בְּרִיאוּת

רשימה של מזונות טובים לאנשים עם מחלת בלוטת התריס

, ג'קרטה - מחלת בלוטת התריס היא מצב שבו בלוטת התריס נפגעת. או מחסור או יותר מדי בייצור הורמון בלוטת התריס. המצב שבו בלוטת התריס חסרה הורמונים נקרא תת פעילות של בלוטת התריס, בעוד שכאשר יש עודף הורמון זה מכונה היפר-תירואידיזם.

הורמון בלוטת התריס הוא הורמון הממלא תפקיד בוויסות ובקרה על מהירות חילוף החומרים בגופו של אדם. מהירות התהליכים המטבוליים בגוף היא אחד הדברים הקשורים למשקל הגוף. מכיוון שככל שתהליך חילוף החומרים מתרחש מהר יותר, כך ישרפו יותר קלוריות כאשר הגוף נח.

כאשר מתגלה למישהו מחלה של בלוטת התריס, גם תת פעילות בלוטת התריס וגם יתר של בלוטת התריס, יש כמה דברים שצריך לקחת בחשבון. כולל בענייני מזון שנכנס לגוף. הסיבה היא, ישנם מספר סוגי מאכלים שטובים לצריכה וישנם גם סוגי מאכלים שאנשים עם מחלת בלוטת התריס צריכים להימנע מהם. אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על בריאות הגוף היא להגביר את צריכת המזונות המומלצים לאנשים עם מחלת בלוטת התריס.

מזונות טובים לאנשים עם תת פעילות בלוטת התריס

אנשים הסובלים מתת פעילות בלוטת התריס נוטים להתקשות בירידה במשקל ורמות השומן בגוף עולות בקלות. זה קורה בגלל שהיכולת המטבולית של הגוף איטית עקב תת פעילות בלוטת התריס. ובכן, יישום תזונה נכונה היא אחת הדרכים הנכונות למנוע ממחלות בלוטת התריס להחמיר. אז, מהם החומרים התזונתיים והמזונות שטובים לאנשים עם תת פעילות בלוטת התריס?

  • יוֹד

אחת הבעיות שיש לאנשים עם תת פעילות בלוטת התריס היא חוסר היכולת לייצר את הכמות הנדרשת של הורמון בלוטת התריס. לשם כך, אכילת מזונות המכילים יוד מומלצת מאוד, כי המינרל האחד הזה חשוב מאוד בגוף לעידוד ייצור הורמוני בלוטת התריס.

אחת הדרכים להגדיל את כמות צריכת היוד היא הוספת מלח שולחן עם יוד למזון. בנוסף, השתדלו לאכול יותר מזונות המכילים יוד, כמו דגים, חלב וביצים.

  • סֵלֶנִיוּם

תכולת הסלניום במזון הנצרך יכולה לסייע לגוף להפעיל את הורמון בלוטת התריס, כך שניתן יהיה להשתמש בו בצורה מיטבית. אתה יכול לקבל את החומרים המזינים האלה מאגוזים, טונה וסרדינים. בנוסף, ניתן להשיג סלניום גם בנטילת תוספים מיוחדים לפי עצת הרופא.

  • אָבָץ

צריכה מלאה של סלניום עם אבץ. שני אבות המזון הללו יעבדו יחד כדי לשפר את תפקודם של הורמוני בלוטת התריס בגוף. אבץ נמצא בסוגים רבים של מזון, כגון שעועית, בשר בקר וכבד עוף.

מזונות טובים לאנשים עם יתר פעילות בלוטת התריס

בדיוק כמו תת פעילות של בלוטת התריס, גם לאנשים עם יתר פעילות בלוטת התריס מומלץ לאכול סוגים מסוימים של מזון. המטרה היא לעזור לשלוט בכמות הורמון בלוטת התריס המיוצרת. אילו סוגי מזונות מומלץ לאנשים עם יתר פעילות בלוטת התריס לאכול?

  • בַּרזֶל

הגדלת צריכת הברזל יכולה להיות דבר טוב עבור אנשים עם יתר פעילות בלוטת התריס. ברזל יכול לעזור להגביר את החסינות, ובכך למנוע מחלות. חומרים מזינים אלה ניתן להשיג מאגוזים, דגנים וזרעים.

  • חומר נוגד חמצון

הורמון מוגבר של בלוטת התריס קשור לעתים קרובות גם לנזק של רדיקלים חופשיים בגוף. כדי להילחם בו, יש להרבות בצריכת מזונות המכילים נוגדי חמצון, כגון בטא קרוטן, ויטמין C וויטמין E.

  • סִידָן

מאמינים כי מזונות עשירים בסידן עוזרים להתגבר ולהילחם בהיפר-תירואידיזם התוקף. הקפד לכלול תמיד מזונות עשירים בסידן בתפריט היומי שלך כדי להישאר בריא.

יש לכם בעיה בריאותית וזקוקים לייעוץ מיידי של רופא? השתמש באפליקציה רַק! קל יותר ליצור קשר עם הרופא באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ . קבל מידע בריאותי וטיפים לחיים בריאים מרופאים מהימנים. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play.

קרא גם:

  • הכירו 5 מחלות שאורבות את בלוטת התריס
  • הכר יתר פעילות בלוטת התריס ותופעות הלוואי שלו עבור הגוף
  • אל תטעו, זה ההבדל בין חזרת לחזרת
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found