, ג'קרטה - אתה אוהב קפה, אבל סובל מחומצת קיבה, האם יש דרך בטוחה לצרוך אותו? קפה בירה קר היא התשובה לאוהבי הקפה הסובלים מחומצת קיבה. קפה בירה קר הוא מומלץ כי יש בו כמות נמוכה יותר של קפאין, ולכן הוא פחות חומצי.
קפאין יכול לשחרר את שסתום הקיבה, ולאפשר לחומצת הקיבה לנוע במעלה דופן הוושט ולגרום לכאב. לכן, צריכת קפה עם חומציות נמוכה יכולה לסייע במניעת סיכון זה. עוד על הקשר בין חומצת קיבה לקפה, קראו למטה!
קרא גם: 7 מזונות בריאים לאנשים עם חומצת קיבה
טיפים לשתיית קפה בטוחה לאנשים עם חומצת קיבה
בנוסף לצריכת קפה לפי סוג הקפה, הנה הכללים לשתיית קפה בטוחים לאנשים עם חומצת קיבה.
- הגבל את צריכת הקפה
כאשר צריכת הקפאין שלך גבוהה מדי, השרירים המחברים את הקיבה לוושט נרגעים. כאשר זה קורה, הפער יגרום לחומצת הקיבה לעלות אל הוושט.
- הימנע מקפה שקית
לאלו מכם הסובלים מחומצת קיבה, צריכת קפה מסוג טוב היא דבר שמומלץ. ולהימנע מהסוג של שקיק קפה שהוא לכאורה יותר סוכר ו כיתה קפה לא טוב במיוחד.
- קפה ערביקה
אתה יכול גם להימנע מחומצת קיבה על ידי שתיית קפה ערביקה. הבעיה היא שרוסטה נוטה להיות מרה עם תכולת קפאין גבוהה יותר מאשר ערביקה. לכן, עדיף לשתות קפה לאנשים עם חומצת קיבה, קפה ערביקה הוא הבחירה הטובה ביותר.
- שתיית קפה בליווי ביסקוויטים
הטקס של שתיית קפה בבוקר הוא משהו שאי אפשר לפספס. עם זאת, לפעמים קיבה ריקה שמתמלאת מיד בקפה יכולה למעשה לעורר חומצת קיבה. הטריק למצב זה הוא שאתה שותה קפה בליווי ביסקוויטים. ביסקוויטים יכולים לנטרל חומצת קפה, מה שהופך אותו ל"ידידותי" יותר כאשר הוא נכנס לקיבה.
מזונות אחרים מעוררים חומצת קיבה
בנוסף לקפה, ישנם מספר סוגים נוספים של מזון ושתייה שעלולים להחמיר את תסמיני חומצת הקיבה. מזונות, כגון שוקולד, ממתקים, עגבניות (כולל מוצרים על בסיס עגבניות), מזונות חריפים, מזונות חומציים, מזונות שומניים ומשקאות אלכוהוליים יכולים לעורר חומצת קיבה.
קרא גם: 7 פירות נכונים לאנשים עם חומצת קיבה
יש אנשים עם ריפלוקס חומצי אולי בסדר עם עגבניות, אבל זה יכול להיות בעייתי עבור אחרים. אם אתה סובל מחומצת קיבה, אתה צריך לדעת בוודאות, על אילו סוגי מזון יכולים לגרום לחומצת הקיבה שלך להישנות.
בנוסף להימנעות ממזונות שיכולים לעורר ריפלוקס חומצי, שינויים באורח החיים יכולים לעזור להקל על תסמיני ריפלוקס חומצי. אלה כוללים ירידה במשקל לאנשים הסובלים מעודף משקל, תנוחת שינה על ידי הרמת הכרית למצב הכרית, הימנעות מאכילה במשך שעתיים או 3 שעות לפני השינה.
לאחר מכן אל תאכל יותר מדי, תפסיק לעשן, תלבש בגדים רפויים במיוחד סביב הבטן, תישאר זקוף לאחר אכילה לפחות 3 שעות, ושמור על יציבה זקופה בישיבה.
אם אתה צריך עצות או המלצות ממומחים בנוגע לבעיות חומצות קיבה, פשוט שאל ב . רופאים מומחים בתחומם ינסו לתת את הפתרון הטוב ביותר עבורכם. איך, די הורד יישום דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא אתה יכול לבחור לשוחח דרכו שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .
התייחסות:
