לדעת מיתוסים ועובדות על מי מימן

, ג'קרטה - מי מימן הפכו לאחרונה פופולריים ונטען כי הם מספקים יתרונות בריאותיים שונים. כתוצאה מכך, לא מעט אנשים מתפתים ומתחילים לצרוך אותו. עם זאת, מה הם מי מימן? האם זה נכון שמי מימן יכולים להועיל לגוף? גלה מה הם המיתוסים והעובדות על מי מימן במאמר הבא!

למעשה, מי מימן הם מים רגילים שנוספו להם מולקולות מימן. מימן הוא מולקולה כימית שהיא גז חסר צבע, חסר ריח ולא רעיל. מולקולה זו תקשר מאוחר יותר את היסודות חמצן, חנקן ופחמן. לאחר מכן, יסודות אלה יוצרים תרכובות, כולל סוכר ומים.

קרא גם: היתרונות של שאיפת מים ומימן מסייעים בטיפול במחלות Co-Covid-19

מימן מים ובריאות טענות

מי מימן באופנה. בעיקרון, מי מימן הם מים רגילים שאליהם מוסיפים מולקולות מימן. מים רגילים (H2O) עצמם, למעשה כבר מכילים שני אטומי מימן ואטום חמצן אחד. עם זאת, הוספת מימן יסודי, כמו במי מימן, אמורה לייצר יתרונות רבים על פני מים רגילים.

למרבה הצער, מחקר כדי להוכיח זאת עדיין לא נעשה הרבה. אז לא ניתן להוכיח אם היתרונות הבריאים של מי מימן הם עובדה או מיתוס. עם זאת, ישנן מספר טענות בריאותיות ממי מימן, כולל:

נוגד חמצון

אומרים שצריכת מי מימן מספקת יתרונות נוגדי חמצון. מכיוון שמולקולות מימן יכולות לפעול כנוגדי חמצון הנלחמים ברדיקלים חופשיים בגוף. זה יהיה שימושי וישחק תפקיד בהגנה על התאים מפני ההשפעות של מתח חמצוני שעלול לגרום לדלקות ולמחלות שונות, כולל סרטן. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את היתרונות של נוגדי חמצון במי מימן באנשים בריאים כמו גם באנשים עם מצבים כרוניים.

קרא גם: צריכת משאיפת מים נוגדי חמצון ומימן כדי למנוע חשיפה לנגיף Covid-19 במהלך נורמלי חדש

מועיל לספורטאים

ספורטאים עשויים להיות אחת מהקבוצות שיכולות להשתמש במי מימן. לכן, אומרים שצריכת מים מסוג זה עוזרת לשפר את הביצועים האתלטיים בזמן פעילות גופנית. מי מימן אמור לעזור להפחית עייפות, להפחית דלקת ולהאיץ את תהליך ההתאוששות לאחר פעילות גופנית. יש מחקר שמראה שספורטאי כדורגל ששתה מי מימן חווה ירידה נמוכה יותר בעייפות השרירים בהשוואה לאלו שנטלו פלצבו. אם אתה פעיל בספורט, אולי אתה יכול לנסות לשתות מי מימן כדי לשפר את הביצועים.

למנוע מחלות

כפי שנאמר קודם לכן, מי מימן טוענים שיש להם יתרונות נוגדי חמצון. ובכן, היתרונות הללו אמורים להגן על בריאות הגוף ולמנוע את הסיכון למחלות. לכן, צריכת מי מימן עשויה לעזור לגוף להישאר בריא ולא לחלות בקלות.

אז האם כדאי להתחיל לצרוך מי מימן באופן קבוע? האם המשקה הזה בטוח מספיק?

מכיוון שהמחקר על מים אלו עדיין מוגבל, לא ידוע אם קיימת סכנה מצריכה קבועה של מי מימן. גם אם יש, עדיין יש צורך לברר האם ההשפעה תהיה מסוכנת יותר בהשוואה ליתרונות של מי מימן. בנוסף, אין הוראה לכמות או מגבלה של תערובת המימן במים. לפיכך, המוצרים הנמכרים בשוק עשויים להיות בעלי רמות שונות של מימן. עדיין לא ידוע כמה מכמות המימן הבטוחה נכנסת לגוף.

קרא גם: טיפול במימן עוזר להתמודד עם היפוקסיה מאושרת

מלבד המיתוסים והעובדות של מי מימן, יש לזכור שעמידה בצריכת המים לגוף חשובה כדי למנוע התייבשות או מחסור בנוזלים בגוף. התייבשות יכולה לגרום לאדם להרגיש חולשה ולאבד את ההכרה. אם אתה מיובש חמור, גש מיד לבית החולים לקבלת טיפול רפואי. השתמש באפליקציה כדי למצוא רשימה של בתי חולים סמוכים. הורד האפליקציה עכשיו!