, ג'קרטה - חשוב מאוד לעשות שמירה על היגיינת הנרתיק. למרבה הצער, יש עדיין רבים שלא מבינים איך לעשות את זה כמו שצריך. איברי המין הנשיים יהיו רגישים מאוד אם לא יטופלו כראוי. כתוצאה מכך מופיעה שורה של תסמינים, אחד מהם הוא הפרשות מהנרתיק שעלולות להגיע עם ריח מאוד לא נעים.
עם נרתיק לא בריא, נשים יכולות לאבד את הביטחון העצמי, אפילו לחוות מתח. הנרתיק הוא איבר די מסובך ממה שהוא נראה, מכיוון שהוא קשור ישירות לצוואר הרחם ולרחם, ולכן יש לטפל בו בזהירות. הנה איך לשמור נכון על היגיינת הנרתיק.
קרא גם: הנה 6 סימנים של מיס V בריאה שנשים צריכות להכיר
החלפת רפידות באופן קבוע במהלך הווסת
במהלך הווסת, עליך לשמור על היגיינה נרתיקית מהרגיל. אל תשכח להחליף את הרפידות כשהן מרגישות לחות או רטובות. לא רק את הנרתיק, אתה צריך גם לנקות את החלק שבין הנרתיק לפי הטבעת, כמו גם את האזור סביב הנרתיק. בזמן הווסת ניתן לנקות את אזור הנרתיק באמצעות מים חמימים או מים וסבון מיוחד לאיברים האינטימיים.
נקה את הנרתיק לאחר עשיית הצרכים
יש לנקות או לשטוף את הנרתיק לאחר כל הטלת שתן או עשיית צרכים. איך לשמור על היגיינת נרתיק נכונה היא מכיוון הנרתיק ועד לפי הטבעת. זה נעשה כדי למנוע העברת חיידקים מפי הטבעת לנרתיק, שהיא תחילת הזיהום. אל תשכחו לייבש עם טישו או מגבת לאחר מכן, כדי שאזור הנרתיק לא יהיה לח ויהפוך לקרקע גידול לחיידקים.
שימוש באמצעי מניעה
השימוש באמצעי מניעה כגון קונדומים הוא אחת הדרכים לשמור על היגיינת הנרתיק כדי למנוע מחלות מין. עם זאת, יש לשים לב גם לשימוש נכון, כי שימוש לא נכון יגרום לגירוי בנרתיק. כדי למנוע גירוי, השתמש בקונדום יחד עם חומר סיכה על בסיס מים. הימנעו משימוש בחומרי סיכה בעלי תכולת שמן, כי קיים סיכון לפגיעה בקונדום, כך שיעילות הקונדום תפחת.
קרא גם: איך לטפל במיס וי לפי גיל
שמור על איזון PH בנרתיק
בדרך כלל, לנרתיק יש רמת חומציות של 3.8-4.5. לא מומלץ לנקות את האיבר עם סבון המכיל חומר ניקוי או בושם, ג'ל או חיטוי, כי זה יכול להפר את איזון החיידקים הטובים שחיים בו. כמו כן לא מומלץ להשתמש במוצרי ניקוי נרתיק בצורה של תַרסִיס .
אל תגלח את שיער הערווה שלך
שיער ערווה משמש למניעת כניסת חיידקים, לכלוך, חיכוך או זיעה לנרתיק. הדרך הבאה לשמור על הנרתיק נקי היא פשוט לחתוך את שיער הערווה לפי הצורך. אל תשכח להשתמש בג'ל או קרם מיוחד בעת חיתוך שיער הערווה, כדי לא לגרום לגירוי.
אל תלבש תחתונים צמודים
בנוסף לאסור להשתמש בתחתונים צמודים, נשים צריכות להשתמש גם בתחתוני כותנה, כדי שיספוג זיעה בקלות. בנוסף, לתחתוני כותנה יש זרימת אוויר טובה כדי למנוע מהנרתיק מלחות, כך שחיידקים לא מתרבים בקלות. אל תשכח להחליף תחתונים לעתים קרובות ככל האפשר, במיוחד אם הוא מרגיש לח.
קרא גם: מיס V מרגישה גירוד בלתי נסבל, תסמינים של דלקת נרתיק?
זכור כי בריאות הנרתיק מושפעת מהורמונים וגורמים פסיכולוגיים. בגלל זה, מצב הנרתיק תמיד ישתנה. אם השינויים לא גורמים לגרד, כאב וריח, אתה לא צריך לדאוג יותר מדי, בסדר! בדוק את עצמך מיד בבית החולים הקרוב אם חווית הפרשות מוגזמות מהנרתיק מלווה בריח רע ובצבע מוזר. זה מצביע על כך שאתה חווה מחלה הדורשת טיפול מיידי.
התייחסות:
קליבלנד קליניק. ניגש בשנת 2020. טיפול בוולוואר.
NHS. ניגש לשנת 2020. שמירה על הנרתיק שלך נקי ובריא.
Youngwomensheatlh.org. ניגש לשנת 2020. טיפול וניקוי בוולוואר ובפות.
