ג'קרטה - מיגרנה בזמן הווסת היא למעשה די שכיחה, במיוחד אם הייתה לך בעבר היסטוריה של מחלה זו. כפי שהשם מרמז, מיגרנות מחזור או מיגרנות מחזור הן כאבי ראש שחווים לפני או במהלך הווסת. תלונה זו יכולה להיעלם בהדרגה יחד עם השלמת הווסת, או שהיא יכולה להמשיך, בהתאם לכל אדם.
ניתן לעשות כמה מהדרכים הבאות להפחתת תסמיני מיגרנה במהלך הווסת:
אל תהיה עייף מדי, הגבל פעילות גופנית מאומצת בזמן הווסת.
יש לנוח מספיק ולהגדיר זמן שינה קבוע ל-7-8 שעות בכל לילה.
אכלו תזונה בריאה ומאוזנת.
הגבל את צריכת המלח.
להפחית לחץ.
הימנע מקפאין, אלכוהול וסיגריות.
התאמן באופן קבוע.
קרא גם: 3 גורמים למיגרנה מתרחשת לעתים קרובות במהלך הווסת
אם נראה כי תסמיני מיגרנה מפריעים לפעילויות, נסה להקל עליהם על ידי נטילת תרופות משככי כאבים, או התייעץ עם רופא על היישום . רופאים לרוב יתנו שילוב של תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות וטרפטנים, או תרופות אחרות בהתאם לתסמינים שחוו. זה אפילו יותר קל, התרופה שהרופא רושם באפליקציה אתה יכול גם להזמין אותו ישירות דרך האפליקציה, אתה יודע.
מה גורם למיגרנה בזמן הווסת?
הווסת היא מנגנון טבעי של הגוף הנשי הבוגר, המתרחש מדי חודש. המחזור החודשי של כל אישה יכול להשתנות. זה יכול להיות קצר יותר או ארוך יותר, עם טווח מחזור רגיל של 24-35 ימים. למרבה הצער, הווסת לא מסומנת רק על ידי דימום מהנרתיק. ישנם תסמינים או תלונות נלווים שונים, החל מהתכווצויות בטן ועד מיגרנות אצל אנשים מסוימים.
מיגרנה היא הפרעה נוירווסקולרית הנגרמת על ידי דלקת נוירוגנית. מצב זה מאופיין בתסמיני כאב ראש הדומיננטיים יותר בצד אחד (חד צדדי) ופועמים (פועמים), שיכולים להימשך 4-72 שעות. במיגרנה של הווסת, הסימפטומים יכולים להופיע לפני או במהלך הווסת, בדיוק כיומיים לפני הווסת עד 3 ימים לאחר סיום הווסת.
קרא גם: 4 דברים שקורים במהלך המחזור החודשי
ישנם דברים רבים שיכולים לגרום לאדם לחוות סוג זה של כאב ראש. אבל בדרך כלל, מיגרנות בזמן הווסת מושפעות משינויים הורמונליים בגוף האישה, כלומר אסטרוגן ופרוגסטרון, הממלאים תפקיד בהריון ובמחזור החודשי. לשני ההורמונים יכולה להיות השפעה גם על התרכובות הכימיות הגורמות לכאבי ראש במוח.
ובכן, לפני הווסת, רמות האסטרוגן והפרוגסטרון בגוף האישה יורדות בדרך כלל. זה מעורר תסמינים כגון כאבי ראש. בנוסף, מיגרנות בזמן הווסת קשורות גם לייצור הורמון הפרוסטגלנדין, שעולה במהלך הווסת. הורמון זה יכול לגרום לכאב, כמו גם כאב או מיגרנות במהלך הווסת.
קרא גם: עוד על מיתוסים ועובדות על הווסת
ליתר דיוק, להלן גורמים שונים שנחשבים כגורמים למיגרנות במהלך הווסת:
1. שינויים הורמונים
שינויים הורמונליים המתרחשים במהלך הווסת יכולים לעורר כאבי ראש. ירידה ברמות ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון לפני הווסת יכולה להשפיע על כימיקלים במוח. כתוצאה מכך, חלק מהנשים עלולות לחוות כאבי ראש במהלך הווסת.
2. רמות ברזל נמוכות
כמות הדם שיוצאת בזמן הווסת יכולה לעורר כאבי ראש. הסיבה לכך היא שכאשר אתה מאבד הרבה דם, הגוף נוטה למחסור בברזל. ובכן, רמות ברזל נמוכות הן מה שמעוררות מיגרנות בזמן הווסת
