, ג'קרטה - זה בטח מאוד מעצבן כשהפנים שלך נקודתיות. למרות שלא מדובר בבעיה בריאותית רצינית, אקנה המופיע לעתים קרובות עלול להפריע לנוחות של אנשים שחווים אותה, במיוחד כאשר היא חמורה. בנוסף, אקנה יכול גם להשפיע על המצב מַצַב רוּחַ מישהו, כך שהם יהיו חסרי ביטחון או כעסים בקלות.
לכן יש להסיר אקנה מיד. ובכן, כדי שאקנה לא יחמיר ויכול להיעלם במהירות באופן טבעי, ישנם כמה מזונות שכדאי להימנע מהם כאשר אתה נקודתי.
1. אוכל חריף
לאינדונזים, אכילה ללא תוספת של צ'ילי או רוטב צ'ילי טעימה כמו ירקות עם פחות מלח, פחות טעים. אבל האם ידעת שאוכל חריף יכול להגביר את זרימת הדם לפנים, אתה יודע. ההוכחה, בכל פעם שאתה אוכל אוכל חריף, הפנים שלך בדרך כלל יהפכו לאדומים.
ובכן, אקנה יכול להופיע גם בגלל זה. בנוסף, צריכה מוגזמת של מזון חריף עלולה לגרום גם להפרעות עיכול שהן אחד הגורמים לאקנה. לכן, כאשר הוא נקודתי, עליך להימנע תחילה ממאכלים חריפים.
קרא גם: יתרונות וסכנות של מזון חריף לבריאות
2. מזון מעובד או מהיר
האם אתה אוהב לאכול מזון מעובד או מזון מהיר? ובכן, אתה צריך להפסיק את ההרגל הזה כשאתה נקודתי. הסיבה היא, מזון מהיר או מזון מעובד יכולים לגרום לדלקת באקנה. בנוסף, מזונות מעובדים מכילים גם סוכר ושומן גבוהים מאוד, שעלולים להוביל לסוכרת והשמנה.
בעוד מזון ארוז מכיל בדרך כלל חומרי טעם וריח, חומרים ממכרים, חומרים משמרים וכימיקלים אחרים. כל המרכיבים הללו יכולים לעורר תגובות אלרגיות ודלקת באקנה.
3. מזונות מכילים גלוטן
הגלוטן, שנמצא בדרך כלל במזונות, כמו פסטה ודגנים, עלול לגרום לבעיות עיכול ודלקות. אתה ודאי כבר יודע שאם העיכול מופרע, העור גם יהיה נוטה יותר להתפרצויות. לכן, לחתוך מזונות עשירים בגלוטן היא אחת הדרכים למנוע מהאקנה שלך להחמיר.
4. ממתקים ושוקולד
אכילה מרובה של סוכר עלולה לגרום לעלייה ברמות הסוכר בדם, ולכן מצב זה יכול לעורר רמות מוגברות של הורמונים הגורמים לאקנה. בנוסף, סוכר עלול לפגוע גם בסיבי הקולגן והאלסטין בעור. זו הסיבה שסוכר יכול לייבש את העור.
כתוצאה מכך, העור יתייבש ויגרום להצטברות תאי עור מתים בנקבוביות. מצב זה הוא הגורם העיקרי לאקנה. לכן, הימנעו גם מחטיפים מתוקים, כמו ממתקים, ממתקים ושוקולד.
אם אתם רוצים חטיף מתוק, עברו לאכילת פירות כחטיף. פירות עשירים בסיבים, ויטמינים ומינרלים המועילים לשמירה על בריאות העיכול והעור.
קרא גם: בוטנים יוצרים אקנה, מיתוס או עובדה?
5. משקאות תוססים
אתה צריך גם להימנע ממשקאות תוססים אם אתה נוטה לאקנה. בנוסף להכיל סוכר גבוה, משקאות קלים מכילים גם אספרטיים. תוכן זה יכול לגרום לדלקת בגוף ולהוריד את ה-pH. כתוצאה מכך, אקנה יופיע ביתר קלות ויחמיר.
לכן, בהשוואה למשקאות קלים, שתו יותר מים, לפחות 8 כוסות ביום, כדי לסייע בחידוש העור. כך, אקנה יכולה להחלים מהר יותר והצלקות יכולות להיעלם במהירות.
קרא גם: היזהר, אמוקסיצילין אינו מיועד לרפואת אקנה
אז הנה חמישה מזונות שאתה צריך להימנע מהם כאשר יש לך אקנה. קנה את התרופה לאקנה באפליקציה רַק. השיטה מאוד קלה, פשוט להזמין דרך הפיצ'ר קנה תרופות וההזמנה שלך תגיע תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
