הכר את סוגי הפוביות, הגורמים לפחד מוגזם

, ג'קרטה - פוביה היא תגובת פחד מוגזמת שסיבותיה לרוב אינן רציונליות. אנשים עם פוביות חווים בדרך כלל פחד או פאניקה כשהם נמצאים במקום, במצב או בחפץ שמפחדים מהם. עם זאת, יש לזכור שפוביות שונות מהפרעות פחד וחרדה באופן כללי.

אנשים עם פוביות מבינים לעתים קרובות שהפחד שלהם הוא לא הגיוני, אבל הם לא יכולים לעשות שום דבר בנידון. פחדים כאלה יכולים להפריע לעבודה, ללימודים וליחסים אישיים. גורמים גנטיים וסביבתיים יכולים גם הם לגרום לפוביות. אירועים מחרידים כמו סמוך לטביעה, נפילה מגובה ונשיכת חיה יכולים לעורר פוביה.

קרא גם: 4 הטריקים האלה לזהות ולהתגבר על פוביות

מהם סוגי הפוביות?

ישנם יותר מ-100 סוגים של פוביות, אך בדרך כלל הם מחולקים לשלוש קטגוריות. כל דבר?

1. בַּעַת חוּץ

אגורפוביה היא הפחד הבלתי נמנע ממקומות או מצבים. אנשים עם אגורפוביה חוששים בדרך כלל מלהיות בתוך קהל או להילכד מחוץ לבית, ולכן הסובל נמנע ממצבים חברתיים ומעדיף להישאר בבית.

2. פוביה חברתית

פוביה חברתית ידועה גם כהפרעת חרדה חברתית. מצב זה מדאיג מאוד מכיוון שלעתים קרובות הוא גורם לסובלים לבודד את עצמם. במקרים חמורים, אנשים עם פוביה חברתית חוששים ליצור אינטראקציה עם אנשים אחרים אפילו בצורות פשוטות, כמו הזמנה במסעדה או מענה לטלפון.

קרא גם: פחד מוגזם, זו העובדה שמאחורי הפוביה

3. פוביות ספציפיות

להלן כמה מהסוגים הנפוצים ביותר של פוביות ספציפיות:

• גלוסופוביה . פוביה זו ידועה בתור חרדת ביצוע או פחד מלדבר מול אנשים. טיפול בגלוסופוביה יכול לכלול טיפול או תרופות.

• פַּחַד גְבָהִים , פחד גבהים. אנשים עם פוביה זו נמנעים בדרך כלל מהרים, גשרים או קומות גבוהות של בניינים. התסמינים כוללים ורטיגו, סחרחורת, הזעה והתעלפות בגבהים.

• קלָאוּסטרוֹפוֹבִּיָה , פחד ממקומות סגורים או צרים. קלסטרופוביה חמורה עלולה להפריע מאוד לחייו של הסובל. בדרך כלל אנשים עם פוביה זו נמנעים מנסיעה במכונית או מַעֲלִית .

• אביופוביה , המכונה פחד טיסה.

• דנטופוביה , פחד מרופאי שיניים. פוביה זו נוצרת כתוצאה מחוויה לא נעימה בעת התמודדות עם רופא שיניים.

• המופוביה , פוביה מדם או פציעה. אנשים עם המופוביה עלולים להתעלף כשהם רואים את הדם של עצמם או של אחרים.

• ארכנופוביה , פוביה מעכבישים.

• צינופוביה , פוביה מכלבים.

• אופידיופוביה , פוביה מנחשים.

• ניקטופוביה , פוביה ממצבים אפלים.

מהם הסימנים והתסמינים של פוביה?

אדם נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח פוביה אם יש היסטוריה הורית של הפרעות חרדה. גורמי סיכון נוספים הם גיל, מצב סוציו-אקונומי ומגדר. התסמין השכיח ביותר של פוביה הוא התקף פאניקה, אשר מתקדם לאחר מכן לתסמינים הבאים:

• הלב פועם או פועם מהר.

• קשה לנשום.

• קשה לדבר.

• פה יבש.

• כאב בטן.

• מַבְחִיל.

• לחץ דם גבוה.

• רועד גוף.

• כאב בחזה.

• קשה לנשום.

• יש תחושת חנק.

• סְחַרחַר.

• מְיוֹזָע.

קרא גם: פוביה חמורה נחשבת לעתים קרובות מוזרה, האם זה נורמלי?

אלו סוגים של פוביות שצריך להכיר. אם יש לך שאלות אחרות על פוביות, פשוט שאל את הרופא שלך . אתה יכול להשתמש בתכונות פנה לרופא מה יש באפליקציה בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ, ו שיחת קול/וידאו. קדימה, תזדרז הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play!