"COVID-19 גורם למספר תסמינים, שאחד מהם הוא ירידה בתיאבון. עדיף לעשות את הדרך הנכונה כדי להתגבר על הירידה בתיאבון עקב COVID-19, על ידי אכילת מזון במנות קטנות אך תכופות, בחירת תפריט מזונות אהובים ועד אכילת מזונות במרקם רך".
, ג'קרטה - זיהום בנגיף הקורונה או המכונה COVID-19 גורם למספר תסמינים להופיע אצל הסובלים. החל מחום, בחילות, שלשולים, אנוסמיה ועד לירידה בתיאבון. למעשה, במקרים מסוימים, תסמינים אלו יחוו על ידי ניצולי COVID-19, הידועים כתסמינים של קוביד ארוך.
קוביד ארוך עצמו יכול להיות מורגש תוך שבועות או אפילו חודשים לאחר שהוכרז על אדם עם COVID-19 שהחלים מהזיהום בנגיף הקורונה. לאחר מכן, כיצד להתגבר על הירידה בתיאבון שחווים אנשים עם COVID-19 ושורדי COVID-19 שחווים קוביד ארוך? בדוק את הביקורת, כאן!
קרא גם: הפרעות מטבוליות יכולות לגרום לתיאבון נמוך
הדרך הנכונה להתגבר על ירידה בתיאבון עקב COVID-19
התסמינים שחווים אנשים עם COVID-19 מגוונים למדי. החל מתסמינים קלים ועד לתסמינים חמורים למדי יכולים להתרחש. בדרך כלל, הסימפטומים יופיעו לאחר 2-14 ימים של חשיפה לזיהום ויראלי. עליך להיות מודע ל-COVID-19 אם אתה חווה תסמינים, כגון חום, בחילות, שלשולים, הקאות, עייפות, כאבי ראש, אנוסמיה, ועד ירידה בתיאבון.
לא רק אנשים עם COVID-19, למעשה ניצולי COVID-19 נמצאים בסיכון לחוות קוביד ארוך מה שגורם למספר תסמינים, כולל ירידה בתיאבון. מצב זה נפוץ מאוד אצל מי שיש לו בעיות בריאותיות או נכנס לתקופת החלמה.
אכילה נכונה נחוצה כאשר אתה חווה בעיות בריאותיות או נכנסים לתקופת החלמה. על ידי אכילת מזונות בריאים, כמובן, הצרכים של ויטמינים, מינרלים וחומרי הזנה הדרושים בתקופת ההחלמה יסופקו כראוי כך שההחלמה תהיה מהירה יותר.
לשם כך, דע כיצד להתמודד עם ירידה בתיאבון עקב COVID-19:
- לאכול במנות קטנות, אבל לעתים קרובות
אחת הדרכים היעילות ביותר להתגבר על הירידה בתיאבון עקב COVID-19 היא לאכול ארוחות קטנות אך תכופות. אנו ממליצים לאכול 5-6 פעמים ביום עם מנות קטנות.
- בחר תפריט מועדף לאכול
בחירת תפריט מועדף לאכול יכולה להיות דרך להגביר את התיאבון. אם אתם חווים ירידה חמורה בתיאבון, כדאי לשכוח לרגע מהתזונה הבריאה שאתם חיים. אין שום דבר רע באכילת המאכלים האהובים עליך כך שצריכת החומרים המזינים והוויטמינים עדיין תתמלא כראוי.
קרא גם: 3 חומרים מזינים לשיפור התיאבון
- בחר מזונות עם מרקמים רכים
בנוסף לבחירת התפריט המועדף עליכם, תוכלו גם לאכול מזונות בעלי מרקם רך כדי להקל על תהליך האכילה. פירה בתוספת בשר, חביתות, מרק שמנת, שיבולת שועל עם בננות, פודינג ולחם לבן במילוי חמאת בוטנים יכולים להיות בחירות מזון שניתן לצרוך כאשר חווים ירידה בתיאבון.
- הימנע ממזונות עם ריחות חזקים
הירידה בתיאבון המתרחשת כאשר חווים COVID-19 יכולה להיגרם גם מירידה בחוש הטעם והריח. לשם כך, אין נזק בהימנעות ממזונות בעלי ארומה חזקה למשך זמן מה.
- להתגבר על מצבי בחילות והקאות
ירידה בתיאבון יכולה להתרחש גם עקב תסמינים של בחילות והקאות המתרחשות שוב ושוב עקב COVID-19. עדיף להתגבר על מצב הבחילות וההקאות על ידי צריכת מי ג'ינג'ר כדי שהמצב הבריאותי ישתפר.
אלו הן כמה מהדרכים הנכונות להתמודד עם ירידה בתיאבון עקב COVID-19. ירידה בתיאבון המתרחשת ברציפות ואינה מטופלת באופן מיידי עלולה להוביל לתת תזונה וירידה במשקל. כמובן, מצב זה יכול לעורר בעיות בריאותיות שונות גרועות יותר.
קרא גם: איבדתי תיאבון כאשר לב שבור? זו הסיבה
אם הירידה בתיאבון הזו מתרחשת במשך זמן רב, אף פעם לא יזיק לעשות מיד בדיקה בבית החולים הקרוב ולקחת טיפול רפואי. היו מודעים לירידה בתיאבון המלווה בתסמינים, כגון כאבי בטן, חום, קוצר נשימה ושינויים בקצב הלב.
קבע תור לבית החולים הקרוב באמצעות כך שבדיקות שיש לבצע יוכלו להתנהל בצורה חלקה. בחייך, הורד עכשיו דרך ה-App Store או Google Play!
