע בכל זמן ובכל מקום, באמצעות התכונות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו . אז, ודא שיש לך הורד האפליקציה בטלפון שלך, כן.
4. יישום אורח חיים בריא
כדי להיכנס להריון בהצלחה, הגוף של כל אחד מבני הזוג חייב להיות בריא לחלוטין. לכן, אם אתה ובן זוגך מתכננים הריון, הקפידו לאמץ אורח חיים בריא מדי יום, כגון:
- התאמן באופן קבוע.
- אכלו מזונות עשירים בחומרים מזינים.
- שמרו על היגיינת המזון ושטפו ידיים באופן קבוע לאחר בישול או הכנת מזון.
- בדוק את בריאותך כדי למצוא מכשולים אפשריים בהבאת צאצאים. מחלה כרונית אצל אחד מבני הזוג יכולה גם להשפיע על הסיכויים להיכנס להריון. לביצוע בדיקה, כעת ניתן לקבוע תור ישירות לרופא בבית החולים דרך האפליקציה .
קרא גם: טיפים לעשיית אהבה במהלך ירח דבש כדי להיכנס להריון מהר
5. תפסיקו עם הרגלים רעים
בנוסף לאימוץ אורח חיים בריא, חשוב גם לזוגות שרוצים להביא ילדים לעולם במהירות להפסיק כמה הרגלים רעים שתמיד אפשר לעשות, הבאים:
- עישון, מלבד היותו מזיק לבריאות והפחתת הפוריות, גם להפסיק לעשן כי מאוחר יותר הוא יכול להזיק לרחם.
- הגבל את צריכת הקפאין.
- צריכת משקאות חריפים וסמים לא חוקיים גם היא בסיכון להורדת רמות הפוריות וגם לסכן את התינוק.
- הימנע מצריכת יותר מדי ויטמין A, כגון כבד של בעלי חיים.
- הימנע מצריכת בשר וביצים שלא מבושלים ודגים נאים מכיוון שיש סיכון להכיל חיידקים, וירוסים או טפילים. הימנע גם מסוגי דגים בעלי פוטנציאל להכיל כספית וחלב לא מפוסטר.
התייחסות:
Healthline. אוחזר 2019. כמה זמן בדרך כלל לוקח להיכנס להריון? מתי אנחנו צריכים להיות מודאגים?
WebMD. ניגש בשנת 2019. 7 טיפים להיכנס להריון מהר יותר.
משפחה מאוד. ניגש בשנת 2019. כיצד להיכנס להריון מהר.
